Але - все добре в міру, а якщо заходи немає, так і будь-який склад продуктів харчування шкоду принесе. Але давайте все ж спробуємо зрозуміти, харчуватися лише сирими продуктами - це нормально чи очередной бред десятка-двох сироїдів, яким ідеально підійшов такий спосіб харчування?
Подивіться ще: дієти які реально допомагають: відгуки.
Ще за радянських часів деякі лікарі, світила, можна сказати, писали про сироїдіння, але це було все в ключі короткочасного режиму для певних хворих. Наприклад, професор Певзнер описував, що сира їжа краще для кишечника, тому як клітковини більше, для зубів - змушує більше жувати, людина більше вітамінів (умертвляє при тепловій обробці) отримує, мінералів, менше солі їсть, швидше насичення настає, посилюється перистальтика, і обмін речовин поліпшується.
Але - при цьому наводилися приклади, при яких хворобах можна і на який час встановлювати режим сироїдіння, і то, часто при додаванні інших деяких продуктів.
Наприклад: при подагрі велику користь принесуть дні на фруктах, чередуемие з днями голодування, за винятком вживання шпинату і щавлю, непридатних при такому захворюванні.
При ожирінні сира їжа дає хороші результати, але хворий може погано такий режим харчування переносити, і йому потрібно додавати в раціон трохи рослинного масла і / або яєць круто, молочних страв.
При шкірних хворобах добре показало себе сироїдіння - але в вигляді не тривалих курсів приблизно тижні на три.
При серцевих хворобах можуть з'явитися ускладнення від повного сироїдіння через відсутність білка.
При хворобах нирок сироїдіння показано, за винятком лука, селери і редьки. Але - тривале лікування сирими продуктами може погано позначитися через низьку калорійність на хворому.
При захворюваннях кишечника вельми непогано вживання сирої їжі, яскраво поліпшує перистальтику і від запорів рятує, і ще багато інших нюансів, що стосуються захворювань. Звідси ми бачимо, що при різних хворобах застосовувалося короткочасне сироїдіння і то не повністю.
Але - багато дуже позитивно про сироїдінні відгукуються, давайте послухаємо відгуки тих, хто давно вже на собі відчуває даний вид харчування і які зміни у них спостерігаються.
Цікаво для дам як прибрати целюліт з ляшек і сідниць в домашніх умовах.
Треба розуміти, що перехід на сиру їжу у багатьох проходить важко, і якщо ви, спробувавши, стали погано почуватися - прислухайтеся до внутрішнього стану - можливо, не ваше це, а може, потрібно не різко, а поступово переходити. Все індивідуально.
Юля, 29 років, трирічний сироедніческій стаж
Коли я перейшла на такий режим харчування, як сироїдіння, можу сказати, що мої відчуття найприємніші - легкість, жага до життя, світ став фарбуватися замість сірих тужливих в яскраві живі фарби, я всіх люблю, всім допомогти готова, горю ентузіазмом і спрагою знань. У тілі повнісінько енергії, все радує і дивує, впевненість в собі з'явилася стійка, сплю прекрасно, голова ясна, в мізках життя, а не застій. Це все почуття і емоції, тепер про інші результати.
З дитинства була купа всяких болячок - бронхіти мучили, пневмонії часто турбували, на грип хворіла часто, зі шлунком проблеми тощо. Зараз я забула про болячки, про застудах взагалі мови немає, в поліклініки стежка поросла травою, відчуваю себе чудово!
Костя, 24 роки, сироїд з 20 років
Хочу сказати - Сироїд насильно не станеш, це повинно зсередини, чи що, потягнути до сирої їжі, коли ти свідомо, зсередини відчуваєш, що вся варена їжа - це токсини в твоєму організмі, а ти хочеш їжі живий і легкою.
Мої плюси від сироїдіння:
• почуття свободи і польоту, величезна легкість у відчутті тіла;
• відсутність простудних болячок;
• економія часу, Гаяне раніше на підготовку;
• прекрасне самопочуття.
З мінусів можу назвати тільки складність переходу з звичайної їжі на сиру, і деяке замішання в суспільстві, але це швиденько в общем-то проходить і все нормалізується.
Ірина, 21 рік, три роки сироїдіння
За час сироїдіння позбулася атопічного дерматиту, стала здорове, думки легкі, мізки працюють чітко, всередині легкість - гори перевернути можу! Стала спокійніше, кинула курити, життям цілком задоволена!
Що змінилося за роки сироїдіння:
• пішли проблеми з кишечником;
• покращилася робота печінки;
• організм очистився;
• пішли застуди та дерматити.
Правда, не всі відразу так гладко було - спочатку були зриви, мучили чистки, але поступово (я не відступала, відчувала, що моє це) все налагодилося, дуже задоволена. Відчуваю - здорова, і жити хочеться! До речі, краще перед сироїдінням провести очищення організму від шлаків і токсинів в домашніх умовах.
Дмитро, 26 років, сироїд 3 роки
Сироедство прийняв, як панацею - став впевненіше, сміливіше, знайшов відмінну роботу, в організмі прилив сил, легко рішення приймаю, думається добре, думки світлі. Один мінус - взимку важко зі свіжими фруктами, овочами.
Анжела, 25 років, 1,5 року сироедства
За час сироедства позбулася головного болю, гастриту, вугрової висипки, і всілякий алергій. Спочатку, звичайно, важко давалося, зривалася, варила кашки, налягала на горіхи. Але коли відчула через 2 місяці, що головного болю не стало і алергія не турбує - впевнилася, що треба йти далі і пішла на повне сироїдіння. Стала швидше міркувати, менше спати, стала витривалою, здоров'я залізне, життя прекрасне!
Олексій, 27 років, стаж 2 роки
Перейшов різко і відразу на сироїдіння, на відміну від багатьох жодного разу не відчув ніякого дискомфорту, хоча тяга залишалася до вареної де ще довго, але так - терпимо.
Мої плюси:
• покращилася «дихалка» і витривалість;
• позбувся бронхіту;
• відчуваю себе здоровим і життя радію.
Проблема тільки в наявності сирих якісних овочів, та й з фруктами в нашому регіоні напряг.
Наталя, 44 роки стаж 2,8 міс.
Мої результати після:
• глибокий сон, відмінне засинання;
• багато працюю, майже не відчуваю втоми;
• простудні захворювання - вже не моє;
• ніяких проблем з кишечником;
• бігаю, ходжу на лижах - все з легкістю і радістю, життя налагодилося!
Ще цікава інформація: дієта 5 стіл - що можна, що не можна.
Звичайно, всі описані тут відгуки позитивні, але не все так і у всіх райдужно. Дієтологи кажуть - не можна до сироїдіння вдаватися діткам і людям похилого віку, а іншим краще все ж збільшити кількість живої їжі, віддавши їй перевагу перед вареної, в такому приблизно співвідношенні: 30-40 до 60-70 # 37 ;, де більшість - їжа жива. До речі, зараз в місті зі всілякими фастфудами і напівфабрикатами жителі їдять лише в співвідношеннях 10: 90 # 37 ;, де 10 - якраз таки сира їжа проти вареної, що дуже погано.
Проти повного сироїдіння є такі заперечення:
• Зелень: шпинат. як і щавель, наприклад, можна лише ошпарені або вареними вживати, тому як щавлева до-та вельми шкідлива.
• Бобові також шкідливі сирими, як і злакові, і вимагають термообробки.
• Алергікам в основному варена їжа показана, тому як сира часто має багато активних компонентів, на які алергік важко реагує.
Загалом, лікарі стверджують - все в міру, інакше можна добитися вельми не хороших результатів. Як повне сироїдіння, так і відсутність живої їжі шкідливі людині.
Ще посмотріте¨ дієта шість пелюсток, меню на кожен день.