Що краще - витратити всю відпустку цілком або використовувати його по частинах?
Однозначну відповідь на питання про те, скільки днів відпустки потрібно брати, щоб повноцінно відпочити. дати практично неможливо. Він залежить від типу і напруженості роботи, темпераменту людини, та й волевиявлення начальства, в кінці кінців.
За настільки делікатній справі, як кількість днів відпустки, що потрібно щорічно брати, щоб робота не викликала роздратування, можна лише дати кілька найзагальніших рекомендацій.
Головне питання: що розуміти під днями відпустки?
Розмірковуючи на тему про дні відпустки, перш за все, варто визначитися, що власне під днями відпустки ми маємо на увазі.
Фізіологи стверджують, що будь-яка зміна діяльності вже є відпочинок. Тому, головне, щоб дні відпустки не перетворилися під час «лівих» заробітків або підгортання картоплі у батьків в селі. В іншому випадку, ці дні відпусткою вважати навіть не варто.
По своїй натурі людина це надзвичайно діяльну і метушливий істота, головний ворог якого ─ одноманітність. Хоч на перший погляд і здається, що нічого кращого десятка днів відпустки, проведених в неробство і млості на пляжі, бути просто не може, але під час робочих буднів ми втомлюємося не стільки від складності роботи, скільки від її монотонності.
Тому монотонно проведені дні відпочинку не тільки не допоможуть відновити сили, але самі по собі викличуть втому. Головним критерієм з користю проведених днів відпустки має стати їх різноманітність - що це буде: похід в гори, будівництво дачного будиночка (якщо це не основна професія) або відвідування музеїв і виставок, не має значення.
Навіть якщо з активно проведених днів відпустки ви повернетеся з «крепатура» і парочкою синців, сил для подальшої роботи буде куди більше, ніж після багатьох днів відпустки, безвилазно проведеного в шикарному готелі.
Скільки днів відпустки брати в році в цілому?
У європейських країнах давно усталене правило - щоб повноцінно відпочити, потрібно брати відпустку не менше трьох разів на рік, при цьому кількість вихідних днів за один раз повинно бути не менше тижня. Крім того, відпочивати потрібно в цілому не менше тридцяти днів.
Тому, якщо керівництво спромоглися подарувати по парі днів відпустки на свята, з покладених законом двадцяти чотирьох днів відпустки можна власне на відпочинок витратити тижнів зо два, а інші розподілити у вигляді відгулів на рішення сімейних і побутових проблем. Або взяти відпустку цілком і витратити його на тривалу подорож.
Що робити, якщо дні відпустки не виходить розділити?
На жаль, але розділити дні відпустки виходить не завжди. В цьому випадку, потрібно постаратися максимально урізноманітнити дні відпустки по проведенню часу. Наприклад, з десяток днів відпустки присвятити відпочинку на природі, на тиждень з'їздити за кордон і ще тиждень приділити улюбленому хобі.
Коли не варто ділити дні відпустки?
Тому поїздки на південь в жарку пору року тривалістю в кілька днів відпустки, зазвичай закінчуються простудними хворобами, аж до пневмонії та загостренням хронічних захворювань. Організм не встигає адаптуватися до нових умов.
Плануючи поїздку на південь, потрібно в розклад залежить тиждень на адаптацію до спеки (у цей період краще відпочивати спокійно - без сильних фізичних навантажень) і кілька днів зворотної адаптації після повернення в помірний клімат - працювати в ці дні буде досить складно. Після вирахування із днів відпустки періоду адаптації і ділити то власне нічого.
Втім, як використовувати дні відпустки - це питання інше. Головне пам'ятати, що повноцінний відпочинок настільки ж необхідний людині як їжа або сон. І парочку років напруженої роботи без відпусток цілком можуть привести до захворювання синдромом хронічної втоми. хворобою, яку медицина поки лікувати не вміє.