Однією з найбільш затребуваних у світі оздоровчих процедур є масаж спини. Він дозволяє не тільки зняти біль в напружених м'язах, але і відрегулювати роботу багатьох органів і систем. Спина займає чималу частину поверхні тіла, тому саме через неї рукам масажиста найпростіше контактувати з організмом людини.
Масаж спини: показання
Масаж спини корисний всім, але деяким він просто необхідний. Ось основні показання до проведення масажу спини.
- Біль у спині. Мабуть, саме ця причина в більшості випадків штовхає людей на пошук кваліфікованого масажиста. Біль у спині починає мучити людини, якщо його м'язи перенапружені від втоми. Можливо також защемлення корінців спинного мозку. В цьому випадку виникає різкий біль, яка не дає людині нормально рухатися, а іноді просто «прив'язує» його до ліжка.
- Підвищена нервова збудливість. Масаж спини є відмінним заспокійливим засобом. Іноді він допомагає краще, ніж черговий седативний препарат з найближчої аптеки.
- Синдром хронічної втоми. Цей синдром переслідує людей, які займаються інтелектуальною працею і при цьому нехтують фізичними навантаженнями. Постійне розумове перенапруження призводить до ослаблення тонусу всього організму. Якісний масаж спини добре знімає втому.
- Зниження імунітету. Часті простудні захворювання - це головна ознака зниженого імунітету. Одним із способів відновлення захисних сил організму є масаж спини.
- М'язова гіпотонія. Цей стан зниженого тонусу м'язів. Вони стають млявими і слабкими. Причини цієї патології дуже різноманітні і часто не визначаються. Масаж спини дозволяє підтримувати м'язовий тонус. Він ставати хорошим доповненням до медикаментозного лікування.
- Сколіоз. Викривлення хребта часто призводить до стійкого гіпертонусу м'язів спини. Постійне м'язову напругу може стати причиною болю в спині або мігрені. Масаж при сколіозі розслабляє м'язи спини і усуває симптоми сколіозу.
- Целюліт. Це захворювання виникає внаслідок порушення циркуляції крові в шкірі. Спеціальний антицелюлітний масаж спини покращує кровотік в тканинах і зменшує прояви целюліту.
- Зниження еластичності шкіри. З віком шкіра стає все менш гладкою, пружною і еластичною. Масаж спини дозволяє сповільнити процес старіння шкіри. Посилюючи кровообіг, він сприяє її нормального харчування.
- Остеохондроз. Вражаючи хребетні диски, це захворювання викликає обмеження рухливості і біль в спині. Масаж не лікує остеохондроз, але знімає біль, напруга в м'язах і тим самим полегшує стан людини.
Масаж спини: протипоказання
На жаль, не всі можуть використовувати масаж спини, щоб поправити своє здоров'я. Ось основні протипоказання до призначення масажу.
- Пошкоджена шкіра (гематоми, рани)
- Хронічні захворювання серця і дихальної системи
- Підвищена температура і запальні процеси
- Патології центральної нервової системи
- Запалення лімфатичних вузлів або проток.
- Хронічний остеомієліт.
- Туберкульоз, венеричні захворювання.
Види лікувального масажу
класичний масаж
Класичний масаж застосовують при лікуванні багатьох хвороб: остеохондрозу, грижі хребта, радикуліту, розтягнень зв'язок і сухожиль. Процедури допомагають позбутися від невритів і невралгій, артритів і артрозу, гастриту, аритмії. Спеціаліст виконує масаж по ходу лімфатичних шляхів, просуваючись від шиї до попереку. Під час процедури використовують класичні прийоми: погладжування, розтирання, вичавлювання, розминання та вібрацію.
Точковий масаж
Точковий лікувальний масаж - це масування біологічно активних точок. Ці точки пов'язані в різними внутрішніми органами. Вплив на точки допомагає при лікуванні ішіасу, міжхребцевих гриж, болів в м'язах і спині, головного болю, артриту. Процедури позбавляють від безсоння, розумового перенапруження, депресії. Методика не викликає хворобливих відчуттів навіть у пацієнтів з чутливою шкірою.
рефлекторний масаж
Процедура представляє собою масування рефлекторних зон тіла. Ці зони пов'язані з внутрішніми органами через нерви спинного мозку. Рефлекторний масаж допомагає вилікувати остеохондроз, плоскостопість, артроз, неврози. Завдяки процедурам проходять головні болі, запаморочення і безсоння. Під час сеансів масажист використовує прийоми вгвинчування, стиснення і розтягування, зрушення і перекочування.
нейроседативний масаж
Нейроседативний масаж створений для людей, які багато нервують. Процедура знімає стрес, заспокоює нервову систему і нормалізує роботу серцево-судинної системи. Спеціаліст проводить розслабляючий лікувальний масаж плавними рухами - в основному, поглаживаниями. Під час сеансів людина повністю розслабляється, у нього проходять головні болі, поліпшується настрій і зміцнюється імунітет.
Фактори, що впливають на вартість
Вартість масажу залежить від багатьох факторів: в основному, від виду масажу, тривалості сеансу і тих цілей, які він переслідує.
Найдорожчий - лікувальний масаж. Найчастіше його роблять фахівці, які здобули середню медичну освіту за спеціальністю «сестринська справа» або «лікувальна справа». Також подібним масажем можуть займатися ті, хто має державний сертифікат, що дає право працювати за фахом «масажист», але вимагає кожні 5 років підвищувати кваліфікацію. Люди з базовим медичним освітою прекрасно знають, де яка м'яз знаходиться і як можна впливати на різні групи м'язів. Часто людину, що володіє таким умінням, називають мануальним терапевтом, тобто дослівно: «лікуючим руками».
В середньому тривалість одного сеансу масажу варіюється від 30 хвилин до півтори години (повний варіант). Ціна визначається за годину роботи, отже, повний варіант обійдеться в три рази дорожче місцевого. Як правило, для відновлення спини рекомендується курс з 10-15 сеансів. А для попередження захворювань хребта, щоб добре себе почувати, буває досить профілактичного курсу з 3-5 сеансів.
Якщо сеанси масажу потрібні лише для підтримки стану спини, для запобігання порушення постави або поліпшення кровообігу в м'язовому корсеті, то достатньо 10 сеансів оздоровчого масажу не більше 40 хвилин кожен. Вартість його невисока, порівняно з більш складними мануальними процедурами. Якщо мова йде про реабілітацію після важких травм (спортивних, після аварій), то потрібно цілий комплекс процедур, де масаж має першорядне значення. У цьому випадку мова може йти про період в декілька місяців, а значить, вартість буде досить відчутною.
- Ціни на масаж коливаються в межах 300 - 2500 рублів за сеанс.
- Прейскурант цін в клініці виглядає приблизно наступним чином:
- Масаж лікувально-профілактичний (загальний) - 60 хвилин - 2 500 рублів *.
- Масаж спини - 30 хвилин - 1 000 рублів.
40 хв. - 1200 руб.
45 хв. - 1400 руб.
60 хв. - 1800 руб.
- Масаж комірцевої зони - 40 хвилин - 800 рублів.
- Масаж рефлекторний (точковий) - 400 - 600 рублів.
- Індукційний енергетичний масаж - 500 - 1 200 рублів.
- Масаж рук (плечі, коміркова зона, передпліччя) - 45 хвилин - 700 рублів.
- Масаж ніг (стегон і ступень) - 45 хвилин - 800 рублів.
- Антицелюлітний масаж - 45 хвилин - 1000 рублів.
- Лімфодренажний масаж - 45 хвилин - 1000 рублів.
* - ціна вказана за один сеанс
Головний мінус - будь-яка клініка зажадає оплату (передоплату) вперед, а це іноді «влітає в копієчку». Масажистки за домовленістю можна платити за кожен сеанс окремо і призначати той час, яке зручніше. Тому можна закінчити курси масажу, витративши один раз певну суму, зате потім економити кошти сімейного бюджету, роблячи масаж для всієї родини.
Посилання на джерела