Переваги: знижує вагу, знімає сресс, покращує кровообіг, покращує сон
Спробувати скипидарні ванни я вирішила, почувши дуже позитивний про нього відгук своєї двоюрідної сестри. Пишу сюди відразу і свої, і її враження.
Найперше, про що слід сказати: скипидар - це речовина, що отримується з живиці (грубо кажучи, смоли хвойних дерев). Він не має ніякого відношення до ацетону, уайт-спіриту тощо (Кажу це тому, що багато моїх знайомих в цьому впевнені). Бальзам скипидарний є рідиною білого кольору, трохи густіше молока (фото 1), зі специфічним різким запахом хвої.
Друге: чому я вирішила його застосувати. Тому, що моя сестра (за освітою вона медик) з його допомогою зуміла добре схуднути, не вдаючись до дієт, і нормалізувати сон (до цього мучила нервозність, безсоння). Я довідалася про скипидарні бальзамі в інтернеті і вирішила, що спробувати варто.
Відразу скажу, що є бальзам білий і бальзам жовтий. білий - для людей з нормальним тиском і гіпотоніків, жовтий - для гіпертоніків. Я використовувала білий, тому що тиск у мене зазвичай нормальне або злегка знижений. Показань до застосування у нього маса, як то:
- захворювання серцево-судинної системи;
- захворювання опорно-рухової системи;
- захворювання сечостатевої системи;
- захворювання печінки і жовчного міхура;
- захворювання органів дихання;
- неврологічні захворювання;
- переохолодження і простудні захворювання, які не супроводжуються підвищенням температури;
- зайву вагу, целюліт.
Чим потрібно запастися, якщо ви вирішили почати скипидарні ванни. тонометр (виміряти тиск, якщо ви його не знаєте), термометр для ванної (плаваючий в пластиковій оболонці), годинник (стежити за часом під час процедури - це дуже строго), рушник, махровий або будь-який теплий халат (укутати після ванни), ЧАС (на саму ванну йде всього 15 хвилин, але після неї необхідно полежати, бажано навіть подрімати, якщо робите ванну днем; якщо ввечері, то спати прямо відразу - не сподівайтеся, що після ванни вдасться щось вдіяти).
Отже, процедура прийняття ванни:
Набираємо половину ванни води температурою 36-37 градусів. Розводимо в тазику з водою більш гарячої (3-4 літри температурою градусів 40) половину кришечки бальзаму (я брала фірми МедікоМед, фото 2), розмішуємо рукою. Сідаємо в ванну, півхвилинки звикаємо до температури води, потім виливаємо вміст тазика в ванну і розмішуємо. Температура води підвищилася, стежимо за нею по градусник. Починаємо поступово підвищувати температуру, пустивши в ванну тонку цівку дуже гарячої води, час від часу її вимикаючи. Протягом 15 хвилин температура повинна піднятися до 39 градусів, не більше.
Відчуття під час прийняття ванни:
Дуже тепло, навіть жарко. Хвилини чере- 3-5 починає виступати піт. Може почати сильно хилити в сон, тяжелеть голова. Тому про всяк випадок не робіть ванну, якщо ви вдома самі. Згідно з інструкцією, можуть початися свербіж і печіння в чутливих місцях типу пахв, внутрішньої сторони Беза. У мене такого не було.
Під час прийняття ванни дивіться на годинник і на градусник. Не можна сидіти у ванній більше 15 хвилин і при температурі більше 39 градусів. Можна додати ще полколпачка бальзаму в воду.
Після ванни вилазимо і, не витираючись, укутують в полтенце і халат і лягаємо горізонально на диванчик. Намагайтеся не охолонути, довше зберегти в тілі тепло ванни. Попереджаю: буде сильно виділятися піт, у мене прямо струмки з чола бігли. І спати буде хотітися теж дуже сильно. Це нормально.
Курс ванн складається з 10-15 прийнять. Робити найкраще регулярно, через день або два. А, і ще - під час місячних курс ванн треба переривати, це речі несумісні.
У чому полягає ефект. вага потроху дійсно сам по собі знижується. Сестра за 8 процедур втратила 5 кг. У мене зайвої ваги особливо немає, але візуально ефект був помітний - більш підтягнута фігура стала. За рахунок того, що ванни дуже добре покращують кровообіг, зникли нерівності целюліту (правда, не буду брехати, після закінчення прийняття ванн став знову помітний - сидяча робота). Якщо ви погано спите, по після ванни у вас гарантовано буде глибокий міцний сон на всю ніч. В цілому покращився колір обличчя, стала більш пружною шкіра, стали менше мерзнути руки і ноги (справа була взимку).
Я б рекомендувала скипидарні ванни не як самостійний спосіб схуднути, а як доповнення до дієти та / або спортивних навантажень. З огляду на, які процедури похденія доводиться терпіти деяким дівчатам, гаряча ванна з хвойним ароматом через день - не така вже й обтяжлива штука. Пробуйте, тим більше що общеоздоравлівающее ефект є теж!