6. Емоційний стан
1.Режим дня-це чіткий розпорядок життя протягом доби, що передбачає чергування неспання і сну, а також раціональну організацію різних видів діяльності.
Дотримання режиму дня - одне з найважливіших умов високої працездатності організму людини. При його дотриманні виробляється певний біологічний ритм функціонування організму, тобто виробляється стереотип у вигляді системи чергуються умовних рефлексів. Закріплені, вони полегшують організму виконання його роботи, оскільки створюють умови і можливості внутрішньої фізіологічної підготовки до майбутньої діяльності. Режим дня має гігієнічний і виховне значення, формуються культурно-гігієнічні навички, і здійснюється охорона організму від перевтоми і перезбудження. При чіткому виконанні режиму дня у дитини формуються якості: організованість, самостійність, впевненість в собі.
2. Сон це наступає через певні проміжки часу фізіологічний стан спокою і відпочинку, при якому майже повністю припиняється робота свідомості, знижуються реакції на зовнішні подразнення.
Сон - один з найважливіших складових режиму дня і здорового способу життя. Під поняттям сон мається на увазі фізіологічна захист організму, потреба в ньому обумовлена складними психічними процесами. Сон усуває стомлення і попереджає виснаження нервових клітин. Хронічні недосипання сприяють появі неврозів, погіршення функціональних сил організму і зниження захисних сил організму. Режим сну дітей складається з нічного - понад десять годин тридцять хвилин, і денного сну - приблизно дві години.
Гігієною сну передбачається укладання на сон і підйом в один і той же час. Для кращого і більш корисного сну потрібно створити умови:
• Зручна ліжко
• Затемнення вікон
• Приплив свіжого повітря
• Прийом їжі, що не збудливою організм, - за півтора, дві години до сну
• Попередня прогулянка на свіжому повітрі
3. Харчування - це їжа, їжа, тобто спеціальна енергія для нормального функціонування людини. 
Харчування - це одне з найважливіших умов існування людини, збереження його здоров'я і працездатності. Усі життєві процеси в організмі знаходяться у великій залежності від того, як будується харчування з перших днів життя.
4.Гігіена- це розділ медицини, що вивчає умови збереження здоров'я, а також система дій, заходів, спрямованих на підтримання чистоти, здоров'я.
Гігієнічні навички - це навички щодо дотримання чистоти тіла, культури їжі, акуратного і дбайливого поводження з речами особистого користування, підтримання порядку в навколишньому середовищі. Гігієнічні навички включають в себе:
• Заняття фізичними вправами
• Догляд за тілом
• Використання раціональної одягу і взуття
5. Рух - це стан, протилежний нерухомості, спокою, це біологічна потреба організму, що росте, від ступеня, задоволення якої залежить здоров'я дітей. Рухи покращують роботу опорно-рухового апарату, збільшується сила, обсяг, еластичність м'язів.
Основні рухи - це життєво необхідні для людини руху, які він використовує в повсякденній діяльності. До основних рухам відносяться: ходьба, біг, лазіння, стрибки, метання, рівновага.
Недолік рухів призводить до гіподинамії. В результаті спостерігається зниження розумової і фізичної працездатності, більш швидка стомлюваність, зниження опірності організму до шкідливих впливів зовнішнього середовища, що приводить надалі до розвитку захворювань серцево-судинної і нервової системи, органів дихання і травлення.
Заняття фізкультурою в дошкільному віці розвивають фізичні якості: спритність, силу, швидкість, витривалість, гнучкість, рівновагу.
6. Багато педагогів ДНЗ до кінця ще не усвідомили значення психічного здоров'я та емоційного благополуччя дітей. Але ж, провівши в дитячому саду більшу частину часу, перебуваючи в постійному контакті з однолітками і дорослими, діти можуть відчути серйозні психічні навантаження. Основною умовою профілактики емоційного неблагополуччя є створення сприятливої атмосфери, яка характеризується взаємною довірою і повагою, відкритим і доброзичливим спілкуванням.
Всі перераховані вище складові фактори ЗСЖ можливо і необхідно дотримуватися в ДОУ. Крім того, не можна забувати про основні вимоги до режиму ДОП, що забезпечують формування, зміцнення і збереження здоров'я дітей:
• Раціональне чергування неспання і відпочинку.
• Регулярне і повноцінне харчування, не менше ніж чотири рази на день в одні і ті ж години.
• Заняття цілеспрямованої рухової (фізичної) навантаженням, не менше шести годин на тиждень.
• Перебування на свіжому повітрі, не менше двох-трьох годин в день.
• Суворе дотримання гігієни сну, не менше десяти годин на добу, бажано, щоб нічний сон був в один і той же час.
• Облік індивідуальних особливостей кожної дитини
• Єдність вимог з боку дорослих (дотримання режиму дня навіть у вихідні, коли дитина знаходиться з батьками).
Кожен малюк повинен рости здоровим, але, щоб цього домогтися, треба докласти певних зусиль не тільки педагогам ДОП, а й батькам, і самій дитині. Першочергове завдання педагогів ДНЗ - допомогти зрозуміти батькам і дітям необхідність залучення до ЗСЖ для формування, збереження і зміцнення здоров'я.