Нещодавно на одній з чергових стоматологічних конференцій було озвучено, сто уві сні скрипить зубами близько половини земного населення. З цим стикаються діти, дорослі та літні люди, незалежно від статі.
Чому люди скриплять зубами уві сні
У медичних словниках скрегіт зубами під час сну називається бруксизм. До дитячого бруксизму ставлення терпиме. Зазвичай явища скреготу проходять з роками. Подібне відхилення у дорослих часто викликає тривогу. Все залежить від фактора, що викликає скрегіт.
Збуджений стан емоційної системи у деяких людей буває настільки тривалим, що викликає скрип зубами уві сні. Так проявляється реакція на нервове перенапруження. При цьому стрес може нести як позитивну, так і негативну навантаження. У групі ризику знаходяться трудоголіки, закохані і замкнуті в собі люди. Обурення слід озвучувати, нехай в іншому місці, не за призначенням, але подібну емоцію обов'язково потрібно розвивати до повного її виходу. Наприклад, в спортзалі.
Неправильний прикус може бути вродженим або з'явитися внаслідок лікування зубів. Лікарі помітили, що об'ємні, виступаючі пломби труться об зуби, одна об одну. Процес спостерігається, коли починається активна фаза сну і м'язи природно напружуються.
Лікарі не приходять до єдиної думки, чому вночі скриплять зубами діти і дорослі. Але в медичних підручниках серед інших чинників нічного скреготу зубами вказується інтоксикація гельмінтами. Проте, в світлі останніх досліджень молодих учених заперечується зв'язок між проявом бруксизма і гельмінтозом.
Спазм жувальних м'язів
Механізм виникнення м'язових скорочень, їх напруги в області щелепи і скронь до кінця не вивчений. Але в арсеналі стоматології є спеціальні шини, що дозволяють успішно боротися зі скреготом в період сну, навіть якщо явище має комплексне походження.
Як лікувати скрип зубами
Для усунення бруксіта необхідно звернутися в стоматологічний кабінет за допомогою. Там підбираються або виготовляються на замовлення нічні захисні капи. Капа перешкоджає стирання зубів і виникнення неприємного звуку.
У список лікарських рекомендацій входить усунення стресової ситуації, консультація психолога, здоровий спосіб життя, фізична активність. Зростає популярність лікувальних вправ для м'язів обличчя з метою усунути скрип зубами.
В особливих випадках призначається прийом міорелаксантів.
Профілактика скреготу зубами
- Щоб прояви нічного скрипу зубами рідше спостерігалися, слід відмовитися від вживання напоїв, збудливо діють на нервову систему. До них відноситься кави, какао, кола, а також шоколад.
- Алкоголь впливає на частоту і інтенсивність скреготу, тому виключається з раціону.
- Деякі звички сприяють розвитку зубного скрипу. Так, не можна прикушувати кінчики письмового приладдя (ручок та олівців). Краще відмовитися від жуйки. Такі дії мимоволі змушують щелепи довго перебувати в стислому стані, що не є природним.
- У нормальному стані організму, без нападів паніки, гніву і люті краю зубів не стикаються. Це норма. Змикання верхніх і нижніх зубів відбувається тільки в процесі жування їжі. Щоб м'язи рота розслабилися, періодично можна залишати між зубами кінчик язика.
- Навпаки мочки вуха перед сном прикладають нагріту серветку. Процедура допомагає розслабити жувальну м'яз.
