У дочки слабка спина, та й постава погана, часто горбиться. Як з цим боротися? Масаж на кшталт робимо два рази в рік, ось спортом не займаємося. Всі ті заняття, що знайшли, проходять вранці або вдень, а в цей час ми в садку. В голову приходить тільки басейн, але не знаю чи буде ефект від одного разу на тиждень (у вихідний). А який взагалі лікар поставу перевіряє, невролог чи що? У мене самої проблеми зі спиною ще з підліткового віку, зараз регулярно ходжу до мануалу, але часом болить дуже сильно, ворогу не побажаю. Ось і боюся з донькою запустити, а потім буде все життя мучитися. У кого схожі проблеми, як боремося?
У дочки слабка спина, та й постава погана, часто горбиться. Як з цим боротися? Масаж на кшталт робимо два рази в рік, ось спортом не займаємося. Всі ті заняття, що знайшли, проходять вранці або вдень, а в цей час ми в садку. В голову приходить тільки басейн, але не знаю чи буде ефект від одного разу на тиждень (у вихідний). А який взагалі лікар поставу перевіряє, невролог чи що? У мене самої проблеми зі спиною ще з підліткового віку, зараз регулярно ходжу до мануалу, але часом болить дуже сильно, ворогу не побажаю. Ось і боюся з донькою запустити, а потім буде все життя мучитися. У кого схожі проблеми, як боремося?
Зі спиною до ортопеда. поставу виправляти складно. У сина теж проблема зі спиною, так нам призначили дуже багато всього, ми навіть половини не робимо.
1. басейн - мінімум 4 рази на тиждень.
2. ЛФК - щодня
3. корсет - до 6 годин на день
Це те, що без медикаментозного лікування.
Ми ходимо в басейн 2 рази на тиждень. на хореографію 2 раз ав тижнів. і ритмопластика 2 рази на тиждень. Ось думаю куди б ще записати.
Скоро на роботу, доведеться няню наймати.
Ми після садка 2 рази в тиждень ходимо до логопеда, 2 рази-ізостудія (доньці дуже подобається, ходимо не перший рік), 2 рази (читання і письмо). На хореографію пробували ходити, але не пішла, доньці не подобалося, вона себе погано вела і нас попросили. Наступний рік буде підготовка до школи 3 рази в тиждень по півтори години з некволими завданнями додому. Так що з вільним часом напряг. Спробую сходити до тлумачного ортопеда, може все не так вже й погано. У нас на гуртки водить няня, а я на роботі до семи. Якщо додавати ЛФК і басейн по 3-4 рази на тиждень, етож доведеться з садка йти, для нас це практично не реально.
У нас теж слабка спина у Лізи, та ще й руки. Наполегливі рекомендації зайнятися плаванням, але поки за часом не виходить (рекомендації ортопеда і невропатолога). Поки пішли на "хореографію", якщо так можна назвати, 2 р в тиждень по 35 хв. Лізі подобається, хоча займається в повну силу не завжди. У плані басейн обов'язково для всіх дітей. Якщо не вийде в цьому році, то в слід. обов'язково.
Підтримаю про остеопата, ще фізіотерапію додам, але це повинен лікар призначити. І звичайно фізкультура, якщо лікар дозволить в неораніченних кількостях, гімнастика та й бальні танці оченно навіть добре повинні сприяти поставі.
А ось малювання я б скоротила, та й читання / лист / підготовка до школи - все це відбувається за столом, дитина горбиться і постава порушується ще сильніше. Вам би тут уважніше треба вибирати між здоров'ям і навчанням.
Якщо є такі проблеми, то може бути в цьому році хоча б вибрати більше спортивних занять, а з наступного року будете до школи готуватися, є ще час.
А ось малювання я б скоротила, та й читання / лист / підготовка до школи - все це відбувається за столом, дитина горбиться і постава порушується ще сильніше. Вам би тут уважніше треба вибирати між здоров'ям і навчанням.
Якщо є такі проблеми, то може бути в цьому році хоча б вибрати більше спортивних занять, а з наступного року будете до школи готуватися, є ще час.
Малювання скоротити не вийде, так як доньці воно дуже подобається, вона хоче йти в художню школу, так ніби й здатності є. Читання-лист у нас індивідуально з викладачем, без сидіння за партою в ігровій формі і всього по пів години. На спорт сама дуже хочу віддати, танці та хореографія виключаються, так як доньці не подобаються, вже намагалися ходити. Зі спортивних занять знайшли тільки гімнастику і вдень, причому на 178 см. Маму і 118 см. П'ятирічної дитини тренер дивилася скептично. Є ще фігурне катання, але з 6 років і чи 3, чи то 4 рази на тиждень, а це помоему дуже, та й на лід їздити далеко. Я ось мрію лижну (НЕ гірські лижі) секцію знайти, ніби й передмістя поруч, і вид спорту популярний, але секції такої ніде немає. Поки будемо записуватися в басейн.
Шукайте танці, лижі не треба, я сама лижниця сутула. Адже там весь час групуватися треба. Хоч м'язи і гойдаються, але постави там немає. Може плавання спробувати? Легку атлетику? Але краще танці спортивні, де фізподготовка йде і за поставу дрючат, а не просто так пострибати. Щоб подобалося потрібно тренера нормального знайти, то раз. А по-друге, заради здоров'я можна позайматися і тим, що не нравися. Якщо їй взагалі фізичне навантаження не подобається, то їй і будь-який інший вид спору теж не сподобається, на лижах знаєте які навантаження? Чи не менше, ніж у легкій атлетиці. Тому потрібно трохи себе перебороти, вчитися боротися з труднощами, вчитися терпіти коли боляче і важко, знаючи, що потім все це окупиться. Спорт це ж завжди навантаження, завжди важко. У мене ось навпаки на гімнастику сам мчить, а писАть не примусити, але нічого, змушую помаленьку - треба ж.
Ще хотіла додати, що якщо Ви зараз вже бачите, що зі спиною непорядок, то потрібно масажі робити не 2 рази на рік профілактично, а до тих пір поки не пройде. Тобто виправити спину (будь-якими способами - масажі, фізітерапія, остеопат, фізичне навантаження і т.п.), а потім вже тільки підтримувати.
Я б на легку атлетику із задоволенням віддала, але хіба туди беруть 5-6 вічко? Сама кілька років на Зимовому отзанімалась, в спортлагеря їздила, спогади тільки позитивні. А з танцями і хореографією у нас не складається, тому як донька не любить співати і танцювати, та й музику практично не слухає, ну не музичний дитина (і треба сказати, що є в кого).
У Наді постава після літа зіпсувалася, ось що було рекомендовано
1.Танци
2.Бассейн
3.Массаж
Поки виконуємо пункти 1 і 3, так як на басейн часу зовсім немає, хоча треба б.
І так Надька завантажена по повній: 3 рази на тиждень хореографія і акробатика, по 2 рази в тиждень англ.яз. і логопед, ще додасться читання. І куди басейн прилаштувати.
У моєї доньки ті ж проблеми.
У минулому році ми займалися ЛФК в центрі "Прогноз" за методикою дозованих фізичних навантажень (ДФН) у доктора Синіцина.
Система така. Спочатку приходиш на консультацію. Він дивиться дитини, розмовляєте, в результаті він розробляє комплекс вправ. Потім треба ходити 9 разів тричі на тиждень, тобто виходить три тижні. Заняття індивідуальні з тренером 30 хвилин, можна записатися на будь-який зручний час, до 8.30 вечора. Правда, іноді потрібно почекати кілька тижнів, так як черга. Після закінчення курсу знову консультація, де Вас навчають комплексу, який належить робити вдома з дитиною самостійно. Він невеликий, хвилин на 20, але робити обов'язково регулярно, теж тричі на тиждень. Через кілька місяців знову приходите здатися і при необхідності знову проходите тритижневий курс.
Плюси цієї системи:
1) Ходити кудись додатково до своїх гуртках потрібно тільки три тижні в середньому раз на півроку. Знаходиться це, до речі, у Площі Повстання.
2) Ефект реальний і куди більший, ніж на будь-якому спорті, так як опрацьовуються саме ті м'язи, які слабкі у цієї дитини, і головне, схалявіть немає ні найменшої можливості. Тоді як на масової тренуванні, якщо у дитини гипотонус якийсь м'язи, то, виконуючи вправу на цей м'яз, він мимоволі просто зробить його неправильно, навантаживши іншу, більш сильну.
1) Багатьом дітям дуже не подобаються ці заняття, так як їм це реально важко. Тобто на відміну від спортивної секції, це треба розглядати саме як чисте лікування, а не як хобі або дозвілля.
2) Мама (бабуся, няня, тато?) Повинна мати певний дисципліною, щоб не закидати домашні вправи. Я, наприклад, в минулому році працювала. Вранці мені шкода було будити дитину на 20 хвилин раніше, і навіть, коли я спробувала, то вона була така сонна і нещасна, що суцільна лайка виходила. А ввечері я приходила пізно, вже теж не до зарядки було. Няні нашої в силу її специфіки я це не могла доручити. Так що закинули через якийсь час. Хоча більш-менш спина тримається досі. Підтримуємо, як і багато, танцями і плаванням.
Є такі меблі - здається, німецька - стіл, площина якого можна підняти на будь-який кут; стілець, у якого спинка регулюється так, що можна змінити глибину сидіння. Все це для маленьких дітей зростом від 98 см до повного відростання. Дитя зростає, а стільчик ідеально по фігурі.
Ціна у цих меблів дуже смілива, але якщо бюджет дозволяє витратитися сильно один раз, ІМХО, стільчик зі столиком того варті.
У моєї доньки ті ж проблеми.
У минулому році ми займалися ЛФК в центрі "Прогноз" за методикою дозованих фізичних навантажень (ДФН) у доктора Синіцина.
Система така. Спочатку приходиш на консультацію. Він дивиться дитини, розмовляєте, в результаті він розробляє комплекс вправ. Потім треба ходити 9 разів тричі на тиждень, тобто виходить три тижні. Заняття індивідуальні з тренером 30 хвилин, можна записатися на будь-який зручний час, до 8.30 вечора. Правда, іноді потрібно почекати кілька тижнів, так як черга. Після закінчення курсу знову консультація, де Вас навчають комплексу, який належить робити вдома з дитиною самостійно. Він невеликий, хвилин на 20, але робити обов'язково регулярно, теж тричі на тиждень. Через кілька місяців знову приходите здатися і при необхідності знову проходите тритижневий курс.
Плюси цієї системи:
1) Ходити кудись додатково до своїх гуртках потрібно тільки три тижні в середньому раз на півроку. Знаходиться це, до речі, у Площі Повстання.
2) Ефект реальний і куди більший, ніж на будь-якому спорті, так як опрацьовуються саме ті м'язи, які слабкі у цієї дитини, і головне, схалявіть немає ні найменшої можливості. Тоді як на масової тренуванні, якщо у дитини гипотонус якийсь м'язи, то, виконуючи вправу на цей м'яз, він мимоволі просто зробить його неправильно, навантаживши іншу, більш сильну.
1) Багатьом дітям дуже не подобаються ці заняття, так як їм це реально важко. Тобто на відміну від спортивної секції, це треба розглядати саме як чисте лікування, а не як хобі або дозвілля.
2) Мама (бабуся, няня, тато?) Повинна мати певний дисципліною, щоб не закидати домашні вправи. Я, наприклад, в минулому році працювала. Вранці мені шкода було будити дитину на 20 хвилин раніше, і навіть, коли я спробувала, то вона була така сонна і нещасна, що суцільна лайка виходила. А ввечері я приходила пізно, вже теж не до зарядки було. Няні нашої в силу її специфіки я це не могла доручити. Так що закинули через якийсь час. Хоча більш-менш спина тримається досі. Підтримуємо, як і багато, танцями і плаванням.
Ми теж ходили до Синіцин, поки він з московський не був переїхав. Задоволені були дуже. Хочу дрібного просто на консультацію звозити, тому що 3 тижні возити дитину на Повстання немає можливості. важко це дуже, тим більше вийде в годину пік.
Тільки крім навантаження там ще й певна дієта є. Солодкого не можна весь курс тренувань. За 40 хвилин до тренування і 2 години після не можна їсти. Під такий режим досить складно підлаштуватися. Оскільки після тренування діти вичавлений як лимон і хоче їсти, а 2 години треба чекати. Сама особисто спостерігала, як Синіцин вичитував бабусю дитини. Вона привела його на тренування, після неї дитина захотів їсти, вона дала йому плитку шоколаду. Він так довго розписував наслідки неправильної дієти при ДФН: 010. В кінцевому ігтоге бабуся ця сказала, що він знущається над дітьми :)).
Ми теж ходили до Синіцин, поки він з московський не був переїхав. Задоволені були дуже. Хочу дрібного просто на консультацію звозити, тому що 3 тижні возити дитину на Повстання немає можливості. важко це дуже, тим більше вийде в годину пік.
Тільки крім навантаження там ще й певна дієта є. Солодкого не можна весь курс тренувань. За 40 хвилин до тренування і 2 години після не можна їсти. Під такий режим досить складно підлаштуватися. Оскільки після тренування діти вичавлений як лимон і хоче їсти, а 2 години треба чекати. Сама особисто спостерігала, як Синіцин вичитував бабусю дитини. Вона привела його на тренування, після неї дитина захотів їсти, вона дала йому плитку шоколаду. Він так довго розписував наслідки неправильної дієти при ДФН: 010. В кінцевому ігтоге бабуся ця сказала, що він знущається над дітьми :)).
Так, точно, згадала - солодкого не їли. Правда, нам він говорив, що чай з цукром або медом можна пити, можна сухофрукти, печиво, тобто не зовсім вже аскетичне існування. А ось після тренування нам забороняли їсти протягом тільки 40 хвилин: 009. два години це якось довго: дві години, так тренування півгодини, та сорок хвилин до - занадто велика перерва в їжі для дитини виходить ІМХО.