Вам доведеться подолати своє бажання постійно про нього думати. «Прокручування» в голові найбільш щасливих моментів спільного проведення часу - таких як: народження, перші слова, прогулянки по парку, допомога з виконанням домашнього завдання можуть принести лише душевні страждання і біль. Навіщо ви це робите? Подібне самокатування не поверне улюбленого сина, якого у вас так несподівано забрала смерть. Безсумнівно, пам'ять про нього назавжди залишиться у вашому серці і світлі, чисті спогади будуть гріти душу. Але постійні думки про нього можуть привести тільки до нервового зриву.
Завантажте себе роботою по максимуму. Важка праця, який забирає багато часу, не залишить вам можливості постійно плакати і думати про померлого сина. Психологами давно доведено, що це дуже дієвий спосіб вийти з глибокого психологічного кризи з найменшими для душевного здоров'я втратами. Беріть на роботі всілякі підробітки і паралельно займіться фрілансом - робіть, що хочете, тільки щоб у вас залишалося мінімум часу - на невеликий відпочинок, їжу і сон. Правда, продовжувати таку «терапію» можна не більше ніж два-три місяці.
Якщо відчуваєте, що самі з потоком емоцій, що нахлинули не впораєтеся, зверніться до фахівця-психотерапевта. Він надасть вам необхідну моральну підтримку, вислухає і дасть можливість виговоритися вдосталь, разом ви знайдете оптимальний спосіб пережити смерть сина. Психотерапевт в даній ситуації - ідеальний помічник для одиноких людей, у яких немає близьких родичів, які підтримали б в скрутну хвилину, допомогли впоратися з такою втратою.
Заведіть дитини, якщо фінансові та біологічні можливості дозволяють вам це зробити. Неважливо, якої він статі, чи буде він усиновлений або ви його народите самостійно - головне, щоб він дивився на вас захопленими дитячими очима, белькотів слова «мама» і «тато» і вимагав до себе постійної уваги. Всі тяготи відступлять, на душі стане легше, якщо ви будете чути нічний сопіння немовляти в ліжечку і бачити його радісну посмішку.