Люди - не роботи: втомлюватися властиво навіть найстійкішим. Але іноді втома вимотує, не проходить після вихідних, швидко повертається після відпустки. В такому випадку найправильніше - перевірити, чи не хвороба чи це.
Думали - робота, виявилося - вірус
Втома (млявість, стомленість, слабкість - варіантів багато, а суть одна) може означати лише те, що ви наплювали на нормальний відпочинок, за що і розраховуєтесь, а може бути симптомом десятків захворювань. Можна, наприклад, відчувати втому після сильної ангіни або грипу, перенесеного, як у нас водиться, на ногах. Або страждати апное (в народі - хропінням), що не висипатися як слід і тому ходити розбитим. У будь-якому випадку причину потрібно з'ясовувати, бо часом "безпричинна" втома - єдиний явна ознака хвороби.
В першу чергу шукати треба хронічну інфекцію. Є інфекції, які в медицині називаються прихованими - це, наприклад, вірус простого герпесу, вірус Епштейна - Барр, який викликає інфекційний мононуклеоз, цитомегаловірус. При обстеженні людей зі скаргами на хронічна втома часто виявляють інфекції, що передаються статевим шляхом, зокрема хламідіоз - прихований, а тому нелікованих.
Далі потрібно перевірити стан щитовидної залози і надниркових залоз. Постійна втома може бути ознакою гормонального дисбалансу; це один з головних симптомів гіпотиреозу - зниженою функції щитовидки.
Втома може бути пов'язана з системними захворюваннями - зокрема розсіяним склерозом (хвороба нервової системи, що призводить до паралічу) і системний червоний вовчак (уражаються сполучні тканини, судини, всі органи). В цьому випадку тягнути небезпечно - чим раніше почати лікувати, тим краще прогноз.
Деякі онкологічні хвороби на ранніх стадіях теж виявляються лише незрозумілою, казна-звідки взялася втомою. Нерідко у випадку з лейкозами та взагалі захворюваннями крові "зловити" хвороба вдається, коли батьки приводять дітей до педіатрів тільки через те, що ті сильно втомлюються.
Млявість і стомленість можуть мати і вельми прозаїчні причини: наприклад таке побічна дія з боку центральної нервової системи дають ліки, які ви приймаєте (антигістамінні засоби, будь-які гіпотензивні, болезаспокійливі, антидепресанти і ін.), Або просто порушена дозування. Варто подумати, чи не піддається ваш багатостраждальний організм впливу будь-яких токсичних речовин - це теж можлива причина "дивною" втоми.
Зрештою, справа може бути, як то кажуть, в голові, і допомоги потрібно шукати у психоневролога або психотерапевта.
Коли курорт не допомагає
Яку втома ще можна списати на предотпускной аврал, а яка вже виглядає підозріло?
Не можна продовжувати ігнорувати стомлення, якщо воно зберігається більше 6 місяців. І якщо не проходить ні після добре проведених вихідних, ні після сну вдосталь, ні після повернення з курорту. А також якщо ви більш-менш точно можете сказати, коли саме все це почалося - з грипу, наприклад, або був сильний стрес, після якого ви ніяк не можете прийти в себе.
Тривожні ознаки - коли до стомлення приєднуються м'язова слабкість, болі в м'язах і суглобах, неприємні відчуття в горлі, субфебрильна температура, знижується вага. Якщо стали помічати, що частіше хворієте ГРЗ або що збільшилися лімфатичні вузли - це теж не можна ігнорувати.
До лікаря без зайвих роздумів, якщо до втоми додається безсоння (це, до речі, не тільки неможливість швидко заснути, але і часті пробудження серед ночі, кошмари, ранній підйом, ранковий стан типу "ще не встали, вже втомилися"), якщо часто змінюється настрій, з'являються головні болі, особливо нехарактерні, яких раніше не було, погіршився увагу.
Що за СХУ у всіх на слуху?
Мабуть, наймодніший діагноз останніх десяти років - синдром хронічної втоми (СХВ). Вперше його виділили як самостійне хвороба в 1988 році в американському Центрі з контролю захворювань, проте в Росії ставити такий діагноз не поспішають. багато оте-зняні лікарі взагалі вважають, що такої хвороби не існує. Що відомо про СХУ і як ставитися до хронічної втоми, розповідає лікар-онколог Елла Домніна, консультант Незалежної лабораторії ІНВІТРО:
- Вся інформація про синдром хронічної втоми - це поки лише спостереження лікарів, ніяких конкретних висновків медицина не зробила. Він має право на існування, але діагностувати СХВ досить важко, і який доктор цим повинен займатися, незрозуміло. Відносно виникнення цього синдрому існують лише гіпотези. При вивченні СХУ з'ясувалося, що він частіше розвивається в екологічно несприятливих районах, де високе забруднення навколишнього середовища, підвищений рівень радіації - тих, що живуть в таких умовах людей ослаблений імунітет, на тлі цього можуть розвиватися приховані вірусні інфекції. Тривалий інфекційний процес викликає в свою чергу ураження центральної нервової системи. Ускладнюється все надмірними психоемоційними навантаженнями, недоліком фізичної активності, похибками в харчуванні. Статистика показує, що непроходящие, тривалий стан втоми, як правило, відзначають у людей 20-50 років, частіше - у жінок. Можливо, просто тому, що вони охочіше звертаються до лікарів.
Основна гіпотеза виникнення синдрому хронічної втоми - вірусна. Серед вірусів простого герпесу є так звані шостий і сьомий типи, яким і віддають першість у розвитку СХВ. Передбачається, що грати роль може і вірус Епштейна - Барр - ще один представник сімейства герпес-вірусів.
Практично вся інформація про лікування СХВ - із зарубіжних джерел. Воно симптоматичне, тобто спрямоване на усунення основних симптомів, а загальні рекомендації прості: нормалізація сну і відпочинку, дієтотерапія, прийом вітамінів - зокрема С і групи В, масажі, лікувальна фізкультура, водні процедури.
Якщо втома більше не здається просто втомою
Якщо втома більше не здається просто втомою, розібратися допоможуть наступні дослідження:
Обстеження бажано провести двічі з інтервалом в місяць.
У психології є такий термін
У психології є такий термін, як ситуативне стомлення: людина не мотивований виконувати ті чи інші дії і відчуває себе смертельно втомленим. Визначити, що первинно - накопичена психологічна втома і пов'язана з цим апатія або небажання робити що-небудь до такого ступеня, що руки опускаються, - значить з'ясувати, що було раніше, курка чи яйце.