Кабачковий сік для зниження холестерину
Для приготування соку використовують молоді плоди кабачків. У них міститься велика кількість вітамінних груп і мінеральних сполук, які благотворно впливають на систему травлення та на організм в цілому. До їх складу входять пектин, натрій і фосфор який знижує рівень холестерину і глюкози в крові. Готувати напій найпростіше за допомогою соковижималки. Якщо її немає, то можна кабачки пропустити через м'ясорубку або натерти на тертці, після чого віджати сік через марлю. Готувати краще на один, максимум на два прийоми.
Прийом такого продукту з метою зниження холестерину починають з маленьких порцій в розмірі столової ложки. Поступово разову дозу збільшують і досягати вона може 300 мл. Приймати такий засіб потрібно перед їжею за 30 хвилин до прийому їжі. Для поліпшення смакових якостей можна додавати яблучний або морквяний соки за бажанням. Протипоказання:
- загострені запальні процеси системи травлення;
- печінкові захворювання;
- гастрит;
- виразкові хвороби.
Лікування морквяним соком
Морква дуже корисна. Свіжовичавлений морквяний сік багатий на β-каротин і магній. Каротин сприяє поліпшенню багатьох обмінних процесів в організмі людини. Магній стимулює відтік жовчі, прискорює виведення холестерину, і тим самим знижує його рівень до крові. Пити його потрібно по половині склянки перед їдою. Зловживати ним не варто, оскільки надлишок каротину може спровокувати так звану каротинового жовтяницю. Посилити лікувальні властивості може комбінування з яблучним або буряковим соками.
Існує спеціальний курс очищення судин за допомогою цього продукту. Курс розрахований на п'ять днів:
- День перший. Морквяний сік - 130 мілілітрів і сік селери (стебла) - 70 мілілітрів.
- День другий. Соки морквини (100 мл), огірка (70 мл), буряка (70 мл).
- День третій. Суміш соків моркви (130 мілілітрів), яблучного (70 мілілітрів) і селери (стебла) - 70 мілілітрів.
- День четвертий. До 130 мілілітрів морквяного додати 50 мілілітрів соку капусти.
- День п'ятий. Апельсиновий сік (130 мілілітрів).
- ожиріння;
- виразка шлунка і дванадцятипалої кишки;
- гострі запальні стану шлунка або підшлункової залози.
огірковий фреш
На рівень холестерину в крові впливають калій і натрій, які містяться в огірках. Ці елементи мають позитивний вплив на роботу серцево-судинної системи. У склянку соку з огірків додають ложку меду. Таку суміш потрібно приймати за півгодини до прийому їжі. Курс триває не менше тижня. Можна приготувати смузі. Для цього, крім огірка, додають м'яту і лимон. Всі складові збивають в блендері і розбавляють мінеральною водою з додаванням кубиків льоду.
- деякі гострі стани шлунково-кишкового тракту;
- хвороби нирок.
буряковий
У буряковому соку міститься велика кількість магнію, який сприяє виведенню зайвого холестерину з жовчю. Цьому процесу допомагає і хлор, який також є в цьому напої. Таким чином, цей продукт сприятливо впливає на холестериновий і жировий обмін в цілому. Приймати його в чистому, що не розведеному вигляді, не варто. Його можна розвести морквяним, яблучним соками або ж просто чистою водою. Пити його потрібно перед їжею. Початкова доза становить одну столову ложку. Поступово кількість напою для разового прийому збільшують до 70 мл. Свіжовіджатий буряковий сік містить деякі шкідливі речовини. Тому його необхідно відстоювати перед прийомом в холодильнику не менше двох годин.
- мочекам'яна хвороба;
- захворювання нирок;
- подагра;
- ревматоїдний артрит;
- хронічна діарея;
- гіпотонія;
- гастрит з підвищеною кислотністю, печія;
- цукровий діабет.
Томатний сік
До складу томатного соку входять органічні кислоти, які сприяють поліпшенню травлення і правильному обміну речовин. Ще помідори містять лікопен. Це антиоксидант, який перешкоджає утворенню «шкідливого» холестерину. Пити його потрібно вранці натщесерце. Як правило, п'ють по одній склянці. Солити його не варто, оскільки сіль знижує корисні властивості цього продукту. Можна приправити його зеленню за смаком. Або змішувати з соком огірка або гарбуза.
- захворювання шлунково-кишкового тракту в стадії загострення;
- алергічні реакції;
- отруєння;
- захворювання підшлункової залози.
Березовий сік
- виразкові хвороби;
- камені в нирках;
- алергічна реакція.
Яблучний сік
Сік із зелених яблук містить антиоксиданти, які не допускають окислення холестерину, тим самим перешкоджають утворенню склеротичних бляшок. Більш того, в ньому містяться речовини, які підвищують рівень «позитивного» холестерину, який, навпаки, очищає судини від жирових бляшок. Приймають його в кількості двох-трьох склянок протягом дня. Пити його потрібно відразу ж після приготування. Краще використовувати соломинку, оскільки кислоти, що містяться в цьому продукті, можуть пошкодити зубну емаль. Такий метод також ефективний в боротьбі із зайвою вагою. Курс - від одного до трьох місяців.
Гранатовий
Сік граната містить поліфеноли. Це антиоксиданти, які знижують рівень «шкідливого» холестерину. Однак такими цілющими властивостями володіє тільки стовідсотковий гранатовий продукт. Купуючи його, необхідно упевнитися в якості, оскільки домішки інших ягід або додавання цукру зіпсують лікувальний ефект. Протипоказань цей продукт не має практично ніяких і приймати його можна в будь-яких кількостях при відсутності алергічних реакцій. Пити його краще через соломинку, щоб не пошкодити зубну емаль.
апельсиновий
У цих цитрусових плодах міститься велика кількість пектину. Якщо пити по склянці свіжого апельсинового соку в день протягом півтора місяця, то такий курс знижує рівень шкідливого стерину на 20 відсотків щодо вихідних показників. Протипоказання:
- виразкова хвороба,
- гастрит з підвищеною кислотоутворюючою функцією шлунка.
Коктейлі, які знижують рівень холестерину
Лікування або профілактичні курси найкраще проводити під наглядом лікаря. Багато овочеві, фруктові соки або коктейлі з їх всіляких комбінацій мають дійсно вражаюче дію і їх регулярне вживання значно знижує рівень шкідливого холестерину в крові людини в досить короткі терміни. Але більшість з них мають масу протипоказань. І цілком можливо, що в той час, поки ви будете лікувати одне порушення, мимоволі будете завдавати шкоди іншим системам організму.
Щоб виключити побічні ефекти, необхідно обстеження і консультація фахівця, після яких він зможе допомогти вам підібрати безпечні продукти. Ні в якому разі не можна самостійно починати самолікування, якщо у вас можуть бути захворювання шлунка, кишечника, підшлункової залози, нирок, жовчовивідних шляхів, подагра або інші захворювання кісткової тканини і суглобів. Далеко не всі свіжі соки і коктейлі з них можна приймати для лікування або профілактики при наявності подібних порушень.