Сни, які ми бачимо, є підсвідомої проекцією існуючої реальності. Однак від реальності сни відрізняються тим, що при бажанні ними можна управляти.
чари уяви
У формуванні сценаріїв сновидінь найбільший вплив робить те, про що думає людина, перед тим як заснути.
- Мислите позитивно: вселите самому собі, що легко вирішите всі свої проблеми; забудьте всі образи, які вам заподіяли і подумки принесіть вибачення всім тим, кого могли ви образити.
- На наступному етапі спробуйте прокрутити той сценарій, у який хочете потрапити в свій сон. До цього пункту слід поставитися дуже серйозно. Постарайтеся наскільки можна докладніше уявити «кіно» з бажаним сюжетом у своїй уяві: з шумом прибою, пошепки листя, оточуючими ароматами.
- У вас повинен вийти плавний і непомітний перехід з уявного світу в світ сновидінь. Саме для цього розповідають на ніч казки малюкам.
- Спробуйте навчитися контролювати себе на межі між сном і реальністю. Людина в стадії засипання ще може керувати своєю свідомістю. У цей момент ви ще самі вирішуєте - прокинутися вам від дрімоти або віддатися в обійми Морфея. Якраз на цьому прикордонному етапі засипання можна запрограмувати той сон, який хочеться побачити.
Що б навчитися «замовляти» сни, мало виконати це один раз. Регулярні заняття допоможуть вам швидше занурюватися в цей стан. Вчіться міняти напрямок польоту уяви під час засипання, виводьте фантазію потрібну вам сторону.
Для того щоб опинитися на морському березі, опинитися в минулому або зустріти уві сні старого знайомого, тренуйтеся «переміщатися» уявою туди, куди вам хочеться. Спочатку це буде не вийдуть, але поступово, від заняття до заняття, ви все впевненіше будете отримувати результат. Користуйтеся сном, щоб отримати відповіді на хвилюючі вас питання. Напевно вас наздоганяли уві сні геніальні ідеї або ви відчували осяяння, все це допоможе вирішити ті проблеми, які турбують вас в реальності.
Одна проблема - людина має властивість забувати свої сни, і для того щоб навчитися отримувати вигоду від відповідей, отриманих уві сні, треба навчитися ці сни запам'ятовувати. Для початку покладіть зошит поруч з ліжком для того, щоб записувати сни відразу по пробудженню. Надалі, коли ви наберетеся досвіду, це може вам не знадобитися.
Щоб напевно отримати уві сні відповідь, задавайте його кілька разів за ніч під час пробуджень між циклами сну.