39 плюсів 18 мінусів
- Кращі зверху
- перші зверху
- Актуальні зверху
Через два тижні такого життя з успішного, адаптованого істоти, з нормального батька ви перетворитеся на монстра, постійно напруженому від кави або сплячого на ходу. З дитиною ви будете бачитися в основному в трьох станах: 1) вранці, коли ви обидва загальмовані і злі 2) днем, коли вас хилить в сон 3) ввечері, коли ви його упіниваете спати, а він не хоче.
Ви постійно спізнюєтеся, у вас почалися проблеми з тиском, у вас печія і вічно пригнічений настрій.
Раніше ви любили свою роботу, а тепер починаєте мріяти про суботу вже вранці в понеділок. Тому що можна буде спа-а-ать. Аж до 7 ранку. А то і до 9. Якщо, звичайно, хтось не подзвонить в 5 з бадьорим питанням "Як, ви ще спите?"
Ваша культурна і суспільне життя нестримно прагне до нуля. У вихідні ви спите. Півтора дня. А потім лягаєте о 19:00, тому що вставати в 3.
Можливо, ви коли-небудь адаптуєте до такого життя. Деякі ж адаптуються. Є ж люди, які прекрасно звикають вставати о 3 ночі і лягати в 7.
За що вам все це? Ну, за те, що ваш організм влаштований так, що вам комфортно спати з 11 вечора до 7 ранку.
Розкрити гілка 0
MaryikaMo 1160 днів тому
Так! Ось так і живуть сови! Я класичний представник! Плюс спати лягти раніше другої ночі для мене не реально! Не можу! У садок мама мене навіть не будила, сплячої зуби чистила, в санки або коляску укладала. А в школі взагалі пекло був! Перші два уроки я як зомбі була. Підняти то підняли. а розбудити забули))) Ось з цього у мене тепер робота з вільним графіком. Це вихід. Пару днів до 10 їжу, один - з двох наприклад. Специфіка дозволяє. Зате яка працездатність до 17.00 прокидається! Жайворонки обзавідовалісь!
Розкрити гілка 1
Lioron 1160 днів тому
Ну, а у них в 10+ годин работун нападає, ви в цей момент ще спить і не бачите цього: р
Розкрити гілка 0
Adminotavr 1160 днів тому
А я походу, чи то дятел, то чи пелікан =)
Спокійно засинаю в будь-який час і так само встаю. працездатність як у жайворонка, з моменту, коли прокинувся, але через 10 годин (приблизно) відкривається "друге дихання".
Розкрити гілка 1
StanaS 1160 днів тому
такий тип людей називається "голуб"
Розкрити гілка 0
Lioron 1160 днів тому
Жостко. Добре що я не сова.
Просто залишу тут порада про те як прокинутися. Я якось вже досить давно відстежив класну річ, можливо через збігів з фазами мого сну. Лягаю спати я зазвичай в один і той же час перша година ночі плюс мінус 30 хвилин. Прокидаюся теж завжди в сім 15. Так ось. У чому у мене вийшла цікава річ. Якщо ставити серію будильників з кд в 10 хвилин, я, після третього, прокидався "як огірочок" без всяких головнаяков. Які переслідували мене до цього, бо 6 годин, мабуть організму Малова-то на постійній основі. Хоча і дохрена за мірками людини 21 століття, бо а коли взагалі тоді жити, якщо 12год ти тільки на роботі. Одною з. Своїх робіт.
Може ще кому допоможе, залишу тут. )
Розкрити гілка 4
Може комусь і допоможе) Я теж з трьох будильників встаю, правда все одно зла і сонна. А ось на вихідних я зазвичай в 9 ранку як штик, причому теж багнет злий. Бо спати можна, але не фіга вже не хочеться.
Розкрити гілка 1
Lioron 1159 днів тому
Тут головне 1 і 2 будильник робити такими щоб розбудили, але не відволікали. Щоб відразу провалитися назад в сон. Досвід веде до того, що ні маловажен факт повернення в стан сну. І так кілька разів.
Розкрити гілка 0
StanaS 1160 днів тому
від себе теж залишу рада про те, як висипатися. намагайтеся ділити сон на 2 періоду, вдень відразу після роботи, і вночі. перевірено на собі, після 4 годин сну вночі (+3 години сну вдень) протягом неск місяців ніякої втоми.
Розкрити гілка 1
Lioron 1159 днів тому
велика частина технік "компактного" сну грунтується на відстежуванні моментів, коли найбільше полювання спати. Людина просто не спить добу, веде буденні справи, записуючи в блокнот час коли "прям рубає щас здохну". І далі спить 3-4 години в найбільший такий проміжок срубілова, і ще годинку в проміжок поменше. Можеть статися, що "рубітнемогу" у вас починається о 5 ранку, незважаючи на невеликий шматочок бажання прилягти о першій годині ночі. І це заліпалово тривати годин до 9 ранку. Це натякає на те що найефективнішим періодом сну - і буде ця ділянка з 5 до 9.
Розкрити гілка 0
damish 1160 днів тому
Уявляю як почали б нити ці самі сови з таким графіком
Розкрити гілка 0
я може старомодний, але це сучасне поділ на сов / жайворонків, имхо, фігня. Треба раніше встати - убий звичку рано вставати і лягай раніше.