"Сови", що знають все, з великими труднощами прокидаються о восьмій ранку. Їх нормальне час підйому -10 -11 вранці. Зате і не сплять вони до півночі, а то і до першої години-другої ночі. Медицина називає цей стан "синдромом відкладеної фази сну".
А ось "жайворонки" бадьоро схоплюються на світанку, якщо не до нього. Однак о дев'ятій вечора вже цілком готові відправитися спати, не спати до півночі для них - мука. Такий стан називається "синдромом розширеної фази сну".
До речі ж, сплять "сови" і "жайворонки" приблизно однакову кількість годин, просто вибирають різний час для сну. Бувають серед них ті, хто задовольняється п'ятьма-шістьма годинами в царстві Морфея, як і такі, яким, щоб добре себе почувати, необхідні 9-10 годин повноцінного сну.
Деякий час назад право "сов" і "жайворонків" на їхній спосіб життя було доведено науково. До якого виду "птахів" буде ставитися людина, визначає один наш ген, що виробляє білок CKIdelta. Ген цей називається Per3.
У геномі кожної людини є в наявності два варіанти гена Per3 -короткий і довгий. При цьому в клітинах будь-якого з нас присутні дві копії кожного гена, так що і копій Per3 дві: чи то дві довгі, то чи дві короткі, то чи одна довга і одна коротка. І, як було доведено, "сови" - це як раз володарі двох коротких копій. Їм, до речі, після тривалого неспання, потрібно менше часу сну, щоб відновиться, ніж "жайворонків".
А "ранкова птах" носить дві довгі копії Per3. Люди ж, у яких в організмі існують одна довга і одна коротка копії цього гена, не є яскраво вираженими "совами" або "жайворонками". Вони зазвичай лягають і встають однаково легко в будь-, потрібні їм годинник.
Клініка болю Альтернатива спеціалізується на наданні лікування різних видів болю в суглобах і ортопедичних проблем за допомогою унікальних систем і програм.