Вечір п'ятниці - всіма улюблена пора: робочий тиждень закінчилася, попереду вихідні. Можна відпочити, і варіантів, як це зробити - безліч. Тільки ось багато хто за звичкою вибирають алкоголь як найпростіший спосіб розслабитися. Вживання спиртного в неробочі дні набуло такого масового характеру, що це явище отримало назву «алкоголізм вихідного дня».
Що вона має на увазі? Чи можна від «спиртних» вихідних отримати алкогольну залежність? Або це вже і є залежність?
- В основу терміна «алкоголізм вихідного дня» закладена наступна ситуація: стресова робота, внутрішній дискомфорт; людина знаходиться в такому стані, при цьому намагається дотримуватися «сухого закону». Але ось наступають вихідні, і проходять вони під девізом: «Напитися і забутися». В'ячеслав Володимирович, по-вашому, чому так відбувається?
- В силу фармакологічної дії алкоголь зменшує тривогу, викликає відчуття розслаблення. Ефект цей досягається дуже швидко: випив - отримав. У даній ситуації люди використовують спиртне швидше як «ліки», як допомога.
Часто це називають «розслабитися», але насправді мова йде про зняття внутрішньої напруги, яке є симптомом психологічного неблагополуччя: хронічного стресу, тривожного розладу або депресії.
Є ПРОБЛЕМА, яка створює НАПРУГУ. Людина за допомогою алкоголю знімає напругу, але проблема залишається.
Труднощі потрібно долати, а не «заливати» їх. Така поведінка - це відхід від проблеми. І якщо її не вирішити, ситуація тільки погіршуватиметься. Відповідно, рівень напруги з часом зростатиме, і алкоголю, щоб його знімати, знадобиться більше.
Збільшення кількості та частоти вживання спиртного є тією межею, яка відділяє здоров'я від хвороби (алкоголізму).
- Чи означає це, що звичка випивати в вихідні може обернутися алкогольною залежністю?
- Якщо ми говоримо про алкоголізм вихідного дня, то тут, як правило, мова йде про вживання великих доз. про регулярному вживанні спиртного, щоб усунути внутрішній дискомфорт. Я не вірю, що людина з психологічним неблагополуччям випиває тільки 2-3 дні на тиждень. У такому ритмі неможливо довго безпечно існувати, тому що в силу своїх особливостей алкоголь викликає звикання і неминучу потребу в збільшенні дози.
Даний стереотип поведінки часто передбачає використання алкоголю протягом тижня (келишок вина, чарочка коньяку або баночка пива), але його доза значно менше, ніж у вихідний день. Тобто в вихідний день вона - ударна, протягом тижня - підтримуюча. Стрес не накопичується до суботи, напруга - воно постійне, кожен день. Значить, і знімати його потрібно кожен день.
- В'ячеслав Володимирович, проблема зловживання алкоголем у вихідні так актуальна, ймовірно, і тому, що люди не знають, як по-іншому побороти стрес ...
- Абсолютно вірно! Якщо людина не може впоратися зі стресом іншим чином, у нього немає механізмів захисту від стресу, то він неминуче буде використовувати те, що використовував: пив, значить, буде пити.
Варіанти зняття стресу різні, основні з них - це заняття спортом або хобі. Якщо ми говоримо про певну проблему, яка викликає стрес, потрібно їй дати раду - вона причина напруги.
Наприклад, психотерапевт може допомогти впоратися з депресією, психолог допоможе поліпшити відносини з колективом, в сім'ї; бізнес-консультант дасть рекомендації, як оздоровити бізнес. Але як позбавитися від пристрасті до алкоголю? Відповідь на питання потрібно шукати у нарколога: якщо мова йде про сформувалася залежності і її наслідки, необхідно лікування.
- Рідко хто зізнається, що його регулярне вживання алкоголю - це алкогольна залежність. У хід йдуть «вагомі» підстави, як виправдання перед близькими людьми: відзначили успіх компанії, зустріч друзів, важкий день, корпоратив, ділова зустріч в ресторані, п'ятниця ...
- Яка різниця, як людина пояснює факт вживання алкоголю? Ми говоримо про явище: ВІН п'є. Багато. Регулярно. А як він собі і вам підносить - це всього лише декорації, які суті не змінюють.
Вживання психоактивної речовини навіть у помірній кількості - це завжди ризик формування залежності.
Коли у людини наявності явні ознаки залежності, він придумає тисячу причин, щоб виправдатися: «Я ж такий як всі. Без приводу не п'ю. Під парканом не валявся ». Ніхто не бачить у вживанні алкоголю нібито «по вихідним» загрози і не звертається за допомогою. Коли у людини болить горло, нежить і піднялася висока температура, він не влаштовує бла-бла-шоу, намагаючись пояснити: чому він застудився. Він йде до терапевта і лікується від ГРВІ ...
- Значить, алкоголізм вихідного дня - це не так безневинно, як може здатися. Це або алкогольна залежність, або ризик її розвитку?
- Алкоголізм вихідного дня - це штучне поняття, на мій погляд. Це умовний термін, що не повно, а лише частково описує ситуацію. Проблема сама по собі значно ширший, вона універсальна, це в цілому проблема залежності.
Так, таке явище, як алкоголізм вихідного дня є, але це поверхнева оцінка, яка не дозволяє вживати активних заходів в даній ситуації. Ми як би самі себе переконуємо: «Проблема несерйозна, я п'ю тільки у вихідні» ... Алкоголізму будніх днів як би не існує.
Насправді, у алкоголізму немає періодів - будніх, вихідних днів, він є в принципі, це залежність. Якщо вона сформувалася, то сама не зупиниться, а буде йти вперед по наростаючій.
Алкоголізм вихідного дня - це умовний термін, я вважаю. Це те ж саме, що сказати «ОЖИРІННЯ вихідного дня»: типу людина наїдається тільки у вихідні. При цьому важить 150 кг ...
- В'ячеслав Володимирович, які найнебезпечніші наслідки від вживання спиртних напоїв?
- Є таке ускладнення від вживання алкоголю, яке називається патологічне сп'яніння. Воно може розвинутися раптово, навіть якщо випити невелику дозу алкоголю. Настає стан порушеного стану: людина неадекватно оцінює ситуацію і, як наслідок, веде себе неадекватно, часто вкрай агресивно. В такому стані з ним може статися все, що завгодно.
Якщо говорити про характер сп'яніння, то він у всіх специфічний. Хтось в стані сп'яніння дійсно заспокоюється: стає милим, добродушним, «зручним» для близьких, засинає. У кого-то розвивається агресія, злість, його тягне на «подвиги»: посперечатися, полізти в бійку, щось зламати. А взагалі найстрашніше наслідок зловживання алкоголем - це смерть.
- Чи легко алкогольну залежність перемогти?
- Позбутися залежності виходить у сильних ... У тих, хто вважає, що вони гідні кращого життя. Хто вважає, що не гідний, не намагається впоратися з проблемами - той залишається в ямі. Як тільки людина зізнався собі, що він БЕЗНАДЕЖНО хворий, що йому вже ніхто і ніщо не допоможе - він знімає з себе відповідальність і продовжує пити.
Залежність залякує нашу свідомість: труднощі значно перебільшуються. Але будь-яку залежність можна перемогти, було б бажання. Звичайно, це важкий шлях, але все можливо, все залежить від нас самих.