Кожен з нас мріє про щастя і гармонійних відносинах з коханою людиною. Однак іноді виходить так, що не дивлячись на те, що любимо всією душею, проте не відчуваємо ні щастя, ні задоволення від відносин з коханою людиною. І ми засмучуємося, коли замість щастя наші відносини приносять нам біль, образу і розчарування.
Ми забуваємо про себе, про свої бажання і свої потреби, коли ми розчиняємося в коханій людині. І коли ми живемо інтересами іншої людини, тоді ми живемо його життям. Саме, коли ми втрачаємо себе, ми знаходимося в залежних відносинах.
Якщо є залежність, то завжди є співзалежних відносини. Співзалежний людина є тим, хто підтримує наявність залежності в іншого.
Співзалежність - це властивість системи, а не людини. Неможливо, щоб співзалежність була в одну сторону а в іншу немає, тобто це завжди обопільно і взаємно і в рівній мірі. Співзалежність передбачає, що люди залежать один від одного.
Існують різні види залежної поведінки, і найскладнішими з них є психологічні залежності, такі як: любовні, сексуальні і ігрові. Вони вважаються чисто психологічними, і їх не легше подолати, ніж хімічні.
Ми не можемо повністю бути незалежні не від чогось. І в житті ми все в якійсь мірі залежимо один від одного, і важливо, щоб це не була залежність, в якій ми втрачаємо свободу. Емоційна залежність може бути як від іншої людини, так і від думки інших людей.
Ознаками співзалежних відносин є:
• коли людина перебуває у відносинах, які не задовольняють обох, але з якихось причин не розриває їх;
• у співзалежних людини думка про розрив відносин викликає страх, паніку або сильну тривогу, тому він знову і знову повертається в ці відносини, посилюючи залежність від партнера;
• якщо співзалежний людина намагається змінити відносини, то при цьому він боїться, що все одно нічого не вийде і швидко повертається до старої звичної моделі відносин, інакше відчуває себе самотнім і відчуває внутрішню порожнечу;
• коли людина не мислить свого життя без відносин зі своїм партнером, він живе його інтересами, переживаннями і при цьому ігнорує власні потреби і бажання;
• коли людина не усвідомлює свої власні психологічні кордону, свої потреби і прагне догодити оточуючим, щоб впливати на думку оточуючих про себе;
• коли людина грає роль жертви і рятувальника для інших, що допомагає збільшувати власну значимість і самооцінку в очах оточуючих.
Співзалежних поведінку бере свій початок в далекому дитинстві і формується в стосунках з головною батьківської фігурою, тобто в батьківській родині. Причиною співзалежних поведінки є незакінченість будь-якій стадії розвитку в ранньому дитинстві, коли дитина повинна проходити такий період свого розвитку, коли встановлюється психологічна автономія особистості. Якщо в одному з періодів свого психологічного розвитку дитина не пройшов етапи відділення від батьківської фігури і не отримав досвід наближення до батьківської фігурі, то ця стадія залишається незавершеною.
Всі стадії психологічного розвитку пов'язані між собою і порушення на одній зі стадій розвитку впливає на наступний етап розвитку. І будучи вже в дорослому віці співзалежний людина буде шукати собі відповідного партнера, щоб завершити ту свою стадію психологічного розвитку, яка залишилася незавершеною з дитинства. Саме в цьому і полягає складність співзалежних відносин, коли кожен з партнерів прагне завершити ті свої стадії розвитку, які залишилися незавершеними і ребенк не отримав досвід наближення і віддалення до батькові чи матері. Таким чином партнери ходять «по колу» своїх співзалежних відносин, однак не можуть їх змінити.
Саме тому психотерапія залежного і співзалежних поведінки не може бути швидкою і легкою. Це тривалий психотерапевтичний процес, який вимагає зусиль з обох сторін, не тільки від психотерапевта, але і самого співзалежних людини.
Однак ці зусилля виправдані, так як разом зі звільненням від співзалежності з'являється відчуття свободи. Адже свобода вибору і відповідальність за якість свого життя - це те що дає відчуття щастя, але ж до цього варто прагнути.