Дослідження вчених з університету Вашингтона в Сент-Луїсі показало, що спонтанність краще планування, коли мова йде про відпочинок. Про це повідомляє Men's Health.
В рамках своєї дослідницької роботи фахівці проаналізували те, наскільки сильно люди радіють спонтанної зустрічі з друзями і порівняли з рівнем задоволення від запланованої раніше зустрічі.
В результаті з'ясувалося, що радість від раптової зустрічі набагато більше. Це ж стосується і спонтанного відпочинку.
А ось спонтанна зустріч з друзями, несподівана поїздка або приємний сюрприз, навпаки, роблять більш позитивне враження, дозволяючи розслабитися і насправді відпочити душею і тілом.
В рамках дослідження пані Тоніетто спільно з колегами визначили секрет ідеального часу. Щоб відпочити найкращим чином, домовляйтеся про зустріч в той же день не пізніше 17.00 годин. Це час ідеально для того, щоб обдумати і спланувати куди ви підете і який вид дозвілля виберете, але в той же час у вас не буде відчуття, що це ви йдете на ділову вечерю.
Це дозволяє максимально переключитися і отримати задоволення від відпочинку.
До речі, раніше медики прийшли до висновку, що людина може по-справжньому розслабитися тільки тоді, коли він покидає своє місто, а в найкращому разі - свою країну.
В цілому дослідники опитали 31 мільйон добровольців, які були жителями Великобританії. Близько 80 відсотків респондентів заявили, що після відпустки вони спостерігали поліпшення в фізичному і психологічному стані здоров'я.
Інформаційна служба «Століття»