Коли ми вимовляємо слово "хореографія", мимоволі згадуються прекрасні балерини Дега, "Лебедине озеро", верстат і пуанти. Але балет є лише класичним жанром хореографії. але ж є ще і народно-сценічний, історико-побутовий танець, джаз-модерн хореографія, сучасні напрямки, такі як стріт-джаз, хіп-хоп і т.д.
Ось і в спортивно-бальних танцях є своя хореографія, заснована на техніці виконання і складання танцювальних схем і композицій.
Хореографія ділиться на два види: постановочна і навчальна (формує).
Постановочна хореографія - це танцювальна композиція, складена з логічно вибудуваних елементів і фігур, заснована на певній "лексиці" обраного хореографічного жанру або танцювального напрямку.
Навчальна хореографія - це комплекс танцювально-гімнастичних вправ, які формують тіло танцівника, що створюють основу, базу, для бездоганної техніки виконання танцювальних елементів.
Спортивна хореографія - це програми і комплекси хореографічних вправ, спрямовані на поліпшення спортивних результатів в художніх видах спорту, таких як: фігурне катання, художня та спортивна гімнастика, синхронне плавання, спортивний рок-н-рол, акробатика, спортивно-бальні танці і т. д.
Без занять хореографією неможливо уявити сучасний спортивний танець.
Якщо завдання тренера - поставити танцювально-спортивний варіацію, відповідну спортивними правилами, напрацювати базу, дати динаміку, знайти індивідуальність пари, розвинути артистизм і емоційність, підготувати до виступів на турнірах і конкурсах, то завдання спортивного хореографа - дещо інша. Це, перш за все, "найбрудніша" робота: навчити спортсменів витягати стопи, коліна, правильно працювати м'язами свого тіла. Розтягнути сухожилля і зв'язки для "шпагатів", махів і високих "кіків". Тримати баланс на певних точках стопи і контролювати свій хребет. Відчувати кожну "клітинку" свого організму, знати анатомію, ефективно використовувати можливості людського тіла.
Спортивний хореограф працює, перш за все, на поліпшення спортивного результату танцюристів і престиж тренера.
Локальні програми - це комплекси вправ на одну групу м'язів, наприклад:- розтяжка (для шпагату, батманів, махів, високих кіків, глибоких випадів, повільного підняття ноги і т.д.);
- постановка корпусу (стійка в ST, LA). Зміцнення м'язового корсету, пластика і статика хребта;
- постановка рук (вправи на пластику і динаміку рук, координація, позиції і рівні в спортивно-бальному танці, синхронність рук в LA позиціях, обсяг і виразність);
- розробка колін і стоп (постановка колінного суглоба, розтяжка і зміцнення голеностопа і стопи, м'якість і вироблення танцювального підйому);
- постановка балансу (стійкість, рівновагу, сила, гнучкість нижніх кінцівок);
- обертання (техніка і тренінг всіх можливих танцювальних обертань: піруети, шані, спіральний поворот і т.д.);
- сила ніг (підкачка литкових, стегнових, сідничних м'язів, формування м'язового рельєфу, стійкості, витривалості і швидкості танцювання);
- енергетика танцю (взаємодія в парі, синхронність, розподіл танцю в паркетній просторі, зовнішній вплив на глядачів і суддів, артистизм і емоційність).
- общесіловой тренінг (підготовка м'язового апарату до сприйняття і реалізації будь-танцювально-хореографічної інформації);
- партерна гімнастика (комплекс вправ, який розробляє зібраність м'язового апарату, опрацювання внутрішньої поверхні стегна, гомілки, підкачка преса і спини);
- коригувальна гімнастика (усунення дефектів фігури, підкачка різних м'язових груп для гармонійного розвитку тіла, боротьба із зайвою вагою, посилення або уповільнення зростання);
- класична хореографія для європейської програми (адаптований екзерсис у "верстата");
- виховання культури рухів, чистота ліній тіла, постановка корпусу, балансу;
- основи джаз-модерн хореографії для латиноамериканської програми (балансування центрів, "ізоляція", розробка локальної рухливості різних частин тіла, придбання пластичності, швидкості, спрямованості руху, обсягу).
На жаль, людське тіло має властивості з віком "закріпачує", і в багатьох видах спорту намагаються "розтягти" спортсмена, поставити стрибок, "поштовховими" (швидкість), розробити по максимуму суглоби і т.п. - до гормональної перебудови.
Танцювальний спорт розвивається дуже динамічно. З кожним роком ускладнюється виконання, додаються різні "фішки" і прикраси.
Правильний, тобто науковий підхід до спортивної хореографії - це, перш за все - запорука здоров'я танцюристів, їх прогресу, розвиток естетичної складової спортивно-бального танцю і високий спортивний результат ".
- З якого віку треба займатися хореографією?
- Наскільки можна довіряти хореографу?
Коли у вас болить горло, ви йдете до ЛОР-фахівця, а не до стоматолога! Спортивний хореограф - повинен досконально знати специфіку даного виду спорту і володіти професійними навичками. У нашому центрі працюють педагоги-хореографи, які закінчили Московський Державний Університет Культури і Мистецтв. Це кращі мої учні, які володіють усіма методиками локальних і комплексних програм. Колишні танцюристи, які мають специфічний теоретичний і практичний досвід роботи з "бальниками". Вивчали анатомію, психологію, педагогіку і методологію викладання саме спортивної хореографії.
До нас часто приводять дітей, "зіпсованих" людьми без спеціальної освіти, але котрі назвали себе, з незрозумілої мені причини, "хореографами". Батьки, коли ви приводите свою дитину на заняття, поцікавтеся, де і чому ця людина вчився, чи є у нього диплом, який підтверджує його кваліфікацію.
- Часто доводиться стикатися з ситуацією, коли тренери забороняють заняття з викладачами класичної хореографії, діючими артистами балету, чому?
Балетний хореограф може дуже добре дати розтяжку, обертання, але йому необхідно познайомитися з технікою спортивних танців.
- У деяких спортивно-танцювальних колективах немає хореографії, в інших же і фітнес, і йога, і джаз-модерн.
Все це допоміжні дисципліни для спортивно-бальних танців, так само як і спортивна хореографія, яка включає в себе необхідні елементи і фітнесу, і йоги, і джаз-модерну. Втім, у нас займаються танцюристи навіть з тих клубів, де все це є. На моє глибоке переконання, кожен має право сам вибирати собі педагога і місце занять. Найголовніше - танець, результат.
Проте, бажаючих займатися спортивною хореографією ставало все більше і більше. Мені довелося підготувати своїх кращих учнів і відкрити танцювально-хореографічний центр. Наше завдання - сформувати тіло танцюриста для сприйняття і реалізації спортивно-бальною техніки, розвинути естетику і культуру рухів, пластичність і розтяжку, навчити танцюриста правильно і швидко розігріватися, щоб уникнути травм і зберегти своє здоров'я.
Але, фактично, зараз, для DanceSport.Ru я в перший раз так повно розповідаю про свій метод, який, власне, є результат 17 років напруженої і цікавої роботи в спортивно-бальних танцях.
- Що потрібно для того щоб почати заняття хореографією?
Перш за все, потрібно мати мету і усвідомлене бажання займатися. Ну, і, звичайно, розуміння того, що буде нелегко, а під час "розтяжки" може бути і боляче.
В обов'язковому порядку я питаю побажання тренера. Тренер веде пару, і саме він визначає проблеми, які треба усунути, все те, що потребує корекції. Тренер розставляє пріоритети, то, над чим потрібно працювати в першу чергу, щоб досягти потрібного результату.
Якщо побажань немає, то я проводжу тестове заняття, де ми разом з батьками визначаємо хореографічну програму, погоджуємо розклад.
- Якщо не секрет, хто з відомих танцюристів у вас займався або займається?
Не секрет. Якщо говорити про перші етапи "великого шляху", то це Михайло Спорихін і Олена Бахтіна (Дурдіна). Зараз найвідоміші тренери, саме з ними ми починали вибудовувати структуру тренувального процесу, його сукупність з допоміжними дисциплінами, підбирали науковий підхід для поліпшення і прискорення результатів.
Лена Хворова, Світлана Пантелєєва, Андрій Боровський, Макс Кожевников (США), Маша Шибалова і Женя Мазо (США), Оксана Нікіфорова, Сергій Саприкін, Іван Крилов - це наша гордість, доросле покоління, майже легенда.
Ліза Дивак, Марія Тзапташвілі, Володимир Карпов, Настя Тарликова, Віталій Пантелєєв і Даша Глухова, Андрій Кисельов, Філіп Бриків і Ольга Тарасова, Маша Николишина, Маша Секістова, Юля Рогозіна, Настя Клокотова і Юра Сімачова, Павло Ейдінов, Кирило Карташов і багато інших , вибачте, кого не згадала, я люблю і пам'ятаю всіх своїх учнів, але не вистачить сторінок.
З молоді: Мегі Бакрадзе і Щербанюк Данило, Ілля Малишев і Даша Саванова, Федя Ісаєв.
А наймолодші зірочки: Ігор Колотов і Катя Логачев, Ліза Савенко та Данила Задорожний, Матвій Ясинівський, Вова Терентьєв і Іра Крюкова, брати Нечаєви, Андрюша Фіногенов і.
Хтось займався не один рік, хтось брав тільки одну програму.
Хтось йшов на деякий час, потім повертався. А ті танцюристи, які стали тренерами посилають до нас своїх учнів.
Я дуже рада, що ми могли допомогти і допомагаємо спортсменам в досягненні високих результатів. Адже бальні танці - це один з найкрасивіших і естетичних видів спорту!