Переваги: підвищує витривалість
Недоліки: великий формат, кришаться, розшаровуються таблетки
Мені 30 років і я худне. Це знайоме багатьом, вічні недоїдання, спорт упереміш з тренажерами і зриви. ох уже ці зриви.
Я люблю своє тіло, люблю спорт, особливо люблю кататися на велосипеді, але у нас півроку зима. Навесні залазити на улюблений велосипед, розумієш, сили то вже не ті. Навантаження за зиму не змушують працювати тіло, ну або моя власна лінь. Для того, щоб відновитися після зими і їздити на ті відстані, які дуже хочеться, потрібно місяць, а то й два. А ще є робота, а займатися доводитися після роботи і весь вимотує. Сил не залишається ні на що.
Рішення проблеми приходить завжди просто, звертаємося до спортпіту. Добавок існує безліч, для того щоб збільшити витривалість, але моя улюблена л-карнітин. З чудовим еффектом- збільшенням здатності спалювати жир. Ну або сприяє його спалювання. Саме на мене? непогано діє форма ацетил карнітину. Я відчуваю прилив сил. Плаваючи під водою (я ще займаюся снорклингом), взагалі не втомлююся. 2-3 години плавання, пірнання на глибину - легко.
Найвигідніше виявилося замовляти л-карнітин з айхерба. Але один недолік, треба заздалегідь замовляти і доставка триває часом місяці, але не завжди виходить прорахувати заздалегідь.
У мене закінчився айхербовскій карнітин в капсулах і полетіла я в магазин спортпіта. Напередодні змагань з крос-кантрі. Вивчивши купу упаковок, ринок карнітину шириться, вибір припав на SAN Alcar. Непоганий виробник в світі спортивного харчування. Та й дозування відмінна 750mg на таблетку.
В загальному. ацетил л-карнітин, нічого зайвого. Відпрацював себе на всі 100%. Таблетку можна ділити. Ось тут і закрався нежданчик. Таблетки кришаться, причому до непристойності. Оболонка немов легка шкаралупа, кришиться від будь-якого зайвого руху (на зображенні видно), таблетки розшаровуються. Та й таблетки не маленькі, ледве влазять в Таблетница в кількості двох штук. Доводилося возити банку, а від цього вони кришаться ще більше. До кінця банки у мене валялося на дні три "каліки", розшарування, поламані. Ох вже ці виробники. хоча може це все-таки наш приморський клімат? Вологе повітря і все таке. поглинача вологи в банку не лежало, довелося взяти з іншого банки
Загалом хороший, робочий карнітин, але дуууже непрактичний, мені він доставив масу незручностей в процесі вживання, так що можливо я його більше не куплю. Та й ціна кусається 980 рублів за 100 штук.
Хоча рука не піднімається поставити йому 3 зірки, карнітин-то робочий !!
Чи знаєте ви, скільки карнітину потрібно організму, в чому полягає його цінність, і чому ця амінокислота особливо необхідна в період інтенсивних тренувань, якщо ви при цьому перебуваєте на дієті? Почнемо з того, навіщо L-карнітин потрібно організму. В деякій кількості він міститься в усіх клітинах, тому його не відносять до незамінних амінокислот.
За допомогою карнітину відбувається процес розщеплення жирів, і, якщо його буде недостатньо, організм, щоб забезпечити себе енергією, почне переробляти НЕ жирові запаси, а глікоген.
Що вам дає препарат з Ацетил-L-карнітин?
Головна перевага в порівнянні зі звичайним L-карнітин полягає в підвищеній здатності даної речовини засвоюватися клітинами мозку. В результаті клітини мозку краще функціонують, поліпшується пам'ять і підвищується ефективність розумової діяльності. Є й інші ефекти:
прискорення вироблення ATP - речовини, яке є хімічної енергією для клітини; збільшення витривалості, працездатності і продуктивності під час тренінгу; скорочення періоду м'язового відновлення і регенерації; нормалізація пульсу, зменшення болю в м'язах.