Травми під час занять спортом - досить поширене явище. Від ударів, розтягнень, травмування м'язів, зв'язок і сухожиль не застрахований ніхто. Нерідко від цього страждають і суглоби. Однак, незважаючи на це, більшість спортсменів-любителів до сих пір не розбираються в методах надання першої допомоги самим собі.
Як правило, така допомога полягає не тільки і не стільки в обмеженні рухливості пошкодженої кінцівки. Ключовим моментом тут є своєчасне застосування лікарських засобів місцевої дії, таких як мазі, гелі і креми. Вони наносяться безпосередньо на ушкоджене місце і досить швидко надають знеболюючу і лікувальну дію. Звичайно, краще за все після отримання травми звернутися до лікаря, щоб він прописав адекватне лікування. Однак якщо такої можливості немає, можна самостійно вибрати лікувальний засіб. Для цього слід знати деякі особливості подібних ліків.
Зігрівати або охолоджувати?
Серед препаратів цього ряду добре відомі зігріваючі засоби. Вони можуть містити перець, спирт, бджолиний або зміїна отрута. Ці та інші компоненти зігріваючих мазей стимулюють кровообіг пошкодженої ділянки і покращують обмінні процеси в тканинах. В результаті купіруються спазми, знімається напруга м'язів. Здавалося б, це саме те, що треба! Але є одне застереження: використовувати дані ліки відразу після отримання травми ні в якому разі не можна, адже вони підвищують температуру і без того запаленої м'язи, сухожилля або суглоба, в той час як для зняття запалення її необхідно знижувати. Розігріваючі засоби хороші через кілька днів після травмування, коли процес загоєння йде повним ходом. Також вони ефективні в якості засобів профілактики, наприклад, для розігріву перед тренуванням або в поєднанні зі спортивним масажем.
Відразу після травми можна і потрібно застосовувати охолоджуючі мазі: недарма ж до травмованого місця в усі часи прикладали лід. Такі препарати можуть містити ментол або ефірні масла. Саме ці речовини і дають відчуття холоду.
Ще більш ефективно безпосередньо після травмування застосування препаратів, що містять нестероїдні протизапальні засоби (НПЗЗ), наприклад, ацеклофенак. Такі компоненти пригнічують синтез простагландинів і тим самим знімають біль, набряк, зменшують запалення, відновлюють кровотік і прискорюють регенерацію пошкоджених тканин. Активна діюча речовина всмоктується із зони нанесення, забезпечуючи швидкий лікувальний ефект.
Лікувальні креми, мазі та гелі не слід втирати із зусиллям, щоб не травмувати пошкоджену ділянку ще більше. Досить нанести їх на хворе місце і легенько розтерти. При цьому для більшої ефективності їх слід застосовувати не менше 3 разів на день. Як правило, поліпшення настає вже в перший тиждень. Крім допомоги при спортивних травмах, препарати на основі ацеклофенака ефективні при остеохондрозі, ревматизмі, артриті, артрозі, міозитах, люмбаго і кривошиєві.