Мінімальний вік для занять професійним спортом повинен бути від 6 (гімнастика) до 13 (жіноча важка атлетика) років. Всі інші види спорту укладаються в цей проміжок.
Плюси: сприяють розвитку витривалості, швидкості, хорошої реакції; зміцнюють зоровий та опорно-руховий апарати, покращують роботу легенів і серця; дозволяють вихлюпувати емоції і агресію; вчать роботі в команді та мирного вирішення конфліктів в колективі; недороге спорядження (крім хокею).
Мінуси: відносно високий рівень травматизму.
Кому підійдуть: рухомим, балакучим, комунікабельним дітям-холерикам без яскраво вираженого прагнення до індивідуального перевазі, люблячим командні ігри.
Протипоказання: нестійкість шийних хребців; плоскостопість; виразкова хвороба; астма.
Гідний приклад. Знамениті футболісти Андрій Аршавін і Ігор Акінфєєв надійшли в секцію футболу в 7 років (обидва полюбили цей вид спорту з більш раннього віку). Хокеїст Павло Буре потрапив в дитячу команду з хокею в 6-річному віці. Надалі ці спортсмени перейшли в професійний спорт і домоглися в ньому значних успіхів.
Плюси: сприяють розвитку витривалості, точності рухів, гнучкості, хорошої реакції; виробляють навички самозахисту, необхідні будь-якому чоловіку; дозволяють вихлюпувати емоції і агресію; вчать - як не парадоксально, але це відноситься до більшості східних єдиноборств - мирного вирішення конфліктів і самоконтролю; надають оздоровчу дію на організм; відносно недороге спорядження.
Мінуси: ймовірність травми.
Кому підійдуть: практично будь-якій дитині - як хлопчикові, так і дівчинці - з будь-яким характером, тому що на цих заняттях кожна дитина знаходить щось своє. Втім, з великою ймовірністю бойові мистецтва підійдуть дитині - індивідуалісту, адже під час них "кожен сам за себе".
Протипоказання: будь-які загострилися хвороби; хронічні захворювання хребта; хронічні захворювання серцево-судинної системи.
Гідний приклад. Відомий актор, а також чемпіон Європи з карате Жан-Клод Ван-Дамм прийшов в секцію карате в 11 років з балетного гуртка, в якому займався з 5 років і який виявився дуже корисним для подальшого прогресу в бойових мистецтвах. А добре володіння карате і кікбоксингом надало Ван-Дамму можливість зайняти свою нішу в рядах героїв голлівудських бойовиків.
Плюси: сприяють розвитку граціозності, гнучкості, витривалості та точності рухів; формують струнку, підтягнуту фігуру і правильну поставу; дозволяють виявити творчий потенціал; відносно недороге спорядження.
Мінуси: ймовірність травми (при заняттях танцями вона набагато менше).
Кому підійдуть: практично будь-якій дитині - як хлопчикові, так і дівчинці - з будь-яким характером і темпераментом, але бажано - артистичному.
Протипоказання: короткозорість; сколіоз; деякі захворювання серцево-судинної системи.
Гідний приклад. Чемпіонку світу і багаторазову чемпіонку Європи з гімнастики Аліну Кабаєву батьки привели в гімнастичну секцію у віці 3,5 років.
Плюси: сприяють зміцненню кістково-м'язової системи, поліпшенню кровообігу; покращують роботу нервової системи; надають закаливающее вплив; недороге спорядження; дуже корисні при короткозорості, цукровому діабеті, сколіозі, ожирінні.
Мінуси: практично немає, якщо не брати до уваги можливу реакцію на якість води в плавальному басейні.
Кому підійдуть: будь-якій дитині, який любить возитися з водою (а таких більшість); а також тим, кому з психологічних причин або протипоказань, пов'язаних зі здоров'ям, не можна займатися іншими видами спорту.
Протипоказання: деякі хвороби очей; схильність до частих отиту; шкірні захворювання.
Гідний приклад. Багаторазовий олімпійський призер Олександр Попов прийшов у секцію плавання ще в школі, і хоча перші результати були неважливими, полюбив цей вид спорту і не відмовлявся тренуватися далі. Життя показує, що не дарма.
Плюси: сприяють зміцненню кістково-м'язової системи; формують спритність, швидкість, силу, витривалість і волю до перемоги; недороге спорядження.
Мінуси: не завжди цікаві дітям.
Кому підійдуть: дитині, який цими видами спорту дійсно цікавиться - тоді йому все по плечу!
Протипоказання: деякі хвороби серцево-судинної системи; хронічні захворювання нирок; цукровий діабет; прогресуюча короткозорість.
Гідний приклад. Спортсмен-легкоатлет зі стрибків з жердиною, 35 раз встановив світові рекорди в своєму виді спорту, Сергій Бубка надійшов в спортивну школу в 11 років і до 37 років успішно брав участь в різних змаганнях, з разу в раз здобуваючи перемоги.
Плюси: покращують роботу серцево-судинної системи; зміцнюють опорно-руховий апарат; розвивають витривалість і (фігурне катання) граціозність, артистизм; надають закаливающее вплив на організм; корисні дітям з остеохондрозом, порушеннями обміну речовин, сколіозом.
Мінуси: відносно дороге спорядження; травматизм; бажана стабільна сніжна зима в регіоні проживання.
Кому підійдуть: дітям, які люблять зиму і зимові забави; легко переносить холод; активним і рухливим; у випадку з фігурним катанням - артистичним.
Протипоказання: деякі захворювання легенів; астма; короткозорість.
Гідний приклад. Відомі російські фігуристи Олексій Ягудін і Євген Плющенко прийшли в секції фігурного катання у віці 4 років і з тих пір завоювали для Росії безліч перемог і медалей.
Плюси: чи не передбачає серйозних фізичних навантажень, але змушує активно працювати м'язи спини і ніг; лікує психічні розлади і корисна при ДЦП; дарує яскраві емоції від спілкування з тваринами.
Мінуси: можливі травми.
Кому підійдуть: нервовим, неспокійним, що не впевненим у собі дітям; а також дітям з будь-якими характерами і темпераментами, але особливо - люблячим тварин.
Протипоказання: астма; алергія на шерсть, піт і лупа коней; нестабільність шийних хребців; сколіоз; вроджена ламкість кісток.
Гідний приклад. Знаменитий наїзник, учасник змагань зі стрибків на конях Родріго Пессоа сіл на коня в ранньому віці і брав участь у своїх перших змагання, коли йому було 9 років. З тих пір він переміг в 50 гран-прі і виграв грошові призи на суму близько 6 мільйонів євро.
Здоров'я дітей та їх майбутнє в ваших руках, шановні батьки.
Успіхів.
Лікар педіатр кандидат медичних наук Чернишова Наталія Віталіївна