Положення лижних палиць під час спуску. Ні в якому разі не можна виносити палиці вперед - при падінні це може призвести до нещасного випадку. На схилах, порослих чагарником, руки слід звільнити від ременів і тримати палиці піднятими, так як кільце палиці може зачепитися за кущ.
Способи подолання спусків групою лижників
Першими повинні спускатися більш досвідчені лижники, які володіють гірськолижної технікою. При спуску необхідно дотримуватися значну дистанцію, щоб не наскочити на попереду йде або несподівано впав лижника.
Якщо спуск заріс деревами, кущами, має повороти, то спускатися потрібно обережно, зупиняючись на окремих ділянках. На крутих перепадах іноді доводиться спускатися «драбинкою». Якщо спуск крутий і погано проглядається, його краще обійти.
Буває можна бачити групу лижників, які, ставши поруч і тримаючи перед собою палиці, спускаються з гори. Робити так не рекомендується. Іноді хтось, чи не зберігши рівноваги, падає і викликає падіння інших. При цьому палицями і лижами можна поранити себе і один одного.
Гальмування і зупинки при спуску в лижному поході
Нерідко при спуску виникає необхідність зменшити швидкість або зупинитися. Для гальмування зазвичай застосовують спосіб, званий «плугом». В цьому випадку шкарпетки лиж з'єднуються, задні кінці відповідно розсуваються, а лижі ставляться на внутрішні ребра. Сила гальмування буде тим сильніше, чим більше будуть розсунуті задники лиж і чим крутіше лижі стануть на ребра.
Якщо спуск йде глибокої лижнею або по глибокому снігу, «плуг» застосувати майже неможливо. Тоді необхідно поставити лижі якомога крутіше на внутрішні ребра або гальмувати палицями, як би сидячи на них верхи. Однак гальмувати таким чином слід лише в крайньому випадку, так як палиці і особливо кільця швидко псуються.
Подолання нерівностей при спуску на лижах
Вельми часто на схилах зустрічаються різні нерівності: горби, канави. Потрібно вміти їх долати.
Подолання бугра при спуску на лижах. Спускаючись в основній стійці, в момент наїзду на бугор треба швидко присісти, а з'їжджаючи з нього, випрямитися. Під час, присідання необхідно дещо збільшити нахил вперед.
Хороша вправа для вироблення навичок спуску - присідання під час спуску. Треба виробити автоматизм у виконанні правила: випростатися в западинах і присідати при підвищенні.