Доброго дня. Мене звуть Юлія, мені 19 років, я студента 1 курсу університету. Останнім часом гостро відчуваю, що зі мною не все в порядку і мені потрібна допомога. Щоб зрозуміти всю ситуацію, прочитайте, будь ласка, до кінця.
Дні проходили нестерпно. Я дуже переживала через усю ситуації, що склалася, плакала кожен-кожен день. Я могла заплакати в будь-який момент в будь-якому місці. Але досить дивно, що бували рідкісні моменти, коли мій настрій просто зашкалювало, я могла без угаву тараторити, сміятися, навіть танцювати. Всі питали, чому мене так «ковбасить», і я сама не розуміла, в чому справа, адже ще пару годин тому у мене була істерика. Але це тривало недовго, і вже через пару годин я поверталася до свого звичного стану. Такі «напади активності» у мене відбувалися приблизно раз в тиждень, може, рідше.
Через всього цього я зіпсувала відносини з усіма: з викладачами, одногрупниками, друзями, і звичайно ж, батьками. Про свої проблеми з мамою і татом я намагалася поговорити, але вони починають кричати, що я просто ледащо, що просто не хочу вчитися. Вони не вірять і ні за що не повірять, що мені реально погано, що мені потрібно допомога. На їх погляд, я все накручую. Раніше я теж так думала, але зараз починаю переконуватися в зворотному.
На даний момент моє життя не змінилось, і стала навіть гірше. Все, про що я написала, триває, і я нічого не можу з собою вдіяти. Щоранку з черговими криками моя мама будить мене на навчання, я з особою як у зомбі встаю, збираюся і просто йду / їду, світ за очі: куди завгодно, але тільки не на навчання. За ці місяці я побувала, напевно, на кожній вулиці міста і проїхалася майже на кожному автобусному маршруті. Після закінчення часу пар я прямую додому, по дорозі купивши чергову тонну їжі, приходжу, з'їдаю все і благополучно лягаю спати. Ні про яке домашнє завдання і мови бути не може, мені навіть страшно відкривати його. Вихідні все також проходять в розважальних закладах, які змушують мене відчути себе ненадовго щасливою, але я розумію, що це - уявне щастя, обман.
Що стосується університету, поки я ще знаходжу в собі сили (і фізичні, і моральні) і сміливість приходити туди хоча б на важливі заняття і контрольні точки, але скоро, здається, я перестану ходити і на них, через що я втрачу стипендію або взагалі відрахували.
На питання відповідає психолог Сологубова Катерина Олександрівна.
Привіт, Юлія! Дякую за звернення! Ви питаєте, чи потрібна Вам допомога психолога. Так, однозначно, потрібна, тому що в міру читання Вашого листа у мене виникла маса питань, відповіді на які не хотілося б додумувати за Вас, а без них неможливий достовірний розбір ситуації.
Так, наприклад, питання номер один - вибір даного ВНЗ, в який ви РАПТОМ не захотіли більше йти, він був ким ініційований - Вами або ж Вашими батьками (це важливо при розборі Вашого випадку). Адже ми, дорослі люди, не можемо не розуміти, що нічого не відбувається просто так і подібний блок, який підсвідомо у Вас виник (та ще й за такий короткий період часу) має під собою чітку основу. Можливо, якщо вибір ВНЗ - ініціатива Ваших батьків, а Ви для себе хотіли зовсім іншого - ця ізоляція може бути певною формою протесту. І, якщо це дійсно так, то може бути є сенс подумати про зміну вищого навчального закладу, про академічну відпустку, про пошук роботи і т.д.
Питання номер два - як у Вас складалися до Нового року відносини з одногрупниками? Чи не було в них чогось таке, що змусило Вас сховатися в своєму світі, не бачити і не чути нікого навколо.
І ще маса питань: чи є серед Вашого оточення хтось, хто Вас підтримує, до кого Ви можете прийти зі своїми сльозами, переживаннями, кому можете відкритися і довіритися? Якщо є така людина, то це дуже здорово, він - Ваш ресурс.
Чи є у Вас крім їжі, сну і зловживання алкоголем яке-небудь приносить позитивні емоції заняття? Наприклад, коли Ви ходите по місту, чи є місця, в які хочеться повертатися, в яких приємно бувати? Вони теж можуть бути для Вас ресурсними, в них Ви можете відпочивати, отримувати заряд енергії, якої так не вистачає.
Так само викликає питання позиція Ваших батьків - а взагалі прийнято у Вашій родині обговорення почуттів і переживань один одного? Те, що вони кожен день відправляють Вас і інститут, я зрозуміла ... А якщо спробувати поговорити, наприклад, наодинці з мамою з «Я-позиції», тобто пояснюючи їй, що Ви переживаєте і відчуваєте, без істерик і взаємних звинувачень.
Спробуйте відповісти на всі ці питання, промовляйте відповіді вголос - і, можливо, це допоможе щось прояснити для Вас. Але, ще раз повторюся, звичайно це краще робити не однієї, а в супроводі досвідченого психолога.
Окрім звернення до психолога, я думаю, що не зайвим було б провести обстеження, наприклад, у гастроентеролога. Можна зробити УЗД щитовидної залози - різкі перепади настрою можуть бути пов'язані з нестачею йоду в організмі. Для того, щоб отримати ці та інші рекомендації потрібно, в першу чергу, звернутися до терапевта.
Мені дуже хочеться Вас підтримати і одне те, що Ви написали цього листа, свідчить про те, що Ви вже на шляху позитивних змін у Вашому житті. Тільки не зупиняйтеся ... Ви говорили про готовність, в минулому, зайнятися спортом, освоїти нове хобі - а може бути зараз повернутися до цього? Можливо є сенс знову почати плавати, можна підшукати басейн недалеко від будинку (не обов'язково в університеті) і т.д.
Юлія, бажаю Вам якнайшвидшого завершення такого непростого періоду в Вашому житті. З повагою, психолог Сологубова Катерина.
Оцініть відповідь психолога: