Так скільки вам-100? Або дійсно я чогось не розумію, раз кому то після 45 хвилин неспішного кроку може погано стати. Крокуйте більше і частіше, що я вам ще можу порадити.
підвищення тиск тренування на понад пульсі без підготовки Перевищення повноважень
Відвідайте лікаря обов'язково це не зовсім нормально
Тренер говорила всім щитать пульс хоча б або там ***** працює. Завжди вважають пульс для непідготовленої людини робота на понад пульсі може загрожувати смертю Це не жарт Понад пульс для непідготовленої людини вже за 170
Від такого вмирали на марафонах і тд Не женіться не коли не за ким Хто то може 10 років займатися журналістською й у нього в спокійному стані там серце на 40 ударах оре тк настільки об'ємно і тренуватися
тренер мала викликати швидку по ідеї Це дуже небезпечно були разі коли люди бігли на навантаження падали і вмирали тому що треба було відкачати вчасно Могло б бути чого завгодно
Відвідайте лікаря все ж обов'язково Кардіограму Тиск і тд і *****
Вам 100 років? Як може бути погано після 45 хвилин прогулянки. Або ви важите 200 кг? тоді повірю
може бути і дуже легко У деяких дуже низькі фізичні показники
Потрібно розуміти який був крок якщо приміщення задушливе це дуже погано На вулиці хоча б свіже повітря Хоча в місті так само може стати погано від випарів бензину і тд потрібно розуміти в якому стані організм в принципі
Ще забудьте про всіх дієтах якщо ви на них сидите це вигадка дебілів При силових і кардіо це все непотрібно Організм сам знайде вага потрібний ущільнить додасть або зменшить
Дієта при трен7іровках тупо несе небезпеку може такі порушення викликати які потім не один лікар не виправить
причина в тому, що ви не їли перед тренеровкой, тим більше ви новачок, їсти треба за 1,5 години до трену, тоді не стане погано. ну і звичайно адекватні навантаження повинні бути (не великі), вам зараз тільки звикати до упрам треба, освоювати техніку.
перед тренуванням нічого не їли скільки. треба нормально їсти протягом дня, за пару годин до тренування щось легке. кардіо натщесерце так, ефективно, але це для профі, ваше тіло до такого не готова, звичайно воно протестує!
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]