Спробу відмовитися від паління робить більшість. Однак більшість, навіть багато чув про звичку палити, мають інформацію про те, що це виконати не просто. Більшість завзятих курців, роблячи спробу відмови від цієї звички, знову до неї приходили, не зумівши перебороти себе від наслідків, що настали. В організмі протікають якісь зміни - це і зміна на рівні молекулярному і все стан організму в цілому, моральним станом, зміна в роботі органів.
Зміни в роботі організму на початкових етапах
Всіх хвилює питання, за який період відбувається очищення від нікотину - після того, як викурите сигарету. Дана речовина притягує до себе курця, але з такою ж легкістю і зникає з організму. У разі, коли організм не отримав знову надходження цієї речовини, через пару годин значна його частка звільняє легені і кровоносну систему.
- Нормалізація в області дихання відбувається через дванадцять годин. Зникає спазм бронх, спровокований впливом нікотину на легеневі рецептори.
- Кров стає більш наповненим киснем, менше газу вуглекислого в ній присутній. Це відбувається протягом перших днів відмови від куріння.
- Більшість відмовилися від цієї шкідливої звички відчули, що найбільш складний момент початкові чотири дні. За цей період більшість негативних згубних елементів залишають організм, відбувається очищення. Пропадає негативний аромат при диханні і з шкіри.
- Приблизно через 3 тижні відбудеться повністю очищення всіх органів від нікотину.
- Через пару днів людина починає кашляти, виділяється мокрота, що є показником відновлення роботи системи бронхів. Скуті отруйною речовиною вони стають жвавіше, відбувається процес очищення, виштовхуючи речовини, які розпалися, слизові виділення на поверхню. Збільшені слизові виділення доброчинні для очищення від тривало відкладаються накопичень на легких.
- Може виникнути надмірне відділення поту, так як через шкіру виходять негативні речовини.
- Проходить відновлювальний процес шлунка, кишечника (їх слизової оболонки), які не функціонували належним чином внаслідок впливу негативного впливу тютюну і від проникнення диму від куріння на стінки шлунка зі слиною, яка ковтає і вже була насичена отруйними речовинами. Як негативний фактор так само можуть з'явитися проблеми зі стільцем.
- Можуть виникнути в рідкісних випадках болі в області голови, коливання в тиску артеріальному. Так як нікотин блокує маленькі капілярчікі і виробляє на судини звужує ефект. Рецептори потребують певного часу для пристосування до знову з'явилося судини. Відбувається процес відновлення Тонусні системи, відбувається поліпшення надходження крові до органів, клітин і найголовніше до мозку.
- Відбувається відновлення рецепторів смаку, запаху. Через тиждень жінка зможе сприймати аромати, які не відчутні були раніше, їжа набуває смакові якості. Важливо, що по тому за який період часу відбудеться відновлення сприйняття запахів, вважається, що за такий період і сталася очищення всього організму після шкідливої звички.
- Виникає сильне бажання поїсти. Причин може бути декілька. По-перше - психологія. Замінюючи чергову сигарету, жінка тягнеться до їжі - відбувається заміна одного на інше. Жінки можуть відчувати стресові ситуації, кидаючи курити і замінюючи шкідливу звичку прийомами їжі, заповнюють цю нішу. По-друге - зростає бажання їсти, і поновлюються смакові якості.
Від психологічного настрою залежить, чи буде жінка відчувати роздратованість. Легко у відмові кинути палити і в залежності від нікотину відбувається на фізичному рівні, а ось відмова від куріння в психологічному плані дається нелегко емоційно. Часто виникає пригнічений настрій, жінки засмучуються при найменшому приводі. Не має значення, на скільки швидко відбудеться очищення організму від шкідливої речовини. Настрій психологічний, звикання до сигарет буде тривати довго. І тоді може виникнути навіть необхідність зробити змова на любов хлопця. адже чоловіки не люблять дратівливих і вічно незадоволених жінок.
Існує метод, який винайшов А. Карр. Він дав можливість подивитися на відмову від такої шкідливої звички іншим поглядом - кинути курити - це не спосіб відмовитися від дуже потрібного, а навпаки здобуваєте зовсім іншу життєву позицію, здоровий спосіб життя.
Зміни в організмі після закінчення тривалого часу
По закінченню року після того, як кидають палити, і очищається організм від нікотину, знижується, ймовірність інфарктів і інсультів, можливість народження дитини з хорошим здоров'ям у жінок в положенні не нижче з тими, що не захоплювалися цією шкідливою звичкою взагалі. У кілька разів ставати нижче можливість появи онкологічних хвороб.
Допомога для жіночого організму, після того як кидають палити
Для того щоб надати допомогу всьому організму в цілому як можна швидше відновитися, пройти очищення від систематичного потрапляння шкідливого диму від тютюну, потрібно целее направити свій погляд до режиму вживання їжі і життєвий устрій в цілому.
- Головне - наявність свіжого повітря (провітрювання свого житла, прогулянки в місцях з хорошим озелененням, заняття спортом знову ж на повітрі);
- На початкових порах сприятливо пропити препарати для відхаркування (відвари - липові, материнки). Особливо сприятливий відвар з лаврового листа, який має очищувальну спрямованість. Сприятливо вживання лимон + мед (вся суміш перемелюється) - застосовувати одну ст. ложку до вживання їжі;
- Відвари для слизової будуть необхідні для відновлення, процесу очищення системи травлення (відвар вівса, рисовий, насіння льону). Відвар з картоплі сприятливий для серця і легенів.
- Необхідно при відмові від куріння для відновлення організму після нікотину зробити прийом вітамін - кислота аскорбінова, вітамін A, Е. Вживати в значній кількості овочі, фрукти в свіжому вигляді, більше вживати в їжу петрушку, кріп, сприятливі морси з ягід.
Більшість жінок припускають, що додадуть у вазі після того, як кинуть палити. І це факт. Можливо збільшення у вазі протягом початкових місяців. Однак не варто випробовувати побоювання. Бажання є, відновлюється до нормальних меж по закінченню декількох місяців. Але необхідно стежити за калоріями прийому їжі кожен день, вживати більше каш, фруктів і овочів.
Як підсумок, всьому вище написаного
Виведення нікотину з організму відбудеться негайно, після гасіння сигарети. Через пару годин його присутність для крові знижується до мінімуму. Негативні продукти від диму тютюну можна вивести через пару тижнів. Все залежить від тривалості куріння і від того, в якому стані знаходяться внутрішні органи. Малий проміжок часу необхідний для очищення і відновлення бронхів, тракту травлення і їх слизової. Через шість місяців відновлення організму від шкідливої звички відновлюються клітини печінки. Велику допомогу надасть спорт, особливо на повітрі, режим харчування і рівень психологічного відновлення.
