1. Крокодил Вихідні умови: учасники сідають на землю (підлогу) впритул один за одним, витягнувши в сторони ноги. Руки учасників підняті над головою і зігнуті в ліктях. Перший учасник встає і лягає спиною на руки тих, хто сидить за ним, схрестивши свої руки на грудях. Учасники передають його на руках в "хвіст" групи. Завдання: переправити таким чином всіх учасників. обмеження;
§ переправляли учасникам не можна вставати;
§ переправляли учасник не повинен торкатися землі (підлоги);
§ при падінні або торканні землі (підлоги) переданим людиною вправа виконується всією групою з початку.
Всі стають паровозиком. Одного за іншим хлопці повинно протощіть по верху на руках. Інакше кажучи, кожна людина повинна пройти по всьому загону, а загін допомогу руками протягнути.
2. Вузлики Учасники утворюють коло і беруться за руки. Тепер попросіть їх розчепити і перехопити хлопців за руки навпроти так, щоб руки однієї людини були зчеплені з руками різних людей. Як тільки це зроблено, оголосіть завдання: не розчіплюючи рук, розплутати вузол і утворити знову коло. Ця вправа дає можливість брати участь усім у виробленні стратегії.
3. Електричне коло Команда розбивається на пари. Партнери сідають навпроти один одного, де з'єднують руки і ступні, утворюючи таким чином, електричний ланцюг, по якій струм тече по зчепленим рукам і ногам.
Завдання учасників: встати, не пориваючи електричного кола. Тепер об'єднаєтеся по дві пари один з одним, щоб вийшла електричний ланцюг, що складається з чотирьох осіб. Завдання залишається колишньою - встати всім разом, не пориваючи ланцюг. Коли цей етап благополучно завершено, знову об'єднайте групи, щоб утворити електричний ланцюг, що складається з 8 осіб. Зрештою ви отримаєте електричний ланцюг, утворену усіма учасниками, які повинні піднятися.
Два головні умови цієї вправи: 1) електричний струм повинен безперешкодно текти по замкнутому електричному ланцюзі, утвореної зчепленими руками і ногами; 2) на кожному етапі учасники повинні відриватися від землі одночасно. Підказка вожатого: не забудьте підтримати дітей, адже їм дуже важко!
Як спрощений варіант електроланцюзі - Вихідні умови: учасники сідають в коло на землю (підлогу), торкаючись сидять поруч ступнями і тримаючись за руки (тобто замкнули ланцюг руками і ногами). Завдання: "Пускаємо ток" - всім учасникам одночасно (синхронно) піднятися, які не розчіплюючи рук і не змінюючи положення ступень. Обмеження: при расцеплении рук або несинхронному підйомі всіх учасників вправа виконується всією групою з початку.
4. Сидячий круг Команда формує тісне коло (плечі стосуються). Після цього попросіть хлопців повернутися на 90 градусів направо. Завдання: Потрібно повільно сісти на коліна один до одного і рукою торкнутися плеча знаходиться позаду людини. Завершіть цю вправу на високій ноті, сміючись і ляскаючи всім.
5. Всі на борт Обладнання: будь-яка позначена майданчик (банкетка, стілець, брусок). Завдання учасників: вміститися всією командою на майданчику середньої величини. Потрібно прибрати обидві ноги від землі, і утриматися мінімум п'ять секунд. Другий етап: потрібно зробити те ж саме на площі менші за розміром. Може бути і третій етап і т.д.
§ Підказка вожатого: виконувати цю вправу слід в повному мовчанні. Слід вибрати знак для позначення небезпеки (знизування, бавовна по плечу і ін.).
7. Траст - фол (Довірче падіння) Побудуйте команду в дві лінії так, щоб обидві групи стояли обличчям один до одного. Попросіть зняти годинник, кільця, браслети, витягнути руки вперед, зігнути їх в ліктях (кут 90 градусів). Руки чергуються між собою, утворюючи "колиска" для падаючого. Долоні звернені вгору і ні в якому разі не зчеплені ні між собою, ні з руками сусіда збоку або навпаки. Коліна страхують злегка зігнуті. Ведучий стає в лінію на те місце, куди доведеться найбільшу вагу падаючого і, щоб не трапилося, не прибирати рук під час падіння учасника. Поставте поруч з собою сильних хлопців. У міру просування черги ви можете змінювати порядок лінії, щоб кожен учасник відчув момент затримання, але тримайте сильних в середині. Якщо у вас велика сильна команда, ви можете бути керівником падіння (поза лінією), але якщо ви відчуваєте, що для безпеки падіння ви необхідні команді, попросіть хлопців самим вибрати керівника (Маестро).
Підготуйте Маестро, щоб він зміг перевірити падаючого.
§ Торс і ноги повинні бути абсолютно прямими, як струнка;
§ Руки - схрещені на грудях і зчеплені в замок;
§ Голова трохи відкинута назад;
§ Попросіть зняти окуляри і вийняти предмети з кишень.
Слова, які обов'язково повинні бути сказані перед падінням:
1. падає: "Чи готові страхують?"
2. Страх: "Страхуючі готові"
3. МАЕСТРО: "Падай".
Після приземлення покачайте товариша на руках - проявіть ласку.
Висновок: цю вправу на довіру і зняття комплексів (звільнення внутрішнього "Я".
Попросіть кожного поділитися досвідом і почуттями, тому що відчуття кожного індивідуальні. Почніть обговорення, сказавши, що вам хотілося б дізнатися про відчуття кожного:
§ Що ви відчували перед самим початком падіння, під час падіння і після?
§ Що можна зробити, щоб створити довірчу атмосферу в колективі?
Обгрунтовуйте ваше обговорення на набутий досвід.
8. Лабіринт Опис: на місцевості окреслено криволінійний шлях (наприклад кольоровою стрічкою), ширина його варіюється від 0,5 до 2 м - це лабіринт. У лабіринті є не більше двох перешкод - натягнуті на шляху мотузки, так щоб через одну можна було перешаг-нуть, а під Вказати пройти нагнувшись. В кінці лабіринту підвішено яйце, на підлозі лежать ножиці. Завдання команди: вибрати одну людину, який наосліп пройде по лабіринту, не зачепивши огородження і перешкод, зріже яйце і розіб'є його. Команда, розподілившись уздовж лабіринту, можуть підказувати сліпому, куди йти, тільки по одному слову кожен в заздалегідь обраному порядку (один після іншого, коли все сказали по слову, знову починає перший і т.д.) Реквізит: мотузка 40 - 50 м, яйце (по одному на команду), ножиці.
9. Покривало Всім встати на покривало і перевернути покривало на іншу сторону, при цьому (перевертанні) ніхто з команди з покривала не сходить.
По іншому. Кружка повинна пройти певний шлях згідно маршруту, намальованому на покривалі
10. Купини (болото) На ігровій зоні розміщені так звані "купини" - це можуть бути і кола на асфальті і цеглу і т.д. Завдання учасників - перейти з одного боку поля на інше через це болото. Переходити учасники можуть тільки по купинах, причому на купині одночасно повинні завжди перебувати 2 ноги - людини спереду і наступного за ним. Виняток становлять тільки йдуть на початку і в кінці. Ведучий, перший гравець вважає "І раз, і два ..". Учасники під рахунок повинні одночасно переставляти ноги з купини на купину. За розрив рук, торкання статі за межами купин команда починає знову.
11. Трикутники Пов'язки на очі для всіх членів команди, широка кімната (6х6 кв.м), мотузка довжиною 6 м. Зав'язати всім членам групи очі, тільки після цього запустити їх в кімнату і прочитати правила. Мотузка лежить десь в комнате.Где-то в кімнаті лежить мотузка. Ваше завдання - знайти її і зробити з неї трикутник. Не забудьте і те, що коли ви попросите ведучого оцінити вашу фігуру, вся команда повинна тримати в руках цей трикутник. Якщо грають просять Вас оцінити їх фігуру, спочатку запитайте: "Ви впевнені, що це трикутник?" Якщо вони згодні, попросіть їх акуратно покласти мотузку на землю і потім розв'язати очі і подивитися на фігуру.
12. Кульки 6 штук надувних кульок утримувати в колі, щоб вони не впали на підлогу, в руки при цьому не брати, тільки відбивати.
13. М'ячики Притиснутися один до одного з кульками між людьми
14. Павутина Вихідні умови: між деревами натягнуті мотузки у вигляді павутини. Відстань між деревами - 2,5 метра. Верхня мотузка - на висоті 1,5 метра над землею. Нижня - на висоті 0,3 метра. Осередки "павутини" такі, щоб в них можна було якимось чином пролізти учаснику. Число осередків на два - три менше числа учасників. Група знаходиться по одну сторону від "павутини".
Завдання: пролізти всій групі крізь "павутину" з одного боку на іншу. обмеження:
§ крізь одну клітинку може пролізти тільки одна людина;
§ над "павутиною" і під нею можуть пролізти два учасники;
§ обходити "павутину" можна ні в ту, ні в іншу сторону;
§ учасник, який переправився на інший бік, не може повернутися, обійшовши павутину, і допомогти команді;
§ не можна торкатися "павутини" (мотузки);
§ при торканні будь-яким учасником "павутини" (мотузки) вправа виконується всією групою з самого початку.
Примітка для ведучого:
Використовувати осередку "Павутини" вдруге дозволяється, якщо учасників більше ніж осередків, і тільки після того, як будуть використані всі осередки по одному разу. Як правило в середньому загін проходить поутіну за 30-50 хвилин.
15. Вертикальна павутина Теж саме, що і горизонтальна павутина, тільки павутина натягується вертикально. Завдання хлопців по одному пройти через павутину.
16. Тать Вихідні умови: на землі накреслені дві паралельні лінії, відстань між якими 25 метрів. У одній лінії лежать три жердини довжиною 4,5 метра і діаметром 10 -15 см. Перед цією лінією знаходиться група.
Завдання: всієї групи переправитися за іншу лінію.
§ можна використовувати три жердини;
§ при торканні будь-яким учасником землі між лініями вправа виконується всією групою з початку.
17. Тролі Устаткування: тролі - невелика дощечка, брусок або інший допоміжний предмет. Позначити дві паралельні лінії, що знаходяться на відстані не менше трьох метрів один від одного. Завдання команди - переправитися від однієї лінії до іншої, не торкаючись землі, використовуючи тролі.
18. Електрична огорожа Устаткування: мотузка, жердину (дошка, палиця і т.д.). Завдання полягає в тому, щоб переправитися всією командою через уявну електричну стіну, не торкаючись жодної видимої чи уявної її частини. Якщо хто небудь торкнеться стіни, вся команда повертається назад і починає вправу.
Підказка вожатого: жердину може використовувати як вся команда, так і останній учасник.
19. Трикутник Між дерев на висоті 1-1,5 метра натягнуті троси, які утворюють трикутник (поступово розходяться). Учасникам потрібно по двоє пройти цей трикутник, тримаючись за руки.
20. Укіс Вихідні умови: учасники стають в колону впритул один за одним. Ведучий за допомогою однієї мотузки затягує петлі на правій нозі кожного учасника (на рівні щиколотки). Довжина мотузки 10 метрів. Завдання: не пориваючи петель, пройти 100 метрів.