Отже, пані! Lets go!
Завдання номер один. міняємо харчування
Відкриваємо всі дверцята на кухні в пошуках солодкого, випічки фаст-фуду і солоно-жарено-хрустких «принад». Беремо сміттєвий пакет - і все туди. Більше ви це не їсте.
В місце всього цього наповнюємо холодильник овочами (капуста, морква, буряк, ріпа, та хіба мало овочів і морожених сумішей зараз в магазинах). У шафи складаємо рис, кукурудзяну крупу, квасолю та інші «повільні» вуглеводи. На перекус беремо сухофрукти, але ними не захоплюємося занадто.
Завдання номер два. Фізичне навантаження
З віком наш організм швидкості не набирає. Це варто мати на увазі. Тому, запам'ятовуємо наступне правило:
Читайте ще: Горький мед або обгортання для схуднення з медом і гірчицею
Навантаження + Контроль харчування = ідеальний рецепт, який прискорить обмін речовин. Якщо ви не хочете, щоб ваша фігура нагадувала підталий ріжок морозива - більше рухайтеся і менше їжте шкідливих продуктів. А краще їх взагалі виключити з раціону.
Завдання номер три. Вода - наше все
Наше завдання зробити так, щоб організм вирішив, що воду не потрібно економити. Щоб він думав, що від води потрібно позбавлятися, тому що вода уповільнює обмін речовин, через що ми з часом починаємо набирати зайву вагу. Тому, п'ємо багато чистої води. Запам'ятовуємо норму на найближчий час - 8 склянок чистої води в день.
Завдання номер чотири. Викинь гидоту!
Останнє, що потрібно зробити - це вивести з організму сміття, тобто прибрати шлаки. Як? - Та дуже просто! Є два варіанта:
1. Відвідати курс «детокс» в салонах краси. Професіонали завжди знають, як правильно вивести токсини з організму.
2. Відвідувати сауну або лазню. Це давно перевірений спосіб, якщо з якихось причин салони не доступні.
Любі жінки, не забудьте приділити собі потрібну кількість часу в останні безвітамінние днинки зими, і ваше тіло буде потім вас дякувати приємним настроєм в перші теплі сонячні дні з. Ось, власне, і все. Дотримуючись цей не хитрий комплекс правил, ви впорхнете в весняну життя легко і невимушено!
Читайте ще: Поради від зірок: як зменшити обсяг талії по-голлівудськи