Як відбувається сеанс галотерапії?
Відбувається сеанс дуже просто. Кілька людей розсідаються по зручним крісел на зразок пляжних шезлонгів. У галокамере включаються приглушене світло і розслаблююча фонова музика. Власне, і все. Сидіть і насолоджуєтеся релаксирующей обстановкою, вдихаючи цілюще повітря з ненав'язливим ароматом солі.
Діти захоплені розгляданням незвичного антуражу і возяться з лопатками і відерцями, немов у пісочниці, тільки замість піску - сіль. Теоретично, комфортно влаштувавшись в кріслі, можна було б почитати книжку або повозитися в планшеті, але це все надмірності. Адже одне із завдань сеансу - розвантажити мозок і нервову систему, дати їм відпочити від повсякденної суєти і всіляких гаджетів.
Чи потрібно робити в галокамере якісь дихальні вправи?
Оздоровчий ефект дають саме перебування в соляній кімнаті. контакт з відтвореним там мікрокліматом природних печер і розслаблююча обстановка. Специфічні дихальні вправи не знадобляться. Дихайте через ніс і рот в природному ритмі. Загалом, як зазвичай.
Шанувальникам респіраторної гімнастики не заборонено трохи попрактикуватися у сприятливих вправах по зміні ритму дихання. Але це річ факультативна, і підходити до неї варто без фанатизму - ніякі серйозні навантаження в умовах насиченого хлоридом натрію повітря не потрібні.
Скільки триває сеанс? Скільки сеансів бажано відвідати? І як часто можна повторювати курси галотерапії?
Чи можна дітям відвідувати галокамеру?
Не тільки можна, а й дуже бажано. Галотерапія допомагає зміцнити імунітет дитини. Зокрема, він, як правило, стає менш схильний до простудних захворювань: ГРЗ, ГРВІ, грипу.
Чи існують протипоказання для використання галотерапії?
Існують, але їх небагато. Не можна відвідувати галокамеру, якщо у людини висока температура, гостра фаза інфекційного простудного захворювання або хронічного захворювання бронхолегеневої системи. Також в списку табу бронхіальна астма з частими і важкими нападами, гострий бронхіт, виражена емфізема легенів, пневмосклероз з хронічною легеневою недостатністю 3 ступеня, туберкульоз легенів, кровохаркання, захворювання нирок у стадії декомпенсації, гіпертонічна хвороба 2-3 стадії, епілепсія, онкологія.
У разі сумнівів, або наявності захворювань найкраще проконсультуватися з лікарем.
В Інтернеті багато пишуть про неправильно облаштовані галокамери. Чи правдиві чутки?
Ваше занепокоєння зрозуміло. Дійсно, почастішали випадки, коли галокамери будують зі зневагою стандартами. Можна зустріти і технічне оснащення сумнівного походження, і «самопальні» аерозолі. Краще не ризикувати і відвідувати кабінети галотерапії, в яких можна бути впевненим.
У мережі йдуть дискусії про те, чи можна замінювати сухий аерозоль на вологий?
По суті сеанс галотерапії підміняється груповий інгаляцій сольовим розчином. Але інгаляція повинна бути строго індивідуальною процедурою. При іншому підході зростає ризик того, що вона не тільки не зміцнить здоров'я, але і зашкодить йому, наприклад, викликавши набряк слизової дихальних шляхів або бронхоспазм.
Навіщо стіни галокамери покриті сіллю? Тільки в декоративних цілях?
Не тільки. Багатошарове соляне покриття стін і стелі галокамери сприяє відтворенню в штучних умовах мікроклімату природних соляних печер. Допомагає підтримувати в приміщенні потрібну концентрацію розпорошується галогенератор іонізованого аерозолю, зберігати стабільність температури і вологості повітря, а також створює гіпобактеріальную і гіпоалергенну середу.
Як треба одягатися, йдучи в штучну соляну печеру?
Одягайтеся в повсякденний одяг, яку Вам зручно носити. Не варто одягати в'язаних вовняних речей, чиї дрібні ворсинки, котушки можуть нашкодити гіпоалергенний повітря всередині соляної кімнати. З тієї ж причини не треба брати з собою м'які дитячі іграшки. Та й взагалі, відповідні іграшки Вашим чадам запропонують на місці. При вході всім відвідувачам роздадуть бахіли.
Дітям потрібно прихопити з дому змінні шкарпетки.
Кажуть, є обмеження на використання відвідувачами парфуму?
Знову ж таки, через те, що приміщення всіляко оберігається від різного роду алергенів, при відвідуванні галокамери слід утриматися від використання парфумерії та косметики з яскраво вираженими ароматами.