Роликові ковзани - прекрасна альтернатива тренувань в залі. Чи знаєте Ви, що 1 година катання на роликових ковзанах допоможе спалити від 300 до 600 калорій? Для порівняння - годину бігу при середніх швидкостях спалює стільки ж.
Крім того, при катанні на роликах в середньому темпі навантаження розподіляється на багато груп м'язів. При спробах тримати рівновагу, русі рук і ніг, всі м'язи приходять у тонус. Руки, ноги, прес, спина - все включено в роботу при катанні на роликах.
Завдяки такій комплексній тренуванні в русі і особливій будові роликових ковзанів знімається навантаження з суглобів. Якщо порівнювати ролики з тим же бігом або спортивною ходьбою, то навантаження на суглоби - істотно менше, що дозволяє навіть тим, хто знаходиться в групі ризику, тренуватися, чи не перевантажуючись.
І, наостанок, перевага роликів в якості тренувань для жінок. При катанні завдяки поштовхових рухам убік тренуються м'язи внутрішньої сторони стегна, які так складно задіяти під час інших тренувань. Тому, якщо кататися навіть кілька разів в тиждень, ноги будуть більш стрункими і підтягнутими.
Ролики тренують спритність і витривалість
Вестибулярний апарат, розташований у внутрішньому вусі, відповідає за рівновагу. Він має досить складну будову, однак тренувати його можна просто катаючись на роликах.
Для чого це потрібно? Для того, щоб легко переносити поїздки, уникнути захитування, та й взагалі, стати більш повороткими і витривалими.
Ролики підходять для людей будь-якого віку
Катання на роликових конка буде приємним і корисним заняттям для людей будь-якого віку і різного рівня фізичної підготовки.
Існує безліч різновидів роликів. ролики для спокійного катання і легких кардіо-тренувань (фітнес), ролики для динамічного катання зі стрибками і слайдами (фріскейт), ролики для швидкісного катання (спідскейт), ролики для «танців» і виконання химерних поворотів (слалом), ролики для справжніх екстремалів (агресивні). Кожен зможе знайти собі ролики на смак і за доступною ціною - асортимент величезний.
Чи не обмежують свободу пересування
Роликові ковзани - до того ж, відмінний транспорт. Завдяки невеликим габаритам Ви можете покласти їх в рюкзак і легко перевезти в громадському транспорті або зберігати вдома. Ролики приємно брати з собою в подорож: вони легко вміщаються в чемодан і не потрібно додаткове дозвіл на перевезення.
І, найголовніше, на роликах, на відміну від ковзанів, можна кататися, де завгодно, якщо є хороше покриття. А нові моделі позашляхових роликів дозволяють з легкістю їздити навіть там, де такого покриття немає.
Ролики дарують нові знайомства і веселі покатушки
Ролики - це не просто спорт, а частина активного способу життя. Ролики об'єднують людей різного віку і професій, збираючи в одному місці для відмінного проведення часу. Одним з таких об'єднань служить наша ролер школа. в якій і діти, і дорослі можуть подружитися з близькими по духу людьми і приємно провести час.
Практично в кожному парку є «традиційні місця» для катання, де збираються ролери для спільних покатушек: для виконання трюків і навчання їм, для гри в колдунчікі або для видовищних виступів. «Де покататися на роликах?» -вибір величезний.
Сімейні або дружні покатушки на роликах - відмінний спосіб активно провести вільний час, і отримати заряд позитивних емоцій.
Приєднуйтесь до нас - фанатам роликів - і Ви не пошкодуєте!