Стаття з психології по темі танцювальна терапія як засіб корекції тривожності у дітей

В даний час збільшилася кількість тривожних дітей, що відрізняються підвищеним занепокоєнням, непевністю, емоційною нестійкістю. Проблема тривожності дітей в повсякденному житті стає все більш популярною та актуальною в педагогіці і психології. Поняттям '' тривожність '' психологи позначають стан людини, що характеризується підвищеною схильністю до переживань, побоюванням і неспокою, що має негативну емоційне забарвлення.

Тривога - епізодичне прояв неспокою або втілення: попереживати, заспокоїлися і забули. А ось тривожність - це вже стійке емоційний стан, пов'язаний з постійним передчуттям лиха і цілою купою різноманітних страхів. Але, наприклад, ситуативна тривожність, яка виникає у зв'язку з неприємним або небезпечною подією, абсолютно нормальна (більше того, вона може зіграти позитивну роль, ставши своєрідним мобілізуючим механізмом). Інша справа - особистісна тривожність. Її симптоми: схильність панікувати з приводу, частий страх, відчуття невизначеної загрози і готовність сприймати всі події як '' жах - жах - жах ''.

У спілкуванні тривожні діти проявляють боязкість, напруженість, вони дуже чутливі, не здатні постояти за себе. Занижена самооцінка у тривожних дітей виражається в хворобливому сприйнятті критики від оточуючих, звинувачення себе в багатьох невдачах, в боязні братися за нове складне завдання. Тривожність відбивається на всіх сферах життєдіяльності дитини, помітно погіршуючи його самопочуття і ускладнюючи відносини з навколишнім світом.

Підвищений рівень тривожності свідчить про недостатньо хорошою емоційною пристосованості, адаптованості дитини до життєвих ситуацій, що викликають занепокоєння. Емоції, які відчуває дитина, легко прочитуються на обличчі, в позі, жесті, в усьому поведінці. Емоційний фон дошкільника може бути позитивним і негативним.

Негативний фон дитини характеризується пригніченістю, поганим настроєм, розгубленістю. У таких випадках виникають проблеми в спілкуванні і встановленні контакту. Дитина часто плаче, легко ображається, іноді без видимої причини. Він багато часу проводить один, нічим не цікавиться, пригнічений, що не ініціативний. Така дитина є тривожним, він відрізняється частими проявами занепокоєння тривоги, а також великою кількістю страхів, причому страхи і тривога виникають у тих ситуаціях, в яких дитині, здавалося б, нічого не загрожує.

Танцювальна терапія веде початок від творчого танцю. Танець в терапії на відміну від танцю - уявлення - використовує щодо неструктуровані рухові форми і спонтанно звільняються почуття.

Основні поняття танцювальної терапії відображають тісні взаємини між тілом або, якщо говорити більш конкретно, рухом і розумом. Танцювальна терапія базується на припущенні про те, що манера і характер рухів відображають наші особистісні особливості.

Танцювальна терапія - це психотерапевтичний використання танцю і руху як процесу, що сприяє інтеграції емоційного і фізичного стану особистості.

Коли - то танцювальна терапія визнавалася неефективною, що дає лише тимчасове полегшення, але в даний час досягла великої поваги і визнання. Багато дослідників показали що танцювальна терапія може бути ефективним засобом корекції тривожності.

Корекція - це система заходів, спрямованих на виправлення недоліків психологічного розвитку чи поведінки людини з допомогою спеціальних засобів психологічного впливу.

Виділяють два основних механізми психологічного корекційного впливу, характерних для методу танцювальної терапії. Перший механізм полягає в тому, що мистецтво дозволяє в особливій символічній формі реконструювати конфліктну, травматичну ситуацію і знайти її вирішення через переструктурування цієї ситуації на основі креативних здібностей. Другий механізм пов'язаний з реакцією, що дозволяє змінити дію '' афекту від болісного до приносить насолоду ''.

У матеріалах книги Гіршон А. Е. Козлова В.В. Веремеєнко Н.І '' Тацевально - рухова терапія '' описано дослідження А.Лесте, Дж.Роста про вплив танцетерапія на людину, яке показало, що ті хто проходив серію з 4-5 сесій танцювальної терапії протягом 2 тижнів, значно зменшили показники по широко відомому тесту рівня тривожності. Крім того, як повідомляється в звіті, їх досвід руху не тільки приніс позитивні зміни, але і дав їм ряд психологічних инсайтов. Дослідники прийшли до висновку, що танцювальна терапія може бути значним методом позбавлення від надмірної тривожності.

У звіті про дослідження, представленим танцетерапевтом Донною Ньюман - Блюстейн, метою якого було вивчення впливу танцювальної терапії на психічний стан людини, повідомлялося, що танцювальна терапія ефективно допомагає пацієнтам, робить їх більш розслабленими, формує у них почуття впевненості й успіху, знижує рівень ситуативної та особистісної тривожності.

У роботі з дошкільнятами танцювальна терапія дає хороші результати. Якщо орієнтувати її на певну проблему, наприклад, особистісну тривожність дошкільнят, то можна коригувати негативні зміни психічного стану дитини. Завдяки танцювальної терапії дітям дошкільного віку легше висловити свої почуття тривоги і звільнитися від них. Після проживання цих почуттів у танці, їм легше говорити про них і перестати вибудовувати бар'єри між собою і іншими.

Метод танцювальної терапії з метою зменшення рівня тривожності для дошкільнят більш ефективний, так як містить прості ритмічні вправи і найчастіше знайому музику зі словами, що сприяє більш кращому розкріпачення і досягненню потрібного результату.

В результаті занять танцювальною терапією у дітей підвищується настрій, повертається впевненість в собі, знижується рівень тривожності.

Танцювальна терапія спрямована на розвиток і тренування психічних процесів, творчої уяви, здатності вільного і усвідомленого володіння своїм тілом. Такий підхід дає можливість ефективно коригувати рівень тривожності у дошкільнят.