Це дає нове розуміння про світ, розширює межі. І я впевнений, що практично всі, особливо на початкових стадіях практики, стикаються зі страхом.
А це зовсім не дрібниця, як може спочатку здатися. Цей жах може наростати як перед входом в фазу, так і з'явитися вже в ній.
Це важливий факт, перш говорю про це, оглядаючись на свій досвід. Занадто багато «занапастив» фазових дослідів через страх, хоча розумію, що цей період неминучий і його потрібно було пройти.
Кожна людина індивідуальна, хтось долає занепокоєння швидко, комусь це дається складніше, наприклад мені. Позбувся страху повністю тільки під кінець другого року практики. Але це не означає, що кожну фазу страждав від цього - траплялося періодично, час від часу.
У статті опишу, чому ж на подолання страхів мені знадобилося стільки багато часу, щоб ви не повторювали моїх помилок і як можна швидше долали цей, можна сказати, неминучий кордон в своїй практиці ВТП.
Як Я його! Або ВІН мене?
Спосіб навчитися перемагати страх полягає в тому, щоб зустрітися з ним віч-на-віч і, нарешті, назавжди позбутися від нього. Чому то я довго ігнорував цей метод і відкладав цю зустріч на потім.
Що цікаво, страх охоплював мене не після усвідомлення себе в будь-якому сюжеті сну, а саме на пробудженні після поділу з тілом у своїй кімнаті. Мені простіше було знову і знову в фазі добігає до вікна і вистрибувати з нього, сподіваючись утекти.
Такий метод працює, але проблема то не наважується. Бувало, що не встигав ще й змитися, як "ОН" хапав мене за ноги і тягнув до себе (брр. Прямо як у фільмах жахів).
Зараз пишу ці рядки і посміхаюся, хоча тоді було зовсім не весело. Що цікаво, власне про свій страх нічого і не знаю, для мене він не має якогось ясного і чіткого вигляду - просто він є.
Як же нерозумно боятися когось, не знаючи кого. Але це факт і мій підсвідомий страх, який мене докучав в фазі час від часу протягом чималого часу.
І все одно, люди часто тікають від небезпеки, навіть знаючи, що бігти по суті, ні від кого. Біжимо то за фактом від самого себе і потрібно розуміти, що турбують нас образи є нашим власним творінням.
Так і витрачав би дорогоцінний час в фазі даремно, поки нижченаведений досвід не змінив назавжди моя поведінка:
Прокинувся вночі і відчув вже знайоме напругу в районі голови і це, безсумнівно, говорило про те, що в фазу потраплю точно. Без жодних зусиль створив вібрації «напругою мозку» і розділився. Я припускав, що на дворі в реалі ще ніч і почав поглиблення, чекаючи підсвідомо в фазі теж ночі.
Зір з'явилося, було похмуро. Подивився на зачинені двері в кінці кімнати, і на секунду проскочила думка, що «ВІН» може увійти в ці двері. Цією думки вистачило для того, щоб страх почав наростати в геометричній прогресії і знову, як завжди, з'явилася бажання просто звалити. Але вирішив взяти себе в руки і сказав про себе: «Скільки можна бігати? Отже дуже багато дослідів з-за цього втратив - пора вже рухатися далі і пройти цей етап в практиці ?! ».
Після такого міркування напруга в мені почало спадати і я відразу відчув таку легкість, що готовий був зустрітися з будь-яким, хто увійде в мою кімнату. Я дивився на двері, думаючи, що якщо хтось і зайде, то піду до нього на зустріч і будь що буде. З таким настроєм від страху не залишилося і сліду, в двері так ніхто і не зайшов, а я був вражений тим, що так легко мені вдалося подолати занепокоєння.
Мені знову дуже захотілося відчути почуття польоту. Я вийшов з кімнати і відправився до балкону, встав на огорожу і.
Іноді в фазі страх знову з'являється, але я відразу веду себе, як описано вище, а від занепокоєння не залишається і сліду. Згодом, я впевнений, напади необгрунтованого страху і в усі зникнуть.
Чому ж я раніше не зробив цього? Мені б після вже не довелося витрачати час на біганину, а займався більш корисними справами. Адже скільки невідомого і привабливого ще потрібно досліджувати, які фантастичні і незабутні відчуття пережити.
Методи боротьби зі страхом
Який би страх у вас не був, навіть якщо він в стадії фобії, я раджу зіткнутися з ним якомога швидше. Так само потрібно розуміти, що предмет побоювання не може завдати вам шкоди і одна вже така думка може розсіяти занепокоєння.
Можливо, у вас буде кілька невдалих спроб, але ви, скоріше за все, почнете відчувати себе все впевненіше і впевненіше. Я розумію, що не так просто змусити себе зіткнутися з тим, чого найбільше боїшся, але краще пересилити себе, ніж час від часу страждати від цього.
Я прочитав чимало літератури на дану тему і з'ясував найбільш працюють прийоми боротьби зі страхом. Знайте і застосовуйте їх:
1. Спосіб навчитися перемагати страх полягає в тому, щоб зустрітися з ним віч-на-віч.
2. Потрібно розуміти, що турбують нас образи є нашим власним творінням, і предмет побоювання не може завдати нам шкоди.
3. Спробувати в фазі змусити зникнути страхітливе істота - цей прийом мало чим відрізняється від спроби втекти від монстрів. Напад на недружніх істот також є не найпродуктивнішим способом поводження з ними.
4. Примирливий підхід є найбільш прийнятним. Безпосереднє спілкування з предметами свого страху в фазі вчить нас перемагати їх. Доброзичливе ставлення, як правило, призводить до такої ж реакції спочатку ворожих істот.
Налагодити діалог можна зі наступних питань:
- Чому ти тут?
- Чому ти так чиниш?
- Що ти хочеш мені сказати?
- Чому тут відбувається те-то і те-то?
- Що ти думаєш або відчуваєш щодо того-то і того-то?
- Чого ти від мене хочеш? Що ти хочеш щоб я зробив?
- Відповіді на які питання ти хотів би від мене почути?
- Що я повинен знати в першу чергу?
- Чи можеш ти мені допомогти?
- Чим я можу бути корисний?
Перемігши ворога в битві або налагодивши з ним діалог, перетворите його в свого друга і помічника.
Так само чиніть їм і з іншими страхами, яких може бути безліч у кожного з нас.
Якщо ви усвідомлюєте лякають образи як свої власні мислеформи, ви звільнитеся від страху перед ними.
Потрібно завжди пам'ятати, що стати вільним можна, тільки поборів свої страхи.