- Що таке Сонячна система?
- Чи можна зберегти гарні груди після пологів?
- Ейдетика для дітей: як все запам'ятати і нічого не забути
- Спорт в житті дитини
- Як допомогти дитині справлятися з творчими завданнями і чи треба це робити?
- Маки своїми руками
- Простий рюкзак своїми руками
- Роза з паперу
- Пляшечки і соски для штучного вигодовування: вибір і догляд
- Чому дитина вередує
- Головна
- статті
- дітям
- Падалка
- Почемучки
- орігамі
- досліди
- малюємо
- сервіси
- Вага і зростання
- Розвиток по місяцях
- Гра в загадки
- Розклад уроків
- Календар подій
- алфавіт
- цифри
- бібліотека
- казки
- загадки
- пісні
- лічилки
- скоромовки
- прислів'я
- вірші
- завдання
- Рухливі ігри
- розмальовки
Коли в будинку з'являється малюк, сім'я стикається з корінними змінами свого способу життя, звичок, розпорядку. Виникають нові складності, проблеми і питання, а разом з ними і нові побоювання.
Молоді мами більшою мірою схильні до нападів тривоги за малюка. Це пов'язано зі зміною гормонального фону після пологів, фізичним та емоційним напруженням. Крім того, мати проводить з дитиною більше часу і відповідає за нього.
Переживати через малюка і щодо його виховання абсолютно нормально, але що робити, якщо страх отруює життя? Він здатний вимотати і звести на «ні» всі задоволення від спільного перебування з дитиною. Організм, який відчуває і без того значні навантаження, може і зовсім відповісти на це хворобою і безсонням.
Страх заподіяти малюкові шкоди
Страх заподіяти малюкові шкоди може з'явитися ще в лікарняній палаті. Як би не хотіла, жінка ще не знає всіх тонкощів роботи з дитиною. Бути мамою теж треба навчитися.
Як годувати, сповивати, купати - ти знаєш тільки з теорії. Є через що переживати. З багатьох «не вмію, не знаю» і виникають численні «боюся».
Це самі короткочасні страхи, тому що мати швидко звикає годувати, брати малюка, починає відчувати, чому він плаче і як його можна заспокоїти. Але в перші дні після пологів такі страхи можуть істотно ускладнити життя.
Поки жінка перебуває в пологовому будинку, можна розпитувати персонал і сусідок по палаті, серед яких є досвідчені мами про все, що хвилює. Як взяти дитину, як його сповити, як краще дати груди та інше. Саме в пологовому будинку у мене виникли і зникли всі страхи подібного роду. Коли люди з досвідом розповідають і часто показують, як правильно поводитися з малюком стає на багато спокійніше.
З цієї причини, будинки багато молодих мам вважають за краще, щоб поряд знаходилася ще одна жінка - бабуся. Але погодьтеся - не завжди це можливо і корисно для сім'ї. Досить якщо вона просто буде Вас відвідувати.
Не відмовляйтеся від відвідування патронажної сестри, якщо у Вашій поліклініці це передбачено. Це позбавить від страхів, що дитина раптово захворіє, переживань з приводу потнички, тонусу, загоєння пупкової ранки і багатьох інших. Я до сих пір вдячна медсестрі - жінці «старого гарту», яка приходила і оголошувала, що все добре. «І взагалі, сама то їла?» - завершувала вона огляд. - «А ну швидко їсти, і відпочивати не забувай, дитині потрібна здорова і весела мама, а не трясеться курка!».
Коли поруч, навіть не завжди є людина, яка випромінює впевненість - це дуже важливо. Молодій мамі її часто не вистачає. Тому якщо Вас мучать страхи - тримайтеся впевнених в собі людей, слухайте професіоналів і тих, хто скаже що все добре.
Багато матусі бояться купати малюка. Можна це робити спочатку разом з більш досвідченою людиною, поступово забираючи ініціативу в свої руки. Як тільки Ви побачите, що все у вас виходить не гірше - тривога перестане бути такою явною.
Страхи стати поганою мамою
Щоб побороти такий страх, необхідно прийняти себе. Ніхто не може бути ідеальним і виконати одночасно всі поради. Виберіть для себе ту методику, яка подобається саме Вам, можете її чимось урізноманітнити, але не намагайтеся зробити все. Це не піде на користь ні мамі, ні дитині.
Це саме можна сказати і до домашніх турбот. Виділіть для себе основні обов'язки, які необхідно виконати, складіть приблизний розпорядок дня. Поки малюк спить, намагайтеся відпочивати. Якщо Ви пропрасувати одну потрібну саме зараз пелюшку, а не купу - поганою мамою і господинею точно не станете. Якщо не помиєте посуд, тому, що малюк вередує, і поспіть коли він, нарешті, заспокоївся, це теж буде правильно, адже від самопочуття мами залежить і настрій дитини.
«Загадкові» страхи
Дуже часто наші страхи напівусвідомлених. У мене був страх: «з дитиною щось трапитися». І часто матерів відвідує саме така незрозуміла тривога, начебто ні до чого не відноситься, але здатна зіпсувати сон, отруїти радісні хвилини з малюком.
Постарайтеся виділити трохи часу, щоб подумати про те, чого саме Ви боїтеся. Коли переживання набуває більш конкретну форму боротися з ним легше. Можливо, в основі страху лежить не одне переживання, а кілька. З кожним з них доведеться попрацювати окремо.
У моєму випадку страх розклався на складові - «боюся, що дитина серйозно захворіє», «боюся синдрому раптової смерті», «боюся, що він впаде».
У перших двох випадках допомогло вивчення літератури і консультації дільничного педіатра. Коли знаєш ймовірність виникнення певної ситуації, і перші свої дії в цьому випадку, легшає.
З останнім страхом все виявилося ще простіше. Поки син був зовсім маленький, я ставила крісло або стілець перед диваном, а коли підріс - укладала матрац. Від багатьох випадковостей Ви можете захистити і себе і дитину, використовуючи різні запобіжні заходи.
Боїтеся, що малюк вдаритися - використовуйте накладки на кути, переживаєте, що просуває ручку в прути решітки - використовуйте бортики. Заглушки на розетки і обмежувачі для дверей так само можуть стати хорошими помічниками в боротьбі зі страхом. Коли ми в силах зробити щось, щоб запобігти небезпеці, стає спокійніше.
Страх, що з дитиною щось не в порядку
Краще подивитися «розумну» книжку, щоб зорієнтуватися, прибрати в ній все слова: «дитина повинна» і зрозуміти, що нікому він нічого не винен. Діти розвиваються по-різному. Син в рік ще не ходив - йому подобалося повзати. Це теж викликало побоювання і тривоги, але виявилося, що дитині так просто зручніше.
Якщо побороти страх не виходить, звичайно, краще показати малюка фахівцеві. Це дозволить розвіяти більшу частину побоювань батьків і отримати додаткову корисну інформацію.
Страх стати непривабливою
Не можна залишити без уваги і переживання, які не мають безпосереднього відношення до життя і здоров'ю дитини. Страх втратити свою привабливість після настільки докорінних змін в організмі і власного життя, властивий багатьом жінкам.
Деякі дуже переживають, що ніколи не стануть такими ж, як були до народження дитини. І це дійсно так, стати «такий-же» не вийде. Ви ж не переживаєте, що ніколи не станете знову підлітком. Відбулися й фізичні і емоційні зміни, їх треба прийняти. І це зовсім не означає, що Ви стали непривабливою і нецікавою.
Жінці з дитиною на руках складно знайти час на себе, але робити це варто. Наше усвідомлення власної привабливості залежить не тільки від зовнішності, але і від тих зусиль, які ми «вкладаємо в себе». Ставайте красивою для себе і зараз. Купуйте гель для душу з приємним ароматом, красиву домашній одяг, балуйте себе масками хоча б іноді.
Ходити швидким кроком з коляскою - хороше вправу, як і заколисування дитини. Якщо дозволяє час і стан, додайте невеликі фізичні навантаження. Це заспокоїть, підбадьорить і дозволить відчути, що все залежить від Вас.
Велике значення, в цьому випадку грає відношення чоловіка, поділіться з ним своїми побоюваннями, попросіть підтримки.
Як боротися зі страхами молодій мамі
Підіб'ємо невеликий підсумок. Переживати за малюка - абсолютно нормально. Тривогу в собі не можна просто придушити. Часто кажуть: «будьте радісні, спокійні, женіть дурні думки». Але куди ж їх виженеш? Назад в голову і заховати в довгу шухляду, щоб все закінчилося нервовим зривом і нічними кошмарами? Природа спочатку заклала в жінку механізм страху за потомство. Малюк буде рости, і будуть змінюватися побоювання матері.
З новим механізмом, який включився, потрібно навчитися взаємодіяти, не давати переживань Вами керувати.
Справитися зі страхами можуть допомогти:- поради фахівців і старших наставників;
- достатній відпочинок;
- можливість приділити трохи часу собі;
- фізичні навантаження;
- прослуховування спокійної музики;
- ароматерапія;
- прогулянки на свіжому повітрі;
- уважне ставлення близьких людей;
- різні психологічні методики, наприклад, візуалізація свого страху за допомогою малювання та ліплення;
- заняття творчістю - в ньому можна висловити і виплеснути свою тривогу;
- перетворення свого страху в дію, спрямоване на попередження ситуації.
Якщо всі ці методи не допомагають, можливо, Ви знайдете свій. Мій підхід - уявити найстрашніше, що тільки може бути у всіх подробицях і продумати порядок дій.
У разі якщо з острахом впоратися не вдається, можна звернутися до психолога. Малюкові потрібна щаслива мама, яка дарує йому свою радість, тепло і турботу. Діти відчувають зміну настрою і емоційний стан. Від вашого спокою і впевненості залежить поведінка крихти, його тривожність або умиротворення.
