Жінки в почутті страху зазвичай помічають почуття: переживання страху, чоловіки в страху частіше бачать поведінку: параліч тіла, бажання сховатися або втекти.
Страх, як внутрішнє відчуття. має складну структуру. Це і переживання, і емоційне вираження цього переживання, і свій малюнок тіла, і особливе сприйняття того, що відбувається, і особливий алгоритм внутрішньої поведінки. Природно, і особливе функціональний стан всього організму.
Певне, почуття страху пов'язано з гормональним фоном організму. Нерідко у досить сміливих дівчат (альпіністок) після пологів виникають дуже сильні страхи (страх з'їхати навіть з маленької дитячої гірки). Згодом, мабуть з відновленням гормонального фону, ці страхи йдуть. Інший випадок. дівчина пішла на гормональне лікування, щоб поліпшити вигляд шкіри. Результат лікування - прекрасна шкіра, але подурнів і стала боягузкою. Цікаво: чи можна в зв'язку з цим лікувати страхи гормонально? Сміливість в обмін на вуса?
бачення страшного
Страх - це не тільки самі емоційні реакції, це і стоять за ними (або поруч з ними) інтерпретації того, що відбувається, бачення чогось як виразно страшного, наперед заданий ставлення (упередження) до того, що буде кваліфікуватися як "страшне".
Поведінка при страху
У кожному страх має і записана реакція, алгоритм внутрішньої поведінки.
- "Якщо це виникло - то забоялись".
- "Боятися - завмерти."
- "Боятися - вимкнути мозок".
- "Боятися - засмутитися і видати якусь емоцію".
- "Боятися - ніяк не управляти своїм страхом".
- "Боятися - прокручувати в голові виключно негативні сценарії розвитку подій, розкручують емоції по-наростаючій".
- "Боятися - не оцінює ймовірність, а розглядати як рівноцінні все, навіть малоймовірні варіанти розвитку подій. Боятися - шукати" чого боятися ще ", по типу" а раптом ще й. ".
Боятися - це не те ж саме що відчувати страх (почуття страху) або мати його. Боятися - це керуватися страхом, боятися його. Не користь: пускати страхи і реакції на страх на самоплив, в тому числі само-розкручуються і знижують критичність сприйняття (у страху очі великі). Корисно: спокійно ставитися до страхів, не втягуватися в них, враховувати їх - але виходити з цілей і об'єктивного стану речей. Це (а зовсім не відсутність страхів) і є сміливість. Страх - корисна підказка, а не керівництво до дії. Враховувати страх - розумно, керуватися страхом - небезпечно. Коли страшно, сміливість - це не ігнорування страху, а поведінка, що виходить з мети і об'єктивного стану речей.
Кінестетика почуття страху
Тіло. Тіло напружене, одночасно і затиснуте, і напружені в готовності трохи що тікати. Лякає людину йде нерівно, реагує різко і часто надмірно емоційно. Коли варто, центр ваги Переміщення на п'яти, якщо йде, йде невпевнено, наче його щось тягне назад. Жести скуті, недалеко від себе.
Обличчя. Особа застигле, очі розширені або бігають. Сенс - спочатку пошук виходу, після втрата фокусування і здатності міркувати, втікання від реальності (варіант Психологічною захисту). Переляканий вид супроводжується покращенням периферичного зору. підвищенням частоти руху вік і дихання - все це дозволяє людині швидше реагувати на небезпеку.
Для людей з фоновим рівнем страху в принципі характерні плаваючі очі.
Стан при страху
Настрій: Уникнення зустрічі зі страшним і драматизації з метою залучення до себе уваги.
Внутрішній текст: побоювання, сумніви: а потім таке буде ...
Картинка: світ темний, ворожий, він сильний, а я маленький і слабкий.
Відчуття: сильних страх дуже неприємний, слабкий страх хвилює і може бути привабливим.
Увага прикута до страшного, в уяві постає найстрашніші картини.
