Цього разу ми звернемося до фігури, вагою і стрункості.
Один з проектів, який йде «в ефірі» - це он-лайн «Школа Стрункості». В якійсь мірі це, якщо і не квиток в «Країну Струнких», то хоча б покажчик, куди рухатися далі.
Перше заняття, присвячене створенню образу стрункості, вже пройшло. Пропоную познайомитися з ним, якщо ви його пропустили.
Привіт, Михайле! Вчора слухала Ваш вебенар.Очень понравілось.Я до цього прийшла на підсвідомому рівні, ще 30 років тому! До того часу я марно намагалася схуднути але безрезультатно.На одному з весіль, я була свідком і коли мені дали фото з цієї весілля, я дійсно себе іспугалась.С цього моменту я сказала, що з мене досить і на підсвідомому рівні стала »ліпити» свою фігуру і як виявилося, вчасно! Через півроку, я познайомилася з молодою людиною, вийшла заміж і ми разом вже 30 років ! А чому я говорю-вчасно? Коли він побачив ту мо ю фотографію, він чесно зізнався, що якби він побачив мене такою, яка я була, він не звернув би на мене вніманіе.Вот така історія!
Відповідає поки Вам Сергій Гудков - дякую за те, що поділилися своєю історією.
Вірно написали - коли людина доходить до ситуації «вже досить», це буває сильним стимулом змінюватися і змінювати своє життя, що і сталося. Ви себе «виліпили» - так, як уявляли, і отримали результати.
Вітаю! мені подобаються ваші вебенари і якщо я можу, завжди їх відвідую. Ось прослухала про стрункість і хочу бути стрункою. Мені 46 років, зріст 165, вага 76 - 80 кг завжди коливається, поки ходжу пішки і роблю фіз.нагрузкі 2 рази в тиждень, то скидаю і як тільки набридло і розслабилася миттєво набираю. Ось 3 дні як вранці уявляю себе стрункою, виконую ваше завдання, в довгому сарафані і солом'яному капелюшку, незнаю чому у мене таке уявлення. І відчуваю як живіт западає, а він у мене великий, я до 30 років була худа, а потім різко розтовстіла. І ввечері коли йду годину пішки, намагаюся втягувати живіт і тримати спину прямою і так хочу і бачу себе стрункою і знаю, що у мене все вийде. Дуже вам вдячна!
Яке уявлення себе стрункою виникло - то і правильне. Саме воно працює найкраще.
Продовжуйте робити вправу - Ви ж самі відзначаєте ефект. І, по мірі зміцнення образу стрункості, поступово міняйте харчування. Знайдіть свій спосіб є ситно, смачно і досить, так, щоб це харчування можна було підтримувати довгі роки. Тоді результат буде стійким.
Добридень! Із задоволенням і надією дивлюся ваші вебінари ... тому. що я точно знаю який я хочу бить.Недавно дивилася старі фотографії. і зрозуміла, що я перестала бути веселою і легкою ... я втратила себе! І все це через зайвих кг.как тільки мені вдасться скинути перші 10 кг я бігом побіжу в магазин у куплю собі все що сподобатися, а не те що налізатиме.
Все мені набридло бути заручницею свого власного тіла! Я СТРУНКА, ГАРНА! І СИЛЬНА!
Здорово, що знаєте, який хочете бути. Як написав Михайло, "Важливо, щоб ви детально представляли образ у всіх внутрішніх почуттях -« бачу »,« чую »,« відчуваю »» - поки мені здається, що Ви зробили акцент на відчуттях, і менше - на образах (добре, якщо я помиляюся). Цей аспект - візуальне уявлення - варто доопрацювати.
І, звичайно, дискомфорт від «втратила себе» буде змушувати рухатися в потрібну сторону, і діяти. Налагодити харчування, по-іншому справлятися з емоціями, рухатися, щоб тіло раділо ...
До речі, тут знаходиться Тест-драйв базового курсу зниження ваги без калорій. загляньте
отримала від вас Секрет 1, велике спасибі. цілий тиждень не бачила результату, а тепер домоглася, ділюся з вами, у мене спочатку виникло відчуття на талії як тонкий поясок тягне мене, а через кілька днів, а я практикую щоранку і ввечері коли йду годину пішки, що моє тіло підтяглося і як ніби знаходиться в корсеті або як у чомусь, незнаю в чому, від колін до грудей і відчуваю легкість і радість і хочу знову і знову випробувати це почуття, але не завжди виходить, але вийти я знаю. Величезне вам спасибі за все.
Дуже добре, що є результат. і що діліться їм з нами і читачами 🙂
Тут, як і в будь-якій справі, вирішує практика, і Ви на правильному шляху.
Вітаю! Вебінар сподобався-спасибі, було цікаво. Тільки ніяк не наважуся з створеним чином злитися воєдино). Занадто красивою стану тоді-страшно)).
Так, іноді бувають психологічні перешкоди тому, щоб бути стрункою. Наприклад, ось ця боязнь бути «дуже гарною». Тоді є сенс опрацювати цю перешкоду.
Один з хороших підходів, щоб розбиратися ось з такими «відкриттями» - рефреймінг. Ця процедура дозволяє підсвідомо створити різні обхідні шляхи, щоб, з одного боку, зберегти переваги, які давав зайву вагу в житті, з іншого - зробити це вже більш корисними для особистості варіантами.
Щоб перебудувати сприйняття, є хороший підхід - це рефреймінг. Він хороший тим, що, навіть не уявляючи свідомо, як це зробити, ви здійснюєте потрібні зміни.
Ви пишете про те, що зайва вага - це захист від чоловіків. Поки не з'являться інші, більш адекватні захисту, надійно скинути його (вага) майже неможливо.
Навіть не уявляю як можна переосмислити, перебудувати своє сприйняття ... Краса привертає увагу.
У минулому, варто поговорити з чоловіком, як він уже щось від тебе хоче. А коли відмовляєш в знайомстві, то постійні образи, як ніби я чогось мусила ... Зараз добре, як в масці)). Ні хто на мене уваги не звертає). Тільки зайву вагу тягати на собі набридло, хочеться скинути ... І як бути?
Дякую за відповідь. Але мені не відомо, як опрацювати свої перешкоди самої. І я не знайома з цікавим звіром - рефреймінг)). Де можна про це прочитати і навчитися? У яких нетрях шукати іншу, адекватний захист? Покажіть дорогу, будь ласка.
Якщо самостійно, то ось книга Річард Бендлер, Джон Гріндер. «Рефреймінг: орієнтація особистості з допомогою мовних стратегій», це клкассіка. Якщо за допомогою, то на курсах НЛП-практик, це входить в цей цикл освіти.
Що стосується іншої, адекватної захисту, то, можливо, допоможе робота з фахівцем, якщо поради подруг не спрацьовують 🙂
Дякую за підказки. Книгу знайду. А з курсами навряд чи вийде, з моїм графіком роботи. Тільки. якщо все ж наважуся звільнитися - то, може бути ... коли відісплюся від нічних змін.
Подруг у мене немає 🙂. Є знайомі, з якими я не обговорюю такі речі-вони самі не обізнані в цьому.
Життя закольцована- робота, магазин, будинок і по колу знову). Таких винятково як я. дуже багато ... Рятує інет і внутрішній світ. Останні два тижні, Дерябін А. Копитов М.А. і Ви були всім моїм міром- я в пошуку)) ...
Спасибі, за те, що ви є в інеті і за чуйність.
Радий допомогти 🙂
Хто хоче допомоги і просить її - знаходить.