»Лікування рук
Судоми є некеровані скорочення м'язів, які дуже часто виникають з больовими відчуттями. М'яз в стані судоми стає твердою, щільною, її форма може змінюватися, спостерігається посмикування. Якщо напад сильний, то больові відчуттів зберігаються протягом доби. Коли людина вперше стикається з такого роду болем, він відчуває почуття страху: як зробити так, щоб не було більше такого болю. Деякі люди ще з дитинства знайомі з судомами пальців ніг, рук. У кого-то судоми з'явилися в підлітковому, або навіть в старшому віці. Найчастіше судоми пальців рук, ніг турбують жінок в період вагітності. Якого віку ні людина, від судом потрібно позбавлятися, тому що вони значною мірою погіршують життя.
У чому причини появи судом? Чому зводить пальці рук, ніг?
Якщо в організмі немає відхилень у здоров'ї, то судоми може зустріти в таких ситуаціях:
- переохолодження. Найпоширеніша причин судом, причому болюче скорочення м'язів з'являється не тільки в зимній період року, але і при купання в холодній воді. Судоми не є ознакою хвороби.
- тривале перебування в незручне позі може стати причиною появи судом. Відбувається затискання м'язового нерва в каналі м'язів. У даній ситуації терміново змініть положення на зручне, розслабляючи групу м'язів, яку зводить. Проведіть легкий, масаж, що розминає.
- надлишок вмісту нікотину, кофеїну може стати причиною появи судом. Для курців, любителів міцної кави характерно посмикування м'язів. Дану причину легко виправити - киньте курити тютюнові вироби, замініть каву чаєм, або іншими напоями.
Поговоримо про види судом. Відрізняють судоми, що охоплюють більшу ділянку тіла, судоми рук, ніг.
Судоми тіла. До причин появ хворобливого скорочення м'язів всього тіла часто відносять потайливі серйозні хвороби, а саме:
- кіста, пухлина, або інше ушкодження мозку.
- отруєння та інші.
- епілепсія та інші.
В даному випадку потрібна консультація лікаря (невролог). Після того, як буде встановлена причина, лікар призначить правильне лікування хвороби. Найчастіше, після адекватного лікування судоми проходять.
Судоми розвиваються на основі сильному ступені збудженості нервових клітин в головному мозку, яке найчастіше накопичується в певній частині мозку. Скупчення діагностується за допомогою електроенцефалографії, по певним проявам.
Давайте розглянемо найпоширеніший вид судом всього тіла, а саме хвороба епілепсію. Основним проявом є епілептичний напад, симптоми якого специфічні: до того, як починається приступ хворий відчуває зміна сприйняття звуків, смаку, аромату. Найчастіше, у одного хворого перед початком кожного нападу відчуття однакові, таким чином, судять про початок епілепсії. У хворого спостерігається напруга м'язів на всьому тілі, потім регулярно скорочуються м'язи рук, ніг, в тілі відчуваються поштовхи. Напад може супроводжується переходить зупинкою дихання. Після нападу хворий часто засинає, а потім не згадує, що з ним сталося.
Чому зводить судоми в пальцях, руках, ногах?
Існує кілька причин цього:
- якщо судоми зводить на ногах, пальцях ніг у представниць слабкої статі, то можливо, впливають високі підбори, тісне взуття. Якщо судоми часто з'являються, то слід змінити взуття.
- з судомами ніг можуть стикатися люди, які страждають плоскостопістю. Зверніться до ортопеда, придбайте спеціальне взуття з ортопедичними устілками, запишіться на прийом до масажиста.
- судоми в пальцях, руках, ногах може зводити через недостатнє кількість в організмі калію, кальцію. У даній ситуації додайте в раціон харчування молочні продукти, сир, фрукти, сир, овочі, ягоди, банани, боби. Ви не тільки наситити організм корисними вітамінами, мінералами, а й підвищите імунітет.
- серйознішою причиною появи судом пальців, ніг, рук є хвороби інфекційного характеру, варикозне розширення вен, хвороби неврологічного, запального характеру, спазмофілія, приховані травми, епілепсія, менінгіт, пухлина мозку. В даному випадку вимагає допомогу доктора!
- якщо судоми зводить в ногах, руках, коли ви спите, то швидше за причина цього не патологія, а незручне положення тіла.
- часте зловживання нікотином, напоями, що містять кофеїн можуть спровокувати судоми пальців, ніг, рук.
Позбутися від судом можна, якщо встановити точну причину їх виникнення, і усунути її. Можна полегшити стан.
- якщо у вас раптово з'явилися судоми пальців, ніг, рук, то ущипніть себе за уражене місце, або уколи чимось гострим, наприклад, голкою.
- відмінно допомагають мазі зігріваючого дії для суглобів. Можна застосовувати гірчичне масло для масажу, розтирання.
- якщо судоми зводить часто на ногах, то проводите водні процедури в прохолодній водичці, розтирайте стопи соком лимона, кладіть під ноги валик, або подушку. Перед сном бажано робити гімнастику для рук, ніг.
Як вже говорилося раніше, судоми являють собою спазми м'язів, які супроводжуються неприємними, хворобливими відчуттями.
Якщо немає серйозних, хронічних хвороб, то нічого немає страшного в судомах, тому що звинувачувати в більшості випадків потрібно самої людини.
Незручне положення тіла в період сну, носіння взуття на високій платформі, підборах, тісного взуття, знаходження в одній позі довгий час, тривале фізичне навантаження на певні м'язи - все перераховане може викликати поява судом пальці, ніг, рук. В даному випадку можуть допомогти рецепти народної медицини.
Недостатня кількість вітамінів в організмі є причиною виникнення судом. Судом ніг може бути спровоковано недостатньою кількістю вітаміну D. В6, дефіцитом мікроелементів, таких як калій, магній, кальцій, низьким гемоглобіном і так далі.
- в деяких випадках потрібно приймати щодня по пігулку "Аспаркаму" (калій, магній), судоми рук, ніг, пальців пройдуть.
- відмінним засіб для боротьби з судомами вважаються пігулки "Кальцію Лактат", їх потрібно поєднувати з вітаміном D. А.
- найчастіше доктора також рекомендують пігулки "Магнесол". Лікарський засіб призначається при серйозному відхиленні в організмі, в інших випадках достатньо лікування судом пальців, рук, ніг засобами народної медицини.
Судоми можуть з'являтися через серйозних хвороб, таких як невроз, епілепсія, правець. В даному випадку не врятують вітамінами, чудодійні рецепти. Потрібно лікувати основні хвороби, а судоми ніг є тільки симптомом, який пройде при повному одужанні, або в період ремісії.
Поширені рецепти лікування судом ніг засобами народної медицини:
- Візьміть чистотіл, відіжміть з нього сік, змішайте з вазеліном в пропорції один до двох. Вийде вазелінове засіб, яким необхідно змащувати місця, де найчастіше зводить м'язи.
Чому бувають судоми в руках: які причини?
Причини появи судоми в руках
Мимовільне скорочення м'язів в руках і пальцях може виникнути з різних причин.
- незбалансоване харчування
- Перегрівання і пов'язана з цим втрата рідини в організмі
- Тривалий прийом сечогінних препаратів
- Стрес, почуття страху
- Підвищені фізичні навантаження
- Отруєння харчове або алкогольне
- переохолодження організму
- Тривала робота руками (вишивання, в'язання, гра на інструментах і ін.)
Поява частих судом в руках пов'язано з нестачею в організмі важливих хімічних елементів, особливо кальцію, магнію і калію. Ці необхідні для організму елементи забезпечують передачу нервових імпульсів до м'язів. Деякі елементи мають здатність вимиватися з організму. При недостатньому надходженні мікроелементів разом з їжею можуть виникнути судоми. Особливо таке явище спостерігається у вагітних жінок.
Ще однією причиною появи м'язових спазмів може бути порушення кровообігу. Патологічні зміни в судинах, збільшене навантаження на м'язи нерідко викликає судоми.
Можуть вплинути на виникнення цього неприємного явища внутрішні захворювання. Спазми в одній руці (правої або лівої) є ознакою невропатії або кардіологічних захворювань.
Різні способи усунення судом
Щоб зняти больові відчуття при судомах, слід знати декілька нескладних способів.
Якщо трапився м'язовий напад. то слід активно поворухнути пальцями, розтискати і стискати кулаки, помахати кистями рук. Потім зробіть масаж проблемних місць. Масажувати руки і пальці слід регулярно, виконуючи рухи, що погладжують і злегка натискаючи на кінцівку. Цей спосіб допомагає поліпшити кровообіг. Масаж можна виконувати з використанням різних бальзамів і масел.
Запобігти виникненню спазмів допоможуть теплі ванночки з ефірними маслами і морською сіллю.
Фітотерапія також допомагає впоратися з неприємними відчуттями при судомах. Корисно приймати ромашковий або липовий відвар. Вони надають розслаблюючу дію. Перед застосуванням цього способу лікування вагітним слід проконсультуватися з лікарем, оскільки деякі трави протипоказані.
Часті м'язові спазми можна вилікувати за допомогою голковколювання. Цей спосіб сприяє поліпшенню чутливості нервових закінчень і відновлення імпульсних сигналів.
Ефективним спазмолітичну засобом є настоянка на основі кори калини. Її можна приймати не тільки всередину, але і втирати в пальці і кисті рук.
Позбутися від судом допоможе сік лимона. Якщо турбують м'язові спазми, то досить протирати область соком лимона. При необхідності і за призначенням лікаря використовують пластир, гірчичник.
Якщо усунути судоми самостійно не вдалося, то слід звернутися за допомогою до лікаря. Проблемами судом ніг і м'язів займається рефлексотерапевт. Доктор призначить лікування після проведених досліджень.
Як попередити появу судом
Уникнути появи неприємних відчуттів можна, якщо дотримуватися нескладних заходів профілактики.
При дотриманні цих нескладних правил і рекомендацій можна позбутися, а також запобігти появі судом в руках.
М'язовий спазм в руках-дуже неприємне відчуття і звідки він взявся
На світі немає жодної людини, яка б не відчував судоми в пальцях рук і ніг, коли зводить всі м'язи. Найчастіше м'язи зводить у людей старшого віку, але буває і у молодих. Чому зводить м'язи і що з цим робити? У кожному такому випадку потрібно розбиратися з фахівцями.
Спазми м'язів хворобливі і доставляють масу неприємних моментів. Повторення таких спазмів дає сигнал про проблеми в організмі. Щоб припинити виникнення судом, необхідно за допомогою лікарів усунути причини. Розглянемо, чому бувають судоми пальців рук і ніг, їх причини та лікування.
Причини появи судом
Причини бувають різні, їх кілька. Часто зустрічаються спазми м'язів від нестачі деяких хімічних елементів в організмі. Це перша причина. Швидше за все, це нестача калію, кальцію і магнію, так як вони забезпечують передачу імпульсів від нервів до м'язів Судоми пальців рук і ніг дають сигнал про те, що цих елементів явно не вистачає.
Чому таке може бути:
- недостатнє харчування;
- незбалансована дієта;
- інтоксикація організму;
- довгостроковий прийом медпрепаратів;
- нестійке психоемоційний стан;
- захворювання внутрішніх органів.
Чому зводить м'язи в руках у вагітних жінок і що потрібно робити, щоб усунути причину? Тому що під час вагітності організм жінки активно витрачає ці та інші мікроелементи і вітаміни. Зростаючому плоду їх потрібно з кожним днем все більше, тому майбутнім мамам необхідно стежити за харчуванням і балансом мікроелементів. Лікування цієї проблеми веде лікар-флеболог.
Другою причиною судом в пальцях є порушення кровообігу. Кровообіг може бути порушено через патологічних змін в судинах або від великого фізичного навантаження, що викликає перенапруження в деяких групах м'язів. Ці спазми можуть виникати внаслідок одноманітних рухів з напругою. Так, судоми, пов'язані з професією, бувають у музикантів і у працівників офісів, від роботи з мишкою. У домогосподарок вони можуть виникнути під час нарізки овочів.
Четверта причина, за якої зводить м'язи, - отруєння їжею або алкоголем. Отруєння викликає вживання несвіжої консервації - прострочених рибних консервів і тушонки. Тривале вживання алкоголю також провокує судоми, при яких м'язи зводить дуже довго.
Як це можна вилікувати?
Причини спазмів пальців рук усуваються лікуючим лікарем. Ми ж розповімо про деякі прийоми, що дозволяють полегшити хворобливість.
Лікування судом пальців рук і ніг акупунктурою дає хороший результат. Лікування акупунктурою підвищує чутливість нервових закінчень, відновлює імпульси нейронів.
Пройшовши повний курс акупунктури, можна поспостерігати, як спазми слабшають і йдуть повністю.
Найстаріший і відомий метод, яким можна зняти спазми, - це лікування травами.
- Настоянка з кори калини - пити по 1 чайній ложці двічі на день, а також робити примочки на те місце, де турбують спазми.
- Робити ванночки з каштана кінського і цибулі індійського. Але, застосовуючи таке лікування, не забувайте про те, що гарячі ванни мають протипоказання.
- Якщо спазми повторюються тільки в лівій руці, перед процедурою потрібно виміряти артеріальний тиск.
При часто повторюваних спазмах пальців рук потрібно звернути увагу на якість харчування. Слід щодня вживати в їжу зелені овочі, сир, мед, горіхи. Можна додати подрібнену яєчну шкаралупу, використовуючи по 1 чайній ложці на добу. Вона повністю забезпечить організм кальцієм.
Руки необхідно тримати в теплі, ні в якому разі не допускати переохолодження, правильно харчуватися - і судом у вас не буде.
