Найчастіше, чому зводить руки судомою є нестача в організмі хімічних елементів. В першу чергу мова йде про кальцій, калії і магнії. Дані речовини здатні грати головну роль в забезпеченні передачі нервових імпульсів до волокон м'язів. Під впливом різних факторів може відбутися різкий брак мікроелементів, і як наслідок - судоми рук і ніг. Що здатне привести до цього?
- Внутрішні захворювання.
- Тривалий прийом різних лікарських препаратів, особливо сечогінних.
- Втрата рідини з організму в результаті інтоксикації або перегрівання.
- Безграмотна дієта і нерегулярне харчування.
Окреме слово слід сказати про судоми рук і пальців при вагітності. У цей період організм жінки з подвоєною силою витрачає вітаміни і мікроелементи. Потреба в них у розвивається малюка збільшується з кожним тижнем. І якщо витрачені речовини не заповнювати регулярно, то таке явище як скорочення м'язів стане досить частим.
Судоми рук - лікування
Якщо при тривалій роботі зводить кисті рук, то потрібно змінити режим руху. Через кожні хвилин 15 напруженої роботи необхідно проводити маленьку зарядку, наприклад, струсіть кисті, зробіть ними рух вліво і вправо, обертайте кисті в різні боки. Це дозволить зменшити ймовірність виникнення м'язових спазмів, що виникають в результаті перенапруги.
Якщо зводить руки судомою, то відмінним варіантом є стимуляція кровообігу, а саме масаж. Виконуючи рухи, що погладжують з незначним натисканням, слід регулярно масажувати місця, схильні до виникнення спазмів. При цьому рекомендується використовувати різні ефірні масла, найкраще для цих цілей підійде ялівець, лаванда і розмарин.
Ефективним способом для лікування спазмів рук є голковколювання. Акупунктура здатна відновити імпульсні сигнали нейронів і поліпшити чутливість нервових закінчень. Після такого сеансу голкотерапії спазми в м'язах рук і пальців стануть виникати набагато рідше, або і зовсім зникнуть.