Обухів Роман
Дартс «з нуля». Урок 2. Вчимося потрапляти в ціль
У грі Роман стабільний, спокійний, практичний.
Поки ви освоювали техніку кидка, ви вже вчилися потрапляти в ціль, туди, куди задумували. На перших порах хороші кидки здаються удачею. Наша з вами задача - навчитися завжди потрапляти туди, куди потрібно. Питання попадання в ціль я б розділив на два значущих і самостійних аспекти - це концентрація і психологія попадання в ціль.
Після освоєння техніки кидка нам необхідно навчитися прицілюватися і потрапляти саме в ту точку мішені, яку ми задумали. Саме в ТОЧКУ! Якщо ми хочемо потрапити просто в сектор, то цілитися необхідно в точку в центрі сегмента між подвоєнням і утроением (вона може бути позначена на мішені або бути передбачуваним центром сегмента), якщо бажаємо потрапити в потроєння, то цілитися потрібно в точку всередині потроєння.
Для того щоб потрапляти в точку, потрібно навчитися концентруватися. Як такого визначення поняття «концентрація» в дартсі немає, кожен розуміє його по-своєму.
Для мене це означає: встати в стійку, підняти руку для прицілювання, знайти очима точку всередині потрібного потроєння і уявити політ дротика ідеально по параболі з точки «А» (це моя рука) в точку «В» (це точка всередині потроєння, саме точка , а не саме потроєння). Чим ясніше я представлю цей політ, наживо в роль, тим вище ймовірність вдалого кидка. При цьому для мене не повинно існувати нічого, крім цього польоту дротика, всі інші думки викидаються з голови на деякий час. Другий і третій дротики кидаються таким же чином, з урахуванням попадання першого дротика ми лише коригуємо їх політ. Сила кидка при коригуванні залишається незмінною, не треба намагатися кинути дротик навісом з меншою силою або запхати під стирчить в мішені дротик, збільшивши силу кидка, зазвичай це не приносить результату. Якщо потроєння перекрито, краще зробити крок в сторону або перейти на інше потроєння.
Моїй частою помилкою було те, що під час кидка я починав думати про те, як я взяв дротик пальцями. Мені здавалося, що він лежить незручно і його треба взяти по-іншому, в результаті я взагалі втрачав почуття захвату і нікуди не потрапляв. Ніяких зайвих думок бути не повинно, кидок проводиться згідно тій техніці, яка вже давно була відпрацьована. Якщо відчуваєте, що вона не відпрацьована - повертайтеся назад і відпрацьовуйте!
Психологія попадання в ціль
Коли ми навчимося концентруватися, кидати дротик туди, куди ми замислюємося, наступний найважливіший момент, який необхідно спочатку усвідомити, а потім і зробити звичкою - це не думати про стороннє під час кидка. Вся увага має бути зосереджена на концентрації, польоті дротика, на підрахунку очок, а не на чомусь сторонньому, наприклад на тому, як ви стоїте або розгинається чи повністю ваша рука. Тому не шкодуйте часу на відпрацювання техніки і тренування. Коли ви навчитеся грати так, як треба - автоматично та інше, ви будете почувати себе впевнено, отримувати задоволення від гри, не потрібно буде хвилюватися ...
Не можна також думати про результат кидка, наприклад якщо я потраплю, то виграю. Особливо це стосується кидків в подвоєння. Хвилювання не дозволить вам потрапити. Секрет в тому, що потрібно знати. що ти потрапиш, а не думати про це. Тільки спокійне знання, підкріплене хорошою відпрацьованої технікою, забезпечить попадання в ціль. Замініть звичку хвилюватися на звичку знати, що кидок буде вдалим. Але звичка виникне і закріпиться, тільки якщо техніка в порядку.
Ще один важливий нюанс - в момент кидка потрібно концентруватися на дії. т. е. замаху, польоті дротика, але ніяк не на результаті. Є спосіб позбутися від думок про кінцевий результат - промовляти про себе все стадії прицілювання і кидка (наприклад: дротик беру, целюсь, замах, кидок або просто раз, два, три, чотири). Сенс цього - перевести увагу з кінцевого результату на процес виконання. так ви менше будете думати про важливість попадання і будете впевненіше потрапляти в ціль.