Ти - перфекціоніст? Коли хочеш щось зробити, хочеш зробити це правильно. Прикладаєш всіх зусиль до того, щоб результат був ідеальним, позбавленим вад. Коли щось йде не так, ти відчуваєш розчарування. І ти як і раніше будеш продовжувати наполегливо працювати, але якщо все складається не так, як заплановано, це зводить з розуму.
Правда в тому, що такий спосіб мислення може мати катастрофічні наслідки для бодібілдера.
Якщо ти серйозно ставишся до побудови сильної спортивного тіла, залиш свій перфекціонізм за дверима спортзалу! Перфекціонізму немає місця в бодібілдингу. Бодібілдинг - це не проект, над яким можна наполегливо працювати протягом певного проміжку часу, а потім сісти і захоплюватися.
Бодібілдинг - це безперервний процес довжиною в життя, наповнений злетами і падіннями, перемогами і невдачами, піками і спадами. Робота над собою ніколи не припиняється. Є тільки точка А, точка В відсутня. Важкі, цілеспрямовані зусилля потрібні не тільки для нарощування м'язової маси, але і для її підтримки.
Важка робота в тренажерному залі і дотримання плану харчування - це та ціна, яку ти повинен заплатити в обмін на тіло мрії, яке хочеться побудувати або зберегти. І розплатитися до кінця ти не зможеш ніколи!
Запам'ятай: немає Ідеальна шляхів!
Якщо ти вважаєш, що зможеш весь час правильно харчуватися і тренуватися і не зіткнешся при цьому з будь-якими проблемами або невдачами, тебе чекає велике розчарування. Ті, хто чекає досконалості від своїх програм тренінгу та харчування, приречені на розчарування. Тому що ідеальних програм не існує.
Це одна з тих ліній, що відокремлюють чемпіонів від наслідувачів. Лінія, яка відокремлює тих, хто в довгостроковій перспективі приходить до успіху, і тих, хто рано чи пізно здається і падає. Ти повинен ставитися до своїх невдач, як до неминучої яка становить усього процесу побудови тіла.
Іноді ти будеш "на коні" і зможеш успішно підкорювати все нові і нові вершини. Іноді твій прогрес буде зупинятися і навіть відкочуватися назад через різних факторів, багато з яких будуть поза твого контролю.
. На шляху тобі зустрінуться всілякі перешкоди.
. Ти можете застудитися або захворіти на грип та втратити 5 кг.
. Ти можете поїхати у відпустку туди, де не буде можливості як слід тренуватися і правильно харчуватися.
. Ти можете отримати травму і на якийсь час взагалі припинити тренування.
. Часом, ти будеш пропускати прийоми їжі.
. Іноді ти будеш пропускати тренування.
. Ти можеш піддатися спокусам, які завдадуть шкоди твоїй прогресу в бодібілдингу.
Ти швидше за все зіткнешся з відсутністю мотивації, з сумнівами в можливості досягнення бажаної мети. Будеш шукати відповіді на запитання: чи варто воно того?
Така реальність і будь-яка людина, який вже багато років серйозно займається бодібілдінгом, зможе підтвердити, що все перераховане вище траплялося зі ним безліч разів.
І різниця між успішним бодибилдером і невдахою полягає в тому, як вони ставляться до подібних примхам долі.
Як твій прогрес, так і твоя мотивація будуть спрямовуватися вгору і падати. Чи зможеш ти встояти, прийняти речі такими, якими вони є, і продовжити важко тренуватися, незважаючи ні на що? Або поддашься страху або почуття образи і кинеш рушник?
Ти повинен прийняти, що немає ідеальних шляхів. Ти - людина і ти будеш робити помилки на цьому шляху.
Вирішиш ти прийняти такий образ мислення чи ні - саме це визначить досягнеш ти успіху або потрапиш невдачу.
Успішні атлети падають в ями, які часом самі ж собі і риють. Але тільки невдахи впадають у відчай і залишаються в цих ямах.
Протягом багатьох років ти незліченну кількість разів побачиш, як люди приходять займатися в тренажерний зал і через якийсь час кидають тренування. А ти все ще в залі, весь спітнілий, робиш черговий підхід до відмови!