Своїм здоров'ям жінка стурбована завжди. Ось акценти вона розставляє по-різному.
Якщо будучи дівчинкою, вона сприймає своє здоров'я як щось абстрактне, тому що воно завжди з нею і вона взагалі його не помічає. Вона завжди здорова, навіть коли змушена лікуватися, тому що, наприклад, застудилася чи раскорябала коліно. Ставши дівчиною-підлітком або юною дівчиною, вона сприймає своє здоров'я як якість, що допомагає їй витримати конкуренцію серед своїх подруг перед молодими чоловіками. Все, що вона вважає в собі привабливим, асоціюється у неї зі здоров'ям. І вона не вірить мамі, яка звертає її увагу на зайву худорлявість і блідість обличчя, на втому ніг після нічної вечірки, на можливу застуду під час прогулянок по зимовому парку без теплих штанців. Тільки подорослішавши, молода жінка своє здоров'я починає ставити на перше місце, тому що розуміє, що від цього залежить благополуччя не тільки її самої, але і її дітей і чоловіка.
А потім раптом приходить розуміння того, що не за горами - старість! І це страшне слово як камінь тисне на душу жінки і вона раптом усвідомлює, що якщо поки нічого і не болить, то в майбутньому заболить обов'язково. Он скільки навколо знайомих, які всю пенсію залишають в аптеках. Жінки після 50-ти приймають хвороби, пов'язані зі старістю, як неминучість, і наводять такі сильні аргументи: такий закон природи, і в природі все старіє і старіє, зносилися ти, дорога, свій земний образ ...
Якось на черговому профілактічесом медогляді доктор, подивившись на мою тонюсіньку медичну картку, зауважила: «Який ваш вік? 40 років? Ну тепер ми з вами часто будемо зустрічатися! »« Не дочекаєтеся! »- відповіла я їй. Через сім років я прокарауліла початок епідемії грипу та дозволила вірусу господарювати у своєму організмі. Але доктор поскупилася, через черире дня мене виписала з діагнозом ГРВІ та порадила «не відволікати її від роботи моімінезначітельнимі скаргами». Минуло вже 9 років, як я не була на прийомі у лікаря, і запевняю вас - вона мене ще довго не дочекається.
Я хочу запитати вас, мої дорогі подруги, чому ви настроюєтеся на хвороби від старості? Так, організм старіє, але старість - це не хвороби, це просто інше функціонування біологічесокй системи. І якщо до нашого організму ставитися у відповідності з віковою нормою, то хвороби довго не прийдуть до вас в гості. Адже між віком і хворобами НЕМАЄ ЖОДНОЇ зв'язку, немає нічого спільного.
А тепер про те, як це - ставитися відповідно до вікової нормою. Ось кілька порад психолога:
- Треба прийняти себе як даму після 50 і пишатися цим! У природи немає поганої погоди, як немає і поганого (нездорового) періоду життя. Незалежно від кількості років людина може бути або хворим, або здоровим. Ви були здорові перші 50 років, чому ви сумніваєтеся в тому, що будете здорові другу половину свого життя?
- Треба поступово знижувати навантаження на організм - на серце, на коліна, на спину, на обличчя, на руки, на шлунок. Що це означає? Значить, що всі фізичні навантаження, які ви давали своєму тілу в більш молодому віці, повинні поступово знижуватися, щоб запас міцності зберігався ще довгі роки. Уявіть собі, що ваше тіло - це келих шампанського. Підкреслю - ваше здоров'я - це бакал шампанського, а не чарка горілки! Випивайте шампанське як благородний напій. Ось ви вже налили повний келих. Ви вже насолодитися спогляданням бульбашок. Ви вже зробили кілька ковтків. Поставте зараз келих на стіл, займіться гостями, а потім знову зробіть маленький ковток. І так кілька разів. Так, ви вип'єте весь келих колись, але тільки в ваших руках цей келих буде наповненим довгий час.
- Треба тренувати компенсаторное здоров'я. Зниження навантаження не означає, що ви зараз Бухней на диван. Ні, знижувати навантаження треба там, де організм її отримав максимально в більш молодому віці. Але завжди є резерви, які і треба зараз в нахабну експлуатувати. Болить серце? Значить навантажуємо легкі. Наприклад, включаємо вправи, що дозволяють легким отримувати якомога більше кисню. Надування кульок і кардиотренировки на велотренажері добре підходять. Болять ноги, значить, навантажуємо спинку. Робимо вправи на прес лежачи на спині. Болить шлунок, значить, навантажуємо особа. Всі гроші не в гастроном, а в косметологічний кабінет. Ну ви мене зрозуміли - компенсація допоможе вам дати відпочинок тим системам, які вже на межі зносу, але натренувати ті, які лінувалися багато років. Ось нехай тепер попрацюють на славу вашого здоров'я!
- Готуйтеся до того, що через якусь кількість років вам доведеться покинути своє тіло. І напередодні цього заходу ви можете дозволити собі слабину, ви можете впустити в своє життя хвороби. Але це буде дуже недовгий період вашого життя, ну там день-два, я думаю, тут вже можна потерпіти і подякувати природу за ваші довгі роки прекрасного здоров'я і благополуччя. Здоров'я відповідно до вікової нормою!
Мої дорогі подруги після 50! Я впевнена, що ви налаштуєте своє мудре свідомість на легкий нехай нового життя без проблем зі здоров'ям. Керуйте своїми думками, вони матеріальні. І, як то кажуть, «Хто не курить і не п'є, той здоровеньким помре!» Підкреслю - здоровеньким!
А якщо завелися негативні думки, звертайтеся в центр Світ психології, я допоможу їх замінити на позитивні. Тому що я завжди з вами, ... якщо потрібно!
Скажіть, якщо є, що сказати! Запитайте, якщо є, що запитати! Ми обов'язково відповімо!