Підтягування - якісна демонстрація силових якостей людини.
Згадуючи про фізичних якостях, що проявляються в спорті, зупинимося на базовій з них - силі, без якої людина не зможе навіть втриматися у вертикальному положенні. Широко використовуються силові нормативи, що дозволяють дізнатися рівень її у людей. У шкільних подвір'ях, на спортивних майданчиках досить часто можна зустріти хлопчаків, які займаються або навіть змагаються в підтягуваннях, на різної висоти, турніках. Найчастіше це або класичні підтягування або, серед самих умілих, - на одній руці.
У всіх людей сила проявляється на певному рівні, але світ багатий особистостями, які демонструють феноменальні силові якості. Яскравим прикладом є успіхи елітних спортсменів, які демонструють рекорди світового значення з підтягування в різних варіаціях, а значить і рекорди, вписані в історію, як кращі гіннессівський рекорди. Цікавим є і те, що тренуючись за різними методиками, цих спортсменів дещо об'єднує - це воля до перемоги, яка є основним фундаментом їх майстерності.
Рекорди найсильніших людей планети
Хотілося б звернутися, зокрема, до світових досягнень в підтягуваннях на турніку - вправи, що яскраво демонструє силові можливості людини.
- різним хватом на турніку (прямим і зворотним) за різні проміжки часу;
- на одній руці;
- за один підхід;
- з обтяженнями;
- за голову;
- вихід силою.
Престижними досягненнями в плані рекордів з підтягування Гінесса багатіє Світова їх книга, яка фіксує сім тимчасових лімітів підтягувань прямим хватом і стільки ж - зворотним.
Що стосується чоловічої програми, то в прямому хваті кращими на сьогодні є:
Жінки на світовій арені підтягувань
Не тільки чоловіки виявляють свої сильні якості. Жінки також борються за перемогу, щоб бути кращими, і серед них також фіксуються світові рекорди в перерахованих вправах. І тут лідерські позиції належать двом жінкам:
Тільки уявіть собі Вебер і Каресову, вони адже неперевершені жінки!
Інші варіації підтягуванні та їх рекордсмени
Існують і інші найвищі досягнення в інших варіаціях представленого силової вправи:
- Підтягування на одній руці, результат якого в список своїх максимальних показників і світових рекордів в підтягуванні записав Сергій Смирнов, виконавши 22 повторення на одній (правій) руці. Рекорд світового значення на одній руці з підтягування можна сказати - зроблений однією правою.
- Кращим результатом а, відповідно, рекордом на турніку з підтягування за один підхід в світовому значенні відзначився Джен Кейрс. Рекорд світу за один підхід по підтягуваннях дорівнює 232 повторенням. Таке максимальну кількість якісних підтягувань він зміг зробити всього за 36 хв.
- Вершина п'єдесталу у вправі «підтягування з обтяженням» - це досягнення атлета ще старої школи - Марвіна Едера. 90кг додаткової ваги і світове досягнення найвищого рівня - 8 раз належить йому.
Найскладнішим фізично, так і технічно вправою є те, де спортсмен працює правої або лівої верхньої кінцівки, оскільки, за його виконанні істотно зміщується центр маси тіла, і, відповідно, всі зусилля припадають на робочу сторону. Але і інші вимагають феноменальних зусиль.
Багатьом складно повторити подібні вправи хоча б один раз, не кажучи вже про підходи або серіях їх виконання на турніках, що роблять спортсмени багато раз на своїх тренуваннях встановлюючи потім рекорди гиннесса з підтягування на цих турніках.
Схожі записи:
