Навіть найкращі дієти можуть не працювати, якщо в житті жінки є певні «непомітні» звички і місце негативним емоціям
Часом дивно, наскільки марними можуть бути перевірені дієти. Начебто і режим харчування притримати, спосіб життя рухливий - а зайві кілограми не йдуть. А адже найчастіше в цьому винні особливі, таємні вороги нашої стрункої фігури, які можна об'єднати в три групи.
Таємні вороги дієт, або чому ми їмо більше
«Погані» емоції
Є емоції, які здатні в буквальному сенсі змушувати наш організм накопичувати жир і дбайливо його зберігати. Це жадібність, образа, спустошення і страх.
Так, психологами було досліджено. що жадібні люди практично завжди мають надмірну вагу. Головне не плутати - йдеться саме про жаднюг, які прагнуть тільки збирати і нічого не витрачати, а не про скнару, які шкодують зайву копійку навіть для себе. А ось жаднюги, які панічно бояться втратити щось з накопиченого, навіть в своєму організмі підсвідомо бояться «розтрат». До слова, у них навіть запори бувають частіше, ніж у інших людей - все те ж бажання все тримати в собі і нікому не віддавати.
Далі, нерідко страждають ожирінням люди образливі і злопам'ятні. І справа тут навіть не в порушенні обміну речовин, яке неминуче при такому негативізм. Образа в прямому сенсі «накопичується» в організмі, а саме - у вигляді зайвої ваги.
Душевну порожнечу чимало жінок заїдають солодким. Та й взагалі, коли людині нудно і порожньо на душі, його завжди тягне поїсти.
А ось страх має особливий вплив на метаболізм людини. Справа в тому, що, як і тварини, ми завжди сприймаємо людину, яка більше нас за зовнішніми габаритами, як більш сильного. Ось чому, якщо жінка живе в постійному стресі (наприклад, на роботі), то поступово у неї як би наростає захисна броня - шари жиру.
Тому, ще перед тим, як сісти на дієту, важливо подбати про своє психологічне здоров'я.
Обстановка
Сідати на дієту, коли стіни кухні пофарбовані в соковитий оранжевий колір - марно. Адже саме цей колір і його тону успішно викликають апетит. Тому, якщо важливо обмежити себе в кількості споживаної їжі, потрібно їсти з синіх або коричневих тарілок, колір яких організм сприймає підсвідомо як неїстівний, а тому переїдання не трапиться.
По-друге, на апетит впливає також якість освітлення. Так, яскраве світло - ворог для переїдання, а при тьмяному і приглушеному світлі людині властиво з'їдати більше. Тому навіть в ресторані краще вибирати собі місце ближче до вікна, щоб романтичне побачення з коханим людиною не обернулося пізніше багатогодинними заняттями в тренажерному залі.
непомітні звички
Друга не найкраща звичка, яка призводить до повноти - це поїдання всього, що є на тарілці. Звичайно, в цьому чимало провини наших мам і бабусь, які завжди вчать своїх діток доїдати все без залишку, «інакше сил не буде». А адже в кожному з нас є закладений природою харчовий інстинкт, який підказує, коли вже можна зупинитися і більше не є. А ми, по суті, навчені його ігнорувати, що на користь організму зовсім не йде. Але, якщо подібну звичку викорінити вже не виходить, тоді краще завести невеликі глибокі тарілки і харчуватися тільки з них.
Дієти - це ще не все. Будьте завжди в гарному настрої і викорінювати погані звички, і вам не страшна повнота!