Їй вже скоро полтинник, але ж і не скажеш. Струнку й підтягнуту фігурку Джен вважають однією кращих в Голлівуді. Кажуть, що людину, більш дисципліновано ставиться до своєї форми, знайти важко. Але що крім дисципліни є Лайфхак Дженніфер?
Хоч як би замилювали свої фотографії голлівудських знаменитостей, ні-ні, та й трапляються на очі якісь особливо вдалі знімки папараці, на яких буде все: і целюлітні попи, і зморшкуваті руки і шиї, і криво пришиті силіконові бюсти, перероблені носи, губи і підборіддя.
Але є і такі дами, яких підловити неможливо - вони завжди добре виглядають, та ще й кажуть, що не соромляться свого віку. Так, важко повірити, що в 48 років неможливо виглядати 20-річної дівчиськом, але Джен Еністон це вдається. Звичайно, не великому планом, але здалеку вона виглядає легкою і дзвінкою. Як у неї це виходить?
No White Food Diet
Так називається система харчування, якої неухильно дотримується актриса. Вона не складна: ніяких екзотичних або дорогих продуктів і звичайне дробове харчування, про який ми всі прекрасно знаємо. Три основних прийоми їжі і 2-3 перекусу, і всі вони в один і той же встановлений час.
За назвою дієти зрозуміло, що вона виключає продукти білого кольору, а саме:
Але білокачанну капусту, білий лук, м'ясо птиці і риби, яйця, молоко і кефір є можна.
Ще Дженніфер п'є багато води, каже, це настільки увійшло у неї в звичку, що вона і не помічає, що випиває в день не менше трьох літрів.
Про спорт, ти - мир
За чітко промальовані фігурці Джен відразу видно, що вона - спортсменка. Пружні м'язи, відмінна постава, не болюча худоба, а здорова сухорлявий і підтягнутість.
Дженніфер дійсно багато часу приділяє фізичним вправи і йогу. Але, за її словами, треба вибирати те, що до душі саме тобі. Їй подобаються йога і медитації, а проводити дві години на тренажерному залі їй нудно.
«Я багато бігаю і займаюся вправами Booty Barre - це програма, заснована на техніках з хореографії, пілатесу, балету і йоги в поєднанні з атлетичними навантаженнями. Кожне тренування включає в себе заняття на розтяжку і гнучкість, силові і кардионагрузки ».
А її ідеальне заняття в Джима виглядає так: 15 хвилин велотренажера, 15-хвилинний біг, 15 хвилин на орбітрек. Що ж, дивлячись на актрису, розумієш, що вона знайшла свій баланс - результат, що називається, у наявності. Вірніше, на обличчі і на тілі.
Краса а ля натюрель
Джен Аністон не піддалася на підступи індустрії ботокса. «Це мені точно не допоможе, - вважає Джен. - Ін'єкції занадто простий і дуже слизький шлях втечі від дійсності. Люди, які погоджуються на ботокс, просто втрачають перспективу на красиве і природне майбутнє, тепер це їх нове нормальний стан, з якого, як з пастки, просто не вибратися ».
Дженні може собі дозволити найдорожчі бренди по догляду за шкірою, але! Актриса користується милом! Це натуральний продукт, який не сушить шкіру і не порушує природний рівень рН після миття. Таке мило є і на прилавках наших магазинів. До речі, дуже корисно для шкіри, особливо проблемною, звичайне дігтярне мило.
Схоже, Дженніфер Аністон одна з небагатьох зірок, які тверезо дивляться на себе, на модні тренди і бренди, на свій вік і спосіб життя.
«Я вважаю, якщо правильно піклуватися про свою шкіру і правильно харчуватися, то старіння перетворюється в якийсь дивовижний процес. - каже Джен. - Тільки уявіть, що ви стаєте мудрішими з кожним роком свого життя. Ну і бути щасливою теж дуже важливо. Навіть у дрібницях, від усякої приємною нісенітниці. Щастя робить нас молодими і красивими ».