Літо наближається до свого завершення, а це значить, що зовсім скоро тисячі першокласників вперше ступлять на шкільний поріг. Опинившись в умовах, які в корені відрізняються від детсадовской середовища, діти не завжди швидко пристосовуються до змін. Успішна адаптація дитини до школи залежить не тільки від його моральної і розумової підготовки, а й грамотного планування часу, про що повинні подбати батьки.
Як розумно спланувати день сина / дочки, щоб допомогти уникнути стресів і перевтоми? KidsVisitor готовий надати кілька корисних порад мамам і татам майбутніх школярів по тайм-менедменту.
Перший раз в перший клас: до чого готуватися батькам
При надходженні малюка в перший клас батьки стикаються з серйозними випробуваннями:
- Складнощі з мотивацією школяра до навчання.
- Емоційні проблеми - непосидючість, гіперактивність.
- Слабшанню міцних сімейних зв'язків з чадом.
- Велика психологічна і розумове навантаження.
Для того, щоб дозволити подібні проблеми, від батьків потрібно терпіння, розуміння, готовність підтримати дитину у всіх його починаннях. Ну а щоб першокласник зміг впоратися зі звалилися на нього вантажем обов'язків, необхідно вибудувати оптимальний режим дня, в якому буде відведено час і занять, і продуктивному відпочинку - на свіжому повітрі і вночі.
Розподіл навантаження: покрокове керівництво
Планувати режим дня слід тільки разом з дитиною, оскільки оволодіння цим навиком дозволить йому стати дитині більш самостійним і організованим. Обговоріть з ним, в який день передбачається найбільше навантаження, а коли немає додаткових занять, відповідно, якомога більше відпочити.
- Почніть з підрахунку.
Порахуйте, скільки годин йде на пункти, які присутні в розпорядку щодня, і час на їх здійснення не можна скоротити. Маються на увазі: уроки в школі, нічний сон, час на сніданок, обід і вечерю. Виходячи з цього, розподіляйте вільний час на інші справи. - Прислухайтеся, чим би хотів зайнятися учень поза школою.
Це може бути відвідування різноманітних дитячих гуртків і спортивних секцій (помічено, що юні спортсмени більш дисципліновані в питаннях планування). Підрахуйте, скільки часу в день піде на подібні заходи. - Обід за розкладом.
Незалежно від кількості запланованих справ після школи, гарячий обід є обов'язковим. Як і поживний сніданок, полуденок і легку вечерю. Подивіться, до речі, приклад меню школяра на день. - Час на домашні завдання.
Через якийсь час після обіду можна приступати до виконання домашнього завдання, причому зробити його бажано до 16:00. - В ході підготовки завдань через кожні півгодини робіть перерву - для запобігання проблем із зором і поставою.
- Прогулянка на свіжому повітрі протягом 2-3 годин - пункт, яким не варто нехтувати.
Почуття міри у всьому і підтримка з боку батьків - запорука того, що першокласник безболісно увіллється в новий ритм.