З недавніх пір з'явився новий спосіб боротьби із зайвою вагою - дихання для схуднення оксісайз. Це новий спосіб ефективно скинути зайву вагу. при цьому не має ніяких протипоказань.
Принцип роботи техніки дихання для схуднення оксісайз - глибоке діафрагмальне дихання. Кисень, добираючись тканин і органів, насичує їх, що прискорює в них обмінні процеси, що відповідають за розщеплення жирів.
Дихання оксісайз допомагає позбутися від надмірної ваги, навіть тим людям, які страждають ожирінням. Для більшої ефективності слід займатися натщесерце по 20 хвилин щодня, через 30 хвилин можна приступати до їжі. При цьому їсти можна все, але зменшити кількість солодкого і борошняних виробів.
Методика дихання оксісайз:
- Вдих - розслабляєте м'язи живота - видих.
- 3 вдиху при цьому втягуєте живіт.
- Видих - втягуєте живіт і сильно видихаєте все повітря з легенів.
- 3 видиху і 3 втягування живота.
вправи
Щоб закріпити базове дихання оксісайз, потрібно виконати вправи, а які саме, ви можете підібрати для себе самі із запропонованих нижче.
Дана вправа допомагає позбутися від жирових відкладень на внутрішній поверхні стегон. Виконувати його можна на стільці. Розведіть ноги на ширину плечей, таз відводите тому, сідайте до розтягнення м'яза і повторюєте дихання оксісайз.
Відведіть праву ногу назад, піднімаєте праву руку вгору і нахиляєтеся в праву сторону до тих пір поки не відчуєте розтяжку, відводите таз в перед і повторюєте техніку дихання оксісайз.
Регулярно займаючись технікою дихання для схуднення оксісайз ви придбаєте підтягнуту фігуру, зменшіть целюлітні освіти, отримаєте гарний настрій і захоплені погляди перехожих.