Відновлювальні техніки дихання. Дані вправи підійдуть для спортсменів, людей, які, наприклад, при підйомі або швидкому бігу відчувають нестачу повітря. Для виконання вправи необхідно, щоб руки були підняті вгору, а ноги стояли на ширині плечей, потім потрібно глибоко вдихнути через ніс, руки опустити вниз і голосно прокричати будь-яке слово. Ще одна техніка: стан залишається той же, але при видиху руками малюють велику кулю.
Техніки правильного дихання використовуються для оздоровлення організму, схуднення, терапії деяких хвороб. Для виконання техніки глибоко вдихають повітря через ніс, при цьому дихати потрібно саме животом, а не грудьми. Видихають повітря через вузеньку щілинку рота. В закінчення необхідно зробити не менше трьох коротких видиху, щоб виштовхнути все повітря з легенів. Різний інвентар: робиться дуже глибокий вдих, щоб було відчуття переповнення повітрям, потім затримується дихання секунд на 30, потім робиться глибокий і протяжний видих.
Діафрагмальні техніки дихання. Така гімнастика корисна для людей, які невпевнені в собі, часто нервують, відчувають тривожність, наражені стресів. Техніки допоможуть розслабитися і зняти нервозність. Щоб вправа була виконана правильно, необхідно трохи підготуватися: в кімнаті відкрити вікна, забезпечуючи при цьому приплив повітря, надіти одяг, вільну і не сковує рухи. Виконання вправ: необхідно лягти спиною на тверду підлогу, повільно, не поспішаючи, затягувати повітря через ніс і наповнювати живіт, потім також повільно повітря видихається, повністю спустошуючи легкі. Після такої гімнастики буває легке запаморочення - це нормальний стан організму, тому після виконання вправ слід трохи полежати.
Мовні техніки. Ці техніки особливо корисні для маленьких дітей. Вони вчать повністю вимовляти слова, не поспішати, контролювати гучність та ін. Також мовна гімнастика підходить для тих, у кого є порушення в дикції. Всі техніки можна проводити в ігровій формі. Перша вправа: з вати скачують невелику кульку і намагаються його задути, наприклад, в імпровізовані ворота з дитячих кубиків. Друга вправа: на столі розкладають предмети, що мають різну вагу, які необхідно здути на підлогу. Третя вправа: надування повітряних кульок або іграшок.