Жіночий оргазм - справа тонка і залежить від безлічі факторів. Але деякі кроки на шляху до досягнення піку задоволення ми можемо зробити безпосередньо під час сексу. Наприклад, навчитися правильно дихати. Як це зробити, еварушніцам розповість наш експерт - Катерина Любимова. провідний російський секс-коуч, засновниця міжнародної мережі «Тренінг-центр секс.рф».
Напевно, ні для кого не секрет, що правильне дихання є запорукою загального здоров'я людини. Воно полегшує роботу серця, забезпечує нормальне функціонування легенів, покращує кровообіг і заряджає організм енергією. Саме тому навчання техніці дихання відведено настільки важливе місце в багатьох сферах діяльності людини - медицині, спорті, духовних практиках.
Як же дихання може допомогти нам досягти довгоочікуваного оргазму? Все гранично просто. Використовуючи різні техніки дихання під час інтимної близькості, ми активуємо певні процеси всередині організму. І значення тут має не тільки те, наскільки глибоко або неглибоко ми дихаємо, а й те, що наше тіло асоціює з даними станом. Щоб не бути голослівною, пропоную розібрати техніки на конкретних прикладах.
Уявіть, що ви пливете дистанцію 30 метрів батерфляєм. Кожен раз, виринаючи з води, ви робите спокійний глибокий вдих, а потім повільний видих. Саме з такого дихання і слід починати статевий контакт. Чому це так важливо? Справа в тому, що глибоке дихання насичує тіло і мозок киснем, в результаті чого ми відчуваємо загальне розслаблення, а іноді навіть легке запаморочення. Все це допомагає нам відключитися від буденних думок і зосередитися на отриманні задоволення.
Техніка «Заборонене дихання»
Чи траплялося вам коли-небудь несподівано зіткнутися з об'єктом свого жадання, про зустріч з яким ви і мріяти не могли? Згадайте, як ви дихали в той момент. Напевно це було часте, неглибоке і дуже тихе дихання. Точно так же вам потрібно дихати, щоб наростити всередині своє збудження. Завдяки тому, що наш мозок пам'ятає все стану, в яких ми коли-небудь перебували, якими запахами, звуками воно супроводжувалося, як ми дихали, у нас є можливість штучним чином повернути себе в ті переживання. Так, «запускаючи» часте дихання, ми даємо організму підказку додати супутнє йому стан, а саме порушення.
Техніка «Затримки дихання»
Оскільки під час сексу ми витрачаємо досить багато енергії, перебуваючи в стані, близькому до оргазму, деякі жінки мимоволі затримують дихання і напружують інтимні м'язи. І це вірно. Діючи таким чином, ми концентруємо енергію організму в одній області, і нашому тілу нічого не залишається, як розрядитися за допомогою оргазму. Але не варто зловживати цією технікою і починати затримувати дихання занадто рано і на тривалий термін - це може мати сумні наслідки.