У наш час існує незліченна кількість методів ведення попереднього гіпнозу. Кожен гіпнотизер має свої улюблені прийоми та інші застосовує рідко або зовсім не застосовує. Я пропоную кілька технічних методів, щоб ви могли вибрати той, який підходить вам більше або скомбінувати деякі з них.
Але спочатку дозвольте дати вам пораду. Ніколи не кажіть піддослідному особі: «Тепер ми починаємо гіпноз». Таким чином ви тільки збільшуєте напруга і скутість пацієнта. Краще сказати: «Зараз я перевірю, перш ніж почати гіпноз, як ви вмієте розслаблятися. Ну-ка, опустіть руки, так щоб вони вільно прилягали до стегон ». Потім візьміть одну руку, підніміть її і відпустіть. Також перевірте відсутність напруженості в іншій руці.
Не забудьте похвалити вашого пацієнта і сказати йому, що все складається якнайкраще.
Потім попросіть його спокійно і рівномірна подихати і при цьому закрити очі, щоб його нічого не відволікало. Тепер можна починати гіпноз. Ваш пацієнт буде спокійно і умиротвореним.
Техніка № 1. Погладжування
Варто почати з погладжування, як це пропонував один із зачинателів гіпнозу Месмер. Ви повільно проводите руками від голови до ніг приблизно на відстані п'яти сантиметрів від поверхні тіла, що не торкаючись до нього. Коли ви доходите до п'ят, руки повертаються по великій дузі знову до голови. Такі паси тривають протягом 5-10 хвилин.
У гіпнотізіруемий це викликає сильне почуття втоми, як правило, вони закривають очі навіть без будь-якого навіювання.
Погладжування завжди починають з голови і рухаються до ніг, причому час від часу стосуються рук, а потім через груди знову спускаються до ніг. Важливо повертатися від ніг до голови по великій дузі. Ви здивуєтеся, наскільки ця немодно методика чудово працює.
Техніка № 2. Фіксація вказівного пальця
Не менш поважний вік має і методика, яка полягає в тому, що піддослідна особа безвідривно дивиться на вказівний палець власної правої руки, тримаючи його на відстані приблизно 20 сантиметрів. трохи вище рівня очей. Це теж призводить до втоми. Очі закриваються. Якщо в очах починається «мерехтіння», можна прискорити процес, віддавши відповідний наказ: «Тепер закрийте очі. Ваші очі щільно закриті. Ви не можете більше відкрити очі ». Як правило, і це дає бажаний ефект.
Техніка № 3. Перший метод левітації
Тепер ми будемо говорити про так званому методі левітації. Він полягає в тому, що в якості ознаки який починається гіпнозу повідомляють про деякі рухах пальців, які виникають як би мимоволі. Від пацієнта потрібно, щоб він постійно дивився на свої руки.
За рахунок цього пасивного самоспостереження виникає активне напруга очікування, щось на зразок наполегливого бажання, яке не забариться висловитися. Скажіть, наприклад: «Вказівний палець вашої правої руки починає поступово підніматися. Він стає все легше і легше, він майже не несом і піднімається сам собою ».
Як тільки палець почне тремтіти, підсильте це рух навіюванням: «Ви бачите, що палець вже почав рухатися. Це рух стає сильнішою, все більш сильним і сильним. Вам не потрібно докладати ніяких зусиль, ваш палець сам собою піднімається вгору, все сильніше, все вище ».
Як тільки заявлене рух вказівного пальця дійсно станеться, це сигнал до наступного навіюванню: «Ви бачите, гіпноз починає діяти. Тепер опускайтеся все глибше в приємне відчуття втоми і тяжкості. Ви втомилися, ви дуже втомилися. Вам ніщо не може перешкодити, ви опускаетесь асі глибше і глибше, глибоко-глибоко і відчувайте себе чудово.
Техніка № 4. Притискання руки до стіни
Поставте пацієнта до стіни боком - так, щоб він злегка торкався стінки пензлем руки. Тепер скажіть, що він повинен протягом 30 секунд притискати руку до стіни з усією силою. При цьому зробіть упор на те, що останні 10 секунд треба притискати руку особливо міцно. А потім скажіть: «Рука тепер зовсім вільна, але ви переконаєтеся, що вона піднімається сама собою».
Це - наслідок виконаного раніше напруженої дії, але експеримент служить для того, щоб пацієнт розумів, що він - вселяє.
Техніка № 5. Підняття руки
Попросіть пацієнта підняти одну руку і закрити очі. Тепер дайте йому наступне навіювання: «Ви поступово опускаетесь в стан гіпнозу, гіпноз стає все більш сильним і глибоким, ніщо не може вам завадити - ви опускаетесь все глибше і глибше. Чим глибше гіпноз, тим більше опускається ваша рука ».
Пройде не більше 5 хвилин, і його рука опуститься, адже нікому не вдається тримати руку на вазі довше. Одночасно після такого напруження починають розслаблятися всі м'язи руки, і це почуття сприймається як приємне, що, в свою чергу, прискорює настання гіпнозу.
Поглибити гіпноз наступними словами: «Ваша рука опустилася і висить, як батіг, важка, як свинець. Ви буквально фізично відчуваєте важкість своєї руки. Тепер розслабте її. М'язи розслабилися і абсолютно не напружені. Це приємне розслаблення поширюється по всьому тілу. Сядьте (або ляжте) зручніше. Я підводжу вас до стільця (або до кушетки), не поспішаючи опустіться на нього. Ви відчуваєте, як при цьому гіпноз стає все глибшим. Поки ви опускаетесь на стілець, гіпноз стає все глибше і глибше, все інше перестає існувати.
Ви опускаетесь глибше і глибше. Ви сидите (або лежите) дуже зручно і відчуваєте, як по всьому тілу поширюється чудове відчуття розслабленості. Розслаблено все тіло, і це дуже приємно. Всі м'язи спокійні - гіпноз глибокий і надійний. Ви занурилися в саму глибину гіпнозу і зробите все, що я скажу.
Все, що я зараз буду говорити, стане впроваджуватися глибоко в підсвідомість. Ви будете слідувати всьому неухильно ».
Тепер можна зробити пацієнтові навіювання, і він буде слухняно слідувати йому.