Сьогодні ми поговоримо про те, без чого кінний спорт і виїздки не можуть існувати. У всіх протоколах з виїздки ми бачимо оцінку (з подвійним коефіцієнтом), що виставляється суддями за посадку вершника і застосування засобів управління, тому правильна посадка для вершника має величезне значення.
Підготовка вершника в виїздки включає в себе три завдання: відпрацювання правильної посадки, досягнення контакту з конем, вміння впливати на коня. Ці завдання нерозривні і залежать один від одного. Неможливо спочатку відпрацювати хорошу посадку, а потім освоїти інші елементи верхової їзди.
Основа верхової їзди
Навчання початківця вершника починається з виконання вправ, що сприяють виробленню правильної посадки; одночасно з цим новачка вчать підтримувати контакт з конем і впливати на неї. Часто говорять, що посадка - це основа верхової їзди.
Вершник повинен без праці входити в ритм руху коня і навчитися впливати на неї м'язами попереково-крижового відділу, корпусом, шенкелями і поводами. Хто не відчуває контакту з конем, той не може невимушено і міцно сидіти в сідлі.
Багато вершники, погано сидять в сідлі, звалюють провину на коня, посилаючись на якісь її недоліки. І головна біда в тому, що мало хто з вершників може точно назвати причини виникнення власних помилок.
Перше, чого повинен навчитися початківець вершник - зберігати рівновагу. Корпус вершника розташований вертикально, обов'язково в найглибшій точці сідла на обох тазових кістках. При цьому важливо пам'ятати, що найглибшу точку знаходиться в середині сідла. На перших порах потрібно їздити зі стременами, щоб з самого початку відчути себе в абсолютній безпеці - тоді з'явиться впевненість, оскільки не стане причин бути скутим.
Якщо вершник впевнено сидить в сідлі, зберігаючи рівновагу, не заважаючи рухам коня, то незабаром настане момент, коли кінь сама буде намагатися зберігати рівновагу з вершником, реагувати на будь-яке його вплив. М'язи вершника не повинні бути скуті, тобто мимоволі напружені. Але це не означає, що вони будуть абсолютно розслаблені. Складність полягає в тому, що вершник не завжди усвідомлює, напружені його м'язи.
Гімнастичні вправи на коні виробляють у вершника впевненість і почуття балансу, сприяють розслабленню м'язів. Неприваблива постава і скутість, що є наслідком нестачі статури і погану фізичну форму, багато в чому впливають на посадку вершника. Але і в цьому випадку слід розрізняти придбану неправильну посадку і посадку, обумовлену вродженими вадами вершника.
Вчимося сидіти правильно
Положення тіла вершника і його кінцівок залежить від того, який вплив вони мають надати на коня. Тому посадка вершника оцінюється не сама по собі, а тільки в сукупності з посилом і відчуттям контакту з конем. Саме в такий взаємозв'язку і потрібно намагатися виправляти посадку. Кожному елементу (початку руху з місця, переходу з кроку на рись, зупинці, повороту, переходу з кроку або рисі на галоп) повинен передувати збір коні. При цьому вершник зобов'язаний випрямитися і впливати на коня шенкелями. Цим він покращує свою посадку і одночасно відчуває, чи вдалося йому зібрати коня, чи виконала вона його вимоги.
Зусилля попереково-крижового відділу при їзді верхи необхідні для будь-якого впливу на коня. Не вміючи правильно впливати на коня м'язами попереково-крижового відділу, не можна навчитися робити посил.
Якщо доводиться опускати шкарпетки ніг, щоб тримати стремена, значить путлища занадто довгі. При цьому, до речі, вершник втрачає контакт з тулубом коня. Якщо прилягання гомілок до боків коня так сильно, що управляти шенкелями стає незручно, значить путлища занадто короткі. Якщо довжина Путлища правильна, то ніщо не завадить шенкелями зручно підтримувати контакт з боками коня; в цьому положенні при піднятому шкарпетці стремена самі потраплять під стопу, якщо вершник раптом втратить їх. Путлища не повинно перекручуватися, воно повинно щільно прилягати до шенкелями. Стремено має перебувати під плеснової частиною стопи вершника, щоб ніщо не заважало рухливості гомілковостопного суглоба. Коліно не повинне знаходитися дуже високо. Кінь слід по можливості щільніше охоплювати шенкелями, щоб мати більшу площу зіткнення з її боками. Колінні суглоби дозволяють здійснювати рух шенкелями, тому ніщо не повинно перешкоджати їх рухливості. Цілком природно, що коліна не завжди щільно прилягають до боків коня. Це б перешкодило управлінню шенкелями.
Будь-яке здається правильним положення шенкелями не має сенсу, якщо не допомагає вершнику правильно і тонко впливати на коня.
Корпус вершника, як і будь-яке інше фізичне тіло, має центр ваги. Якщо вершник утримує центр ваги в правильному положенні, то корпус його знаходиться в стані рівноваги. Лінія, проведена через центр ваги, називається віссю центра ваги. Якщо вершник змінить своє положення, що можливо при кожному русі, то зміниться і положення центра ваги.
Центр тяжкості вершника, що сидить на коні прямо, знаходиться над центром тяжіння коня. Осі обох центрів тяжіння збігаються. Але це за умови, що кінь стоїть рівно на всіх чотирьох ногах.
Будь-який рух коня (навіть витягування шиї або опускання голови), будь-який поворот вліво або вправо зміщують і її центр її важкості. Вершник же свій центр ваги повинен по можливості погоджувати з центром тяжкості коні, тобто вміти балансувати.
Якщо кінь і вершник являють собою єдиної ціле, то коні легше нести вершника, а вершникові легше керувати конем.
Якщо кінь рухається, то вершник повинен перенести свій центр ваги вперед, щоб він знаходився перед центром тяжіння коня. Це називають супроводом або входженням в ритм руху коня.
Вершник, що впливає на коня шенкелями і попереково-крижовий відділом, нахиляється в сідлі і зрушує свій центр ваги вперед. Це допомагає йому правильно увійти в ритм руху коня.
Будь нахил корпусу вершника вправо або вліво спонукає кінь або відхилятися в цю сторону від початкового руху або згинатися в залежності від того, яким чином на неї впливають попереково-крижовий відділом, поводами і шенкелями.
Про впливах руками або веденні поводами говорять дуже багато і часто. Майже всі вершники схильні до надмірної роботі руками. Руки вершника правильно працюють тільки тоді, коли вони супроводжують кінь, а це можливо в разі, якщо у вершника хороша посадка, він може входити в ритм руху коня і координує вплив шенкелями з рухом рук, що тримають поводи. Тому руки вершника, як правило, діють дуже м'яко, обережно.
Необхідно, щоб рука в плечі і передпліччя була повністю розслаблена. Руки повинні знаходитися досить близько одна до одної перед холкою коні на такій відстані від тіла вершника, щоб в будь-який момент він міг просунути їх вперед або назад, не змінюючи посадки.
Передпліччя з плечовими кістками утворюють приблизно прямий кут. Руки розкріпачені в плечах, а лікті не повинні прилягати до торсу, так як від цього посадка буде скутою, напруженою. Положення рук залежить від висоти голови коня. Передпліччя і відповідний привід, при погляді з боку, утворюють пряму лінію.
Будь-який вплив поводами може бути виконано правильно тільки тоді, коли вершник виробить хороший контакт між кистями рук і ротом коні. Крім того, вплив поводами залежить від типу вуздечки і розбору поводів. Початківців вершників треба, перш за все, вчити управляти трензельне приводом і тільки після придбання певного досвіду переходити до управління Мундштучне. При розборі поводів головна складність в тому, що зусилля рук вершника повинні бути мінімальними, щоб кінь сприймала і інші впливу - м'язами попереково-крижового відділу, шенкелями або корпусом.
Кінь краще підпорядковується трензель і ставиться до нього з великою довірою, тому що він діє м'якше, ніж мундштук. При роботі коні з мундштуком вершник повинен бути дуже уважним, щоб грубим або різким впливом не нашкодити роті коня. Розбір поводів, як і дії шенкелями, вершник повинен відпрацювати досконало, щоб при їзді верхи на коні йому не доводилося замислюватися над тим, що слід виконувати автоматично.
Якщо посадка і застосування засобів впливу на коня правильні, то з боку практично нічого не помітно. Здається, що кінь виконує всі вправи сама, без напруги і примусу. До цього треба прагнути для вдосконалення своїх навичок у верховій їзді і, зокрема, в виїздки.
Бажаю вам успіху! зм
Опис посадки вершника
Трафаретний метод опису посадки вершника
У практичній роботі при суддівстві манежній їзди розбір результатів виступів окремих вершників, а також при навчанні верховій їзді в спортивних школах, при поглибленій підготовці членів спортивних команд велике значення має здатність судді і тренера-викладача не тільки помітити недоліки в посадці вершника, а й описати їх .
Періодичне зіставлення трафаретів з відмітками про посадку вершника протягом навчального процесу дає можливість судити про хід усунення помічених недоліків.
Іноді перед очима судді в день проходять десятки вершників, а розбір і обговорення результатів зазвичай відбуваються пізніше. З іншого боку, і в подальшому доводиться давати відгуки або довідки.
Ніякі докладні описи в процесі змагань і на уроках неможливі. Пропонований метод допомагає швидко і точно схоплювати все дефекти посадки вершника, тренує суддю і тренера-викладача, розвиває їх пам'ять і скорочує час роботи.
Умовні позначення видно на фігурах № 1, 2, 3.
Фігура 1.
1 - нахил корпусу вперед;
2 - нахил корпуса назад;
3 - сутула посадка;
4 - напружена поперек;
5 - опущена голова;
6 - напруга мускулатури;
7 - відведений шенкель вперед;
8 - відведений шенкель назад;
9 - опущені шкарпетки;
10 - посадка, занадто подана вперед;
11 - стремено в «калошу»
Фігура 2.
1 - хитання голови;
2 - пряма (витягнута) рука;
3 - відведена назад рука (лікті);
4 - «випущена» поперек;
5 стулообразная посадка;
6 - короткий привід;
7 - привід провисає;
8 - довгий привід;
9 - короткий стремено;
10 - неспокійний рот коня;
11 - неспокійна шпора;
12 - надмірний набір мундштука;
13 - високо піднята рука;
14 - низько опущена рука
Фігура 3.
1 - підняте плече;
2 - опущене плече;
3 - зсув корпусу вершника
в бік;
4 - коліна назовні;
5 - розставлені ноги;
6 - розгорнуті шкарпетки;
7 - зведені всередину кисті рук;
8 - розведені кисті рук;
9 - лікті назовні
Інформаційно-аналітичний журнал
ТОВ «Голд Мустанг»