Наш вік стає помітним не тільки через зморшок - з роками шкіра втрачає свіжість і яскравість фарб, і перестає сяяти, як в юності. Текстура шкіри може і не змінюватися, і зморшок начебто немає, але обличчя виглядає тьмяним і втомленим - і що ж з цим робити?
Багато жінок використовують дорогу косметику - живильне і зволожуючу, а вже декоративні засоби застосовують постійно: без них просто неможливо «вийти в люди», щоб не почути питань типу «Не захворіла ти?», Або «А що ти сьогодні така замучена?»
Ніяка доглядає косметика, навіть найкраща, тут не допоможе, якщо не усунути причини тьмяності шкіри - в наш час таких причин досить, але ми далеко не завжди розуміємо, що з нами відбувається.
Причини і лікування тьмяної шкіри
Неправильний і нездоровий спосіб життя - основна причина тьмяної шкіри. але це занадто загальне формулювання - адже спосіб життя складається з багатьох складових.
Колір обличчя псується від недосипання: ми лягаємо пізно, а встаємо на роботу рано, шкіра не встигає відпочити і відновитися - клітини старіють набагато раніше.
Якщо змінити режим не виходить, треба хоча б використовувати дренажну косметику - вона знімає набряки, повертає шкірі тонус і пружність, виводить токсини, покращує обмінні процеси і контури особи. Гарні кошти з травами і водоростями; відмінно відновлює і тонізує шкіру екстракт апельсина.
Спреї з термальною водою теж пожвавлюють шкіру - в них є вітаміни і мінеральні солі, але будь-які косметичні засоби допомагають лише тимчасово, тому режим сну і відпочинку треба привести в норму. В іншому випадку старіння шкіри прискориться, і тоді доведеться використовувати радикальні методи - такі, як контурна пластика і ін.
Сидяча робота теж не додає шкірі здоров'я і краси: м'язи комірцевої зони постійно перенапружується, судини пережимаються, і кровообіг порушується - шкіра блідне і тьмяніє. Тут допоможе тільки рухова активність: коли ви не на роботі, більше рухайтеся, частіше гуляйте, а під час робочого дня кожну годину влаштовуйте перерви по 3-5 хвилин, і робіть коротку зарядку. Можна робити кругові рухи головою, махи руками, розтягувати і розминати м'язи шиї - це допоможе повернути особі свіжий колір.
Відвідування басейну теж усуває напругу м'язів шиї, як і регулярний масаж, який цілком можна робити в домашніх умовах.
Захоплення модними дієтами часто викликає брак та дефіцит необхідних речовин, і від цього сильно страждає шкіра - її клітини втрачають воду, вона блідне і тьмяніє. Раціон повинен бути легким, але при цьому включати всі необхідні продукти, багаті вітамінами і мінералами. Очищати шкіру під час дієт треба якомога ретельніше - через неї виводяться токсини, - і не забувати про її харчуванні, використовуючи креми, маски для обличчя і т.д.
Любительки засмаги теж піддають свою шкіру стресів: якщо ви довго перебуваєте на сонці, або часто ходите в солярій, шкіра зневоднюється, втомлюється і тьмяніє, і на ній з'являються пігментні плями. Використовуйте для зволоження і живлення шкіри кошти з фруктовими кислотами, колагеном і вітамінами, а час засмаги строго обмежте.
З домашніх засобів хороша полунична маска. Розтерту полуницю (2 ст.л.) змішують з такою ж кількістю толокна, і наносять суміш на обличчя і шию. Тримають 15-20 хвилин і змивають прохолодною водою.
Звичка вживати алкоголь теж порушує пігментацію шкіри: кровоносні судини постійно розширюються - шкіра червоніє і запалюється, втрачає тонус і стає млявою. Зрозуміло, більшість наших жінок не є любительками спиртного, але для пошкодження шкіри цілком достатньо святкових пиятик в колі друзів і рідних - а свят в Росії зараз чимало, і без алкоголю вони не обходяться.
Косметологи пропонують фотоомолоджування: ця процедура звужує судини, усуває червоні плями і розгладжує дрібні зморшки, але коштує вона дорого - так, за омолодження обличчя і шиї доведеться заплатити близько 20 000 рублів. Так що можна використовувати і домашні засоби, а кількість алкоголю звести до мінімуму - краса дорожче.
Добре знімають подразнення і запалення, запускають процеси відновлення клітин маски з біостімулірованного алое. З листа алое віджимають сік (1-2 ч.л.), змішують зі збитим яєчним білком. наносять суміш на обличчя, тримають 15 хвилин і змивають теплою водою.
Сигарети для шкіри ще більш згубно, ніж алкоголь, і пояснення цьому просте: якщо алкоголь дами вживають не кожен день, то курять вони постійно - жіночих сигарет в магазинах повно. Шкіра обличчя і шиї від куріння сохне і дратується, стає тьмяною і жовтувато-сірого - клітинам не вистачає кисню. Потім з'являються червоні плями і зморшки: вільні радикали не дрімають - так невже ж сигаретний дим дорожче свіжості і краси?
Поради в цьому випадку давати важко - будь-які методи допоможуть тільки тимчасово, але косметику потрібно вибирати недешеву, що захищає шкіру від вільних радикалів і живить її вітамінами - особливо важливі вітаміни А, С, F і Е. Для очищення шкіри і видалення ороговілих клітин треба 1 2 рази в тиждень робити маски з зеленою або блакитною глиною. У денний крем обов'язково повинні бути УФ-фільтри - SPF30 і вище, так як шкіра курців більш чутлива до ультрафіолету.
Рекомендуються також хімічні пілінги - не рідше разу на тиждень, щоб вирівнювати колір шкіри і її рельєф; тонізуючі маски, маски з колагеном і масаж. Правильний догляд за шкірою завжди дає позитивні результати, але чи не краще кинути палити?
Тьмяною та сірою шкіра може стати під впливом поганої екології: ми живемо в містах, і свіжого повітря наша шкіра бачить мало, зате вихлопних газів - досить, а хлорована вода довершує справу.
Якщо немає можливості вмиватися мінеральною водою. використовуйте фільтровану водопровідну воду, і обов'язково її кип'ятіть, а потім додавайте соду або борну кислоту (по 1 ч.л. на літр), або гліцерин - для жирної шкіри (1 ст.л. на літр).
Не треба вмиватися гарячою і холодною водою - це викличе появу ранніх зморшок. Вмивайтеся теплою або «кімнатної» водою; чутливу шкіру очищайте спеціальним лосьйоном, а ввечері - теплим рослинним маслом. і видаляйте його надлишки слабким розчином чаю.
Частіше гуляйте там, де немає автомобілів і кочегарок - виїжджайте за місто, або хоча б ходите в парк у вихідні - без нормального повітря шкіра буде залишатися тьмяною, і постаріє завчасно.
Якщо повітря в приміщенні, де ви працюєте, дуже сухий, або в вашому регіоні сухий клімат, регулярно, кілька разів на день, обприскуйте з пульверизатора обличчя і шию термальною або інший мінеральною водою.
Для приготування домашніх масок, усувають тьмяний колір обличчя, корисні фруктово-овочеві суміші - вони живлять шкіру вітамінами, зволожують її, повертають їй свіжість і яскравість фарб. Маска з огірком і лимонним соком вважається в цьому сенсі досить ефективною. Невеликий свіжий огірок натирають на дрібній тертці, змішують з соком лимона (4-5 крапель) і вершками (1 ч.л.), наносять суміш на обличчя, тримають 20 хвилин і змивають теплою водою.
Дуже шкідливий для шкіри частий прийом хімічних ліків. Сьогодні важко знайти ліки без побічних ефектів, а самолікуванням наші люди займатися люблять: йдуть не до лікаря, а в аптеку, і купують там «що-небудь, щоб допомогло». Втім, і ліки, призначені лікарем, часто викликають алергічні реакції, впливають на гормональний фон, а страждає шкіра - як на обличчі і шиї, так і на всьому тілі. Кращий вихід тут - пити більше чистої води, хорошою і накопичений, щоб токсини і хімічні речовини, що містяться в ліках, не осідали в клітинах, а благополучно виводилися з організму. Не треба пити воду великими гуртками - пийте по 2-3 ковтки, так, щоб протягом дня ви могли випити хоча б 1,5-2 л.
Причиною тьмяності шкіри часто буває і нерегулярні випорожнення, але у нас говорити про це як-то «не прийнято»: краще вимазати на себе кілограми косметики, ніж знайти час і очистити кишечник. Накопичені в кишечнику токсини, якщо організм не виводить їх природним чином, потрапляють в кров, і починають виходити через шкіру: вона стає не тільки тьмяною і блідою, але і запаленої, роздратованою, покривається вуграми і прищами. Наведіть в норму своє харчування: вживайте більше овочів і фруктів, багатих на клітковину, і знову ж таки не забувайте про чисту воду - кращого способу очищати організм зсередини і зовні люди поки не придумали.
