Чи не для всіх студентські роки проходять весело і невимушено. Багато людей стикаються з душевними проблемами, які непросто вирішити. Нижче наведені 12 реальних історій студентів. які пережили депресію.
1. Відсутність друзів в університеті загнало мене в нескінченний коло смутку
2. Потрібно зібратися духом і звернутися за допомогою, якщо у вас проблеми
Моя депресія супроводжувалася розладом харчової поведінки, яке повільно розвивалося під час мого другого семестру в Корнельському університеті. Я намагалася впоратися з навчанням, пережити розлучення батьків і розлуку з хлопцем, який і без того не дуже добре мене ставився. Я брала це все занадто близько до серця і почала ніби на зло займатися вправами, що в підсумку призвело до того, що я перестала їсти. Я не розуміла, що зі мною не так - я просто знала що втомилася, замерзла і жахливо нещасна. Мені здавалося, що я якась прозора сутність, яка літає по гуртожитку, і я ніколи не ходила нікуди з друзями, навіть якщо вони дуже мене просили. Влітку, коли я жила одна і працювала лаборантом, все стало ще гірше, тому що не було нікого, хто б побачив моє плачевний стан. Зрештою, я розповіла все своїм батькам, так як не могла бути більше наодинці зі своїми думками. Я взяла академічну відпустку і протягом року ходила в реабілітаційний центр. Зараз пройшло вже два роки з моменту повернення на навчання, у мене вже є плани на стажування цього літа, і кожен день для мене кращий за попередній. Зібратися і звернутися за допомогою, можливо, найважче, але це врятує ваше життя.
3. Я не в порядку, але, мені здається, все налагодиться
Люди говорили мені, що ці роки стануть кращими в житті, через таких слів, мені здається, депресія тільки сильніше ранить. Я очікувала веселощів, яке ми бачимо в популярних фільмах, але на ділі ж це величезна кількість безсонних ночей через домашніх завдань; професори, які натякають на те, що я повинна змінити дисципліну або навіть навчальний заклад; невмілі інтерв'ю які змушують мене відчувати себе непідготовленою до подальшого життя; вічно зростаюча плата за навчання, яка змушує мене сумніватися в моєму майбутньому; провалені роботи, які я робила тижнями; а так же гірші люди, яких я коли-небудь зустрічала. Я очікувала від університету настільки більшого, що навіть якщо б у мене не було депресії, все одно мої очікування б не виправдалися. Я та сама дивна дівчинка, яка ходить з навушниками всюди, тому що не може винести власних думок. Я готуюся в своїй кімнаті, тому що не хочу сидіти одна в бібліотеці. Я дивлюся серіали всю ніч, тому що не хочу спати. У мене не вийшло справитися з депресією. Я все ще борюся, і я вже ходила в клініку. Я не в порядку, але мені здається все налагодиться.
4. Через низькі оцінок я постійно плакала і не ходила на заняття
Мені довелося змінити 3 навчальних заклади через мою депресії. Я непогано починала семестр, а потім взагалі не з'являлася в класі. Я плакала годинами і не приходила на заняття, тому що була вже занадто виснажена навіть для того, щоб встати з ліжка. Зрештою, я опинилася в університеті неподалік, в якому я знову протрималася семестр і потім все пішло шкереберть, коли батьки перестали за мною наглядати. Я спробувала себе в дизайнерській школі, з якої теж вилетіла. Це тривало б вічно, поки я не опинилася у психіатра, який поставив мені діагнози: маніакальна депресія і розлад харчової поведінки. Я знову надійшла, і вже скоро отримаю диплом.
5. Так важко знайти в собі сили, щоб звернутися за допомогою
6. Іноді було просто неможливо встати з ліжка
На той час я вже майже отримала диплом молодшого спеціаліста і готувався почати навчання в університеті. В середині першого осіннього семестру мене накрила депресія. Я ходила на заняття, які не підготувавшись до них, а іноді просто не могла вибратися з ліжка. У моєму університеті була безкоштовна психологічна допомога, і я ходила як на групові, так і на індивідуальні заняття, до тих пір поки я просто перестала виходити з дому. Я постійно прогулювала заняття, прогулювала індивідуальні консультації, не говорила ні з ким, і відчувала себе абсолютно втраченої серед натовпів студентів, які оточували мене коли я вибиралася куди-небудь. Це засмоктувало, немов чорна діра, і я прийняла рішення відпочити трохи від навчання, щоб видужати. Тепер я вчуся в зовсім іншому університеті, вивчаю те, що мені завжди хотілося, і не дивлячись на те, що я ще не до кінця вилікувалася, я намагаюся не пропускати заняття. Поки все йде непогано.
7. Під час депресії кожен день - це боротьба
Переїзд в гуртожиток в 18 років дуже важко дався мені, і через нього у мене було кілька панічних атак в день. У мене була діагностована депресія в 15 років, і я знала, що потрібно було шукати допомогу. Я почала відвідувати центр здоров'я, зустрічатися з куратором, але це не допомагало. Я отримала направлення від свого лікуючого лікаря і почала шукати доктора в місті, куди приїхала вчитися. 3 роки по тому я все одно бачуся з лікарем щотижня. У більшості випадків мені вдається підняти себе з ліжка і піти на заняття, але це вимотує. Я часто боюся сказати людям про свою недугу через стереотипи про депресію, але мої близькі друзі знають про мою боротьбі. Вони намагаються бачитися зі мною, коли можуть, і це багато для мене значить. Навчальний заклад, однак, не настільки терпляче і з розумінням поставилося до мене. Мене вигнали з гуртожитку в мій перший рік навчання через неприємного випадку, що, очевидно, лише посилило мій стан. На щастя, це вилилося в агресію, яка дозволила мені закінчити навчання на одні п'ятірки, щось на зразок «ніколи не здавайся». Йде останній семестр навчання, і моя депресія, яка кілька місяців була під контролем, повільно повертається назад. Я намагаюся як можу, але під час депресії кожен день - це боротьба.
8. Я думала, люди ніколи не будуть до мене ставитися як до нормальної людини
9. Добрі люди допомогли мені впоратися з проблемами при навчанні закордоном
Я думала, що навчаючись за кордоном я зможу втекти від своєї депресії, що я буду так зайнята пригодами і подорожами, що на депресію у мене просто не залишиться часу. Як виявилося, твої проблеми з тобою, де б ти не був. Я жила в чужій країні, розмовляла чужою мовою і була постійно оточена незнайомцями. Єдиним способом зв'язку з друзями і родичами був вкрай нестабільний інтернет. Я не тільки відчувала себе вкрай самотньою у своїй депресії, ще я відчувала себе шалено винуватою - я повинна була насолоджуватися життям. Добрі люди допомогли мені впоратися з проблемами при навчанні закордоном. Сім'я, в якій я жила, була чудовою, і я намагалася проводити весь свій вільний час з ними. Я завела там прекрасних друзів, у яких теж були важкі часи, і ми допомогли один одному не просто пережити цей семестр, але ще і досягти успіху. Ти не можеш втекти від своєї депресії, неважливо, де ти знаходишся, у тебе завжди є можливість перемогти свою депресію. Депресія не повинна перешкодити твоїй закордонної навчанні, не повинна перешкодити «найкращим років твого життя» або твоєму житті взагалі. Є безліч способів дати собі раду. Потрібно просто набратися терпіння.
10. Ніхто не здогадається, як ви себе почуваєте, поки ви самі не розповісте
Депресія - це повний відстій, але у мене був близько-позитивний досвід в університеті. Офіційний діагноз був поставлений в останній семестр в школі, коли я фізично не міг робити нічого. Я був відмінником, і мене дуже лякали думки про те, що я можу не закінчити школу, якщо не зберуся. Я шукав допомогу в шкільному центрі здоров'я, де психіатр вислухав мене і призначив мені Флуоксетин. В університеті я став відвідувати консультативний центр, платний, але не дорогий. Хоча я не можу з упевненістю сказати, що саме допомогло найбільше, я дуже вдячний своїм терплячим і розуміючим викладачам. Я ходив в маленьку, приватну школу, де я ріс на очах вчителів, і вони розуміли, що це не просто лінь. Вони постійно питали, як у мене справи, пропонували всіляку допомогу, а так само давали мені більше часу на виконання завдань. Я закінчив школу гідно, і цим я зобов'язаний вчителям і батькам. Якби я міг сказати що-небудь всім людям, які страждають від депресії, я б сказав наступне - «ніхто не здогадається, як ви себе почуваєте, поки ви самі їм не скажете, і вони не можуть допомогти, поки не знають про це» .
11. Я дуже вдячна своїм близьким за підтримку
Я дуже боялася вступати до університету, переживаючи депресію. Університет настільки відрізняється від школи - величезні обсяги робіт, наростаючий тиск. Я почала вивчати біологію, одну з найважчих спеціальностей, і я намагалася. Було багато днів, коли я не хотіла йти на заняття, робити домашню роботу або вставати з ліжка. Я спала весь час, вважаючи за краще сон домашній роботі, і мої оцінки погіршилися. Я хотіла закінчити вчитися, але не змогла. Я знайшла улюблений клас і друзів, з якими ми разом їли. Я відчула себе краще. Але я ще страждала від депресії, і так було поки мій хлопець не вмовив мене звернутися до психіатра щоб у мене був хто-небудь, кому б я могла розповісти про свої труднощі. За рекомендацією психіатра я стала приймати антидепресанти, мій стан стабілізувався - я змогла зосередитися на навчанні і позбутися від тривоги. Я поміняла спеціальність на філософію і відчувала себе набагато краще. Завдяки допомозі свого хлопця і друзів, я знову була щаслива. У мене було повно надій на майбутнє і почуття, що я можу все. Я дуже вдячна своїм близьким за підтримку, а так само шкільного психіатра. Зараз мій перший рік навчання в університеті, і я щасливіше, ніж коли б то не було. Депресія і тривога нікуди не пропали - я все ще отримую допомогу і приймаю ліки. Депресія не лікується швидко, лікування вимагає часу і зусиль для поліпшення стану. Але мені обов'язково стане краще.
12. Якщо мені і було добре, то тільки тому, що їм було не все одно
Ось уже 9 років я борюся з депресією. В університеті було складно, тому що він знаходився в п'яти годинах їзди від будинку. Я хочу ховати мої страждання від близьких мені людей, що робить мене холодної і віддалилася. Але всередині мені шалено не вистачає спілкування. Нещодавно було непогано, але останній тиждень було важким. Я пропустила два дні занять, просто тому що не змогла встати з ліжка. На другий день я сяк-так піднялася, але все одно пропустила першу пару, тому що занадто довго дивилася на себе в дзеркало. Я, чесно кажучи, навіть не пам'ятаю, про що думала або що робила. Зрештою, я заповзала назад в ліжко і спала залишок дня. Я відкрилася кільком своїм близьким друзям, яким я довіряла, і, чесно кажучи, завдяки ним у мене гарний настрій. Вони пишуть мені, щоб упевнитися, що я миюся, і що я поїла, і просять мене дзвонити додому, зайти до них або відвідати консультативний центр. Якщо мені було погано - вони були поруч. Якщо мені було добре - це тому, що їм не все одно.