Аксьонова Тетяна Василівна
На сеансах психотерапії пацієнт може дізнатися для себе масу корисного - і про себе особисто, і про навколишній світ. Однак найголовніша інформація, яку він отримує, стосується особисто пацієнта, конкретно його особистість. Хороший терапевт зможе подати інформацію таким чином, щоб пацієнт міг змінюватися в кращу сторону, краще дізнаватися себе та інших, а також просто підвищувати свій загальний культурний рівень.
В даному випадку нас цікавить питання: «Як зробити мислення людини більш осмисленим і чітким?». Напевно, кожен помічав за собою звичку базікати з самим собою, у себе в голові. Такі «внутрішні діалоги» не тільки не допомагають розвинути наше мислення, а й гальмує його, робить його більш бідним. Таке «мислення» не заповнює душу чимось корисним, а лише створює ілюзію його наявності в душі. З марною внутрішньої балаканиною важливо своєчасно боротися. Робити це можна за допомогою записів, замальовок, за допомогою частого спілкування з іншими свідомими людьми і т.д. Більш детально і ясно ви зможе дізнатися про це питання на прийомі у нашого фахівця - послуги психотерапевта зможуть змінити не тільки ваше мислення, а й ваше життя.
Записи та малюнки для закріплення осмисленого мислення
Тільки почніть записувати і замальовувати свої думки, і ви побачите, що починаєте себе більш чітко розрізняти свої логічні ланцюжки. Це дійсно допомагає більш чітко і раціонально мислити, а, відповідно, і покращує вашу манеру спілкування, висловлювання.
Діліться своїми думками та ідеями з близькими оточуючими
Вкрай важливий метод роботи над своїм мисленням - це часте промовляння своїх думок і ідей, що прийшли в голову, свої близьким і, просто, оточуючим, які готові терпляче і з увагою слухати. Якщо співрозмовник буде дійсно зацікавлений в розмові, то ви не тільки будете вимовляти корисні думки, але і отримувати зворотний зв'язок, віддачу від співрозмовника.
Опануйте технікою інтелектуальної бесіди
Без сумніву, дуже корисно ділитися своїми думками та ідеями, але ще корисніше, щоб розмова не перетворювався в порожній і гучний суперечка, підвищувати інтелектуальний рівень бесіди з часом. Навчіться не сперечатися, а спокійно і цікаво обґрунтовувати свою позицію. Не потрібно злитися, коли з вами не погоджуються, а уважно вислухайте позицію. Головне - висловлюйте свої думки зв'язно, а якщо в голові зв'язності поки немає, то перед тим, як починати діалог на тему чи іншу тему, обрисуйте свої думки в схемах або запишіть.